Значні зміни відбуваються протягом 23-го тижня вагітності, оскільки і мати, і дитина набирають вагу. Це також знаменує найважливіший час, коли матері повинні йти на регулярні антенатальні перевірки зі своїм акушером або лікарем первинної медичної допомоги, щоб гарантувати, що вони здорові, а також їхні діти. Для перевірки розвитку плода необхідно проводити процедури передпологового тестування і переконатися в тому, що нічого не є неправильним, коли воно входить у третій триместр. Ця стаття допоможе вам знати, чого очікувати, коли ви 23 тижні вагітності та інші корисні поради по вагітності.
Які симптоми вагітності на 23 тижні?
Регулярні перевірки дозволяють мамі знати, як довго вона повинна чекати до терміну. Однак, кілька фізичних ознак можуть також вказувати на те, що мати вже перебуває на 23-му тижні вагітності. Загальними ознаками є кровоточивість ясен і кровотечі з носа. Гормони, які активні під час вагітності, можуть викликати запалення ясен і в кінцевому підсумку призвести до кровотечі, особливо при чищенні зубів.
Робота з кровоточивими яснами проста. Обережно почистіть зуби і чистіть ниткою, а також спробуйте розчини, які можуть заспокоїти кровотечу. Ці продукти повинні бути природними розчинами, які безпечні для використання навіть вагітним жінкам. Практика хорошої гігієни зубів має першорядне значення на цій стадії для запобігання будь-якої хвороби ясен. Крім того, шукайте безкоштовні стоматологічні процедури для того, щоб зуби і ясна отримували регулярні огляди без додаткового навантаження на ваші витрати.
Як росте ваша дитина?
Ознаки фізичного розвитку можуть бути легко оцінені в цей момент вагітності. Почуття руху повністю розвинене на цьому етапі, і ваша дитина відчує ваші рухи, якщо ви похитуєтеся або танцюєте до пісні, що грає по радіо. Фізичний ріст також легко оцінюється, оскільки ваша дитина має довжину близько 11 дюймів і важить приблизно фунт. Її руху помітні навіть під час носіння одягу для вагітних. Легеневі або легеневі судини розвиваються в процесі підготовки до самостійного дихання. Сенс слуху стає гострішим, коли починає піднімати звуки, що є життєво важливим після народження. Кілька гучних звуків більш знайомі вашій дитині. Це знайомство не дозволить дитині вразитися, як тільки вона вийде з утроби.
Незважаючи на те, що загальна картина помітна, коли йдеться про розвиток, не можна заперечувати, що деякі діти мають різні зміни в розвитку.
Ви можете переглянути це відео та отримати більше інформації про те, як ваша дитина росте з 23 тижнів вагітності:
Як змінюється ваше життя?
Значні зміни на розвитку плода стають більш помітними всередині матки. Проте матері також відчувають інші фізичні зміни на верхній частині свого розширюється живота.
1. Набряклі щиколотки і ноги
Набряклі щиколотки і ноги стануть більш помітними, коли місяці проходять, особливо в певний час дня або в спекотний літній сезон. Цей набряк, або також відомий як набряк, викликаний повільним кровообігом в ногах, і хімічні зміни крові призводять до утримання води, яка послабиться після пологів. Надлишок води, що накопичується в організмі, буде вимиватися через часте сечовипускання і надмірне потовиділення, яке часто помічається після пологів.
2. Лікування гомілковостопного і носового набряків
Набряк гомілковостопного і гомілковостопного суглоба може послабитись боком на лівому боці або покласти під ноги подушку для піднесення. Уникайте сидіти або стояти довго і сидіти з витягнутими ногами.
Регулярні фізичні вправи можуть сприяти кровообігу та утримати процес від млявого. Допомогти може також носити панчоху підставки відразу після пробудження. Носіть взуття або тапочки з більшими розмірами або більш широким простором для комфорту.
На відміну від загальноприйнятої думки або враження, пиття великої кількості води збереже ваше тіло від утримання рідини і залишиться гідратованим. Не слід уникати питної води, як тільки ви помітите набряк.
3. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо це необхідно
Набряк є однією з фізичних змін, які відчувають вагітні жінки. Тим не менш, надмірний набряк також свідчить про прееклампсію, серйозний стан серед майбутніх мам, що може спричинити ускладнення і навіть смерть, коли не відібрані негайно. Зателефонуйте своєму лікареві або акушерці після того, як помітите сильний набряк або надмірну набряклість на руках або обличчі.
Що стосується дієти на 23 тижні вагітності?
Підтримання здорової дієти є життєво важливим під час вагітності, щоб мати і дитина отримували необхідні їм поживні речовини. Однак, деякі поживні речовини повинні бути прийняті в більшій кількості протягом середини вагітності, як зазначено нижче:
Поживні речовини | Функції | Джерела |
|---|---|---|
Кальцій | Кальцій зміцнює кістки і зуби. | Добрими джерелами кальцію є йогурт, молоко, сир, шпинат, білий хліб, горох, квасоля і весняна зелень. |
Залізо | Залізо є корисним поживним речовиною для сприяння енергії та уникнення виснаження. | Найкращими джерелами заліза є м'ясо, риба та м'ясо птиці. Ця поживна речовина також може бути отримана з немісних джерел, таких як сочевиця, боби, сушені фрукти, брокколі і шпинат. |
Цинк | Цинк є чудовою підтримкою зростання та охорони здоров'я. | Цю поживну речовину можна знайти в насінні, анчоусах, зародках пшениці, сардинах, молоці, яйцях, горіхах та молюсках. |
Вітамін В2 | Цей вітамін відповідає за зміцнення здорових очей і шкіри. | Відомі джерела включають Quorn, м'ясо, гриби, екстракт дріжджів і мигдаль. |
Що ви можете зробити за 23 тижні вагітності?
Під час 23-го тижня вагітності можна зробити декілька практик для поліпшення здоров'я та розвитку:
1. Залишайтеся веселими
Для вас важливо залишатися щасливим і веселим. Стрес може впливати на Вашу дитину та її розвиток. Створити потужну систему підтримки, що складається з члена сім'ї, групи підтримки або друга під час необхідності. Навіть якщо ваші дні хороші в цілому, наявність їх навколо може бути корисним у вирішенні складних або надзвичайно складних днів.
2. Створіть більше заходів у щоденній роботі
Діяльність не обмежується фактичною рутинною роботою. Ваше тіло протягом цього терміну відчуває себе чудово, і бажано робити деякі заходи як частину вашого повсякденного життя. Загальноприйнята практика полягає в тому, щоб зупинити свій автомобіль далі від входу в дитячий магазин, піднятися на другий або третій поверх будівлі через сходи або інші заходи, які будуть регулярно тримати вас на ногах.
3. Пряжкою ростучого живота правильно під час водіння
Належним чином підтягування важливо, чи ви збираєтеся на довгі або короткі диски. Оберніть ремінь нижче свого живіт і дайте йому відпочити по тазу і стегнах, щоб максимізувати безпеку і комфорт. Інша частина ремінця повинна бути над плечем, розташованим по діагоналі на грудині або просторі між грудьми.
4. Вірте в себе скоріше, ніж статистика
Чисельні значення ваги та довжини вашої дитини, що розвивається, на основі статей базуються на загальній медичній статистиці та дослідженнях. Отже, вони використовуються лише як емпіричні правила або посилання. Фізичні процеси розвитку плода і матерів змінюються з точки зору ставок, і краще довіряти своєму тілу, ніж встановлювати посилання на текстові книги.
5. Пишіть своєму дитині
Наявність цього журналу - це скарб, і ви, і ваша дитина будете дорожити. Пишіть відповідно до свого натхнення та почуттів. Почніть свій лист, описуючи емоції або почуття, коли ваша дитина росте всередині вас. Вкажіть діяльність, яку ви плануєте зробити зі своєю дитиною. Перелічіть ваші мрії та побажання для вашої улюбленої дитини. Нарешті, зауважте, що ви отримали уявлення про материнство і як ви плануєте підтримувати свою дитину.
