Геморої або купи є опухлими венами, які утворюються вздовж вистилки прямої кишки і ануса. Причиною геморою зазвичай є напруга при проходженні стільця. Симптоми включають роздратування або свербіж в задньому проході, кровотеча при проходженні стільця, витік стільця, набряк навколо ануса і дискомфорт або біль. Життя з гемороєм може суттєво вплинути на вашу рутину. Щоденні заходи, такі як приїзд до туалету і робота в офісі, можуть здаватися складними через постійний дискомфорт, біль і анальний свербіж. Якщо ви страждаєте від геморою, то вам слід уникати наступного, щоб запобігти загострення.
Що посилює геморой?
Будучи ожирінням або надмірною вагою, це може погіршити вашу проблему. Якщо у вас є робота, де ви повинні провести більшу частину свого часу, сидячи, як і перед комп'ютером або телевізором, це призведе до запорів і посилення напруги при проходженні стільця. Крім того, сидячи в одному місці також надає більше тиску на кровоносні судини навколо анальної області. Отже, роблять якусь фізичну активність протягом щонайменше 30 хвилин щодня і намагаються втратити надмірну вагу.
Підняття ваги в тренажерному залі, особливо з важкими вагами, може зробити більший тиск на зовнішні гемороїдальні вузли, роблячи це гірше. Таким чином, слід уникати перестарання підняття ваги і уникати повної важкої ваги. Тільки роблять помірну фізичну вправу.
Запор може призвести до утворення зовнішнього геморою. Аналогічно, діарея може також посилити симптоми геморою. Якщо ви страждаєте запором або розпушеним стільцем, рекомендується вести журнал харчування. Уважно оцініть свій раціон, щоб дізнатися про продукти, які викликають діарею або запор, і намагайтеся усунути їх з вашого раціону. Якщо симптоми діареї або запору все ще зберігаються, зверніться до лікаря.
Що посилює геморой? Не приймаючи душ регулярно і не підтримуючи анальний простір сухим і чистим, це може погіршити свербіж і подразнення в анальній області. Після виходу в туалет, вимийте анальний простір теплою водою і обережно погладьте, щоб зона стала сухою туалетним папером. Не тріть туалетний папір, оскільки це погіршить геморой. Жінки повинні використовувати гігієнічні серветки, які спеціально виготовлені для використання в чутливої шкіри під час їх менструації.
- Ваш лікар може призначати послаблюючі засоби та пом'якшувачі стільця для полегшення симптомів запору. Ці ліки даються на короткий термін, звичайно протягом тижня, і ви не повинні зловживати ними або формувати звичку приймати їх регулярно, оскільки це погіршить ваш геморой.
- Маючи високий рівень стресу протягом тривалого періоду часу, призводить до депресії і тривоги, які можуть розгоратися геморою. Візьміть деякий час з вашого стресового режиму, щоб зняти стрес самостійно. Зробіть глибоке дихання, медитацію, йогу і т.д., щоб зняти стрес.
- Уникайте використання вологих серветок для очищення анальної області, оскільки більшість вологих серветок містять парфуми та подразники, такі як алкоголь, що може призвести до сильного болю в геморої. Тримайте анальний простір вільним від фекалій у ванні сітці.
- Обов'язково не витрачайте більше 10-16 хвилин на унітаз. Що посилює геморой? Сидячи і напружуючись на туалеті, це погіршить геморой. Хоча ви зосереджені на інших речах, ви стаєте невідомі про час і багато тиску на геморой.
- Коли ви не ходите в туалет, коли виникає бажання дефекації, це робить великий тиск на ваш геморой, посилюючи їх.
- Деякі ліки можуть мати запор як побічний ефект, який може посилити ваш геморой. Деякі з цих препаратів - лікарські засоби кров'яного тиску, протизапальні засоби, антидепресанти, антидепресанти, антибактеріальні засоби, що містять алюміній, добавки заліза, антигістамінні препарати, анемії та ін. ліки до іншого, який не має цього побічного ефекту.
Продукти, які посилюють геморой
Є певні продукти, яких слід уникати, якщо у вас є геморой.
- Надмірне волокно в раціоні: Хоча волокна рекомендується зменшити запор, він не вирішить запор, який пов'язаний з геморою. Волокно призводить до утворення громоподібних і більших стільців, що погіршить геморой. Таким чином, уникайте прийому клітковини, якщо у вас є геморой.
- Алкоголь: Алкоголь викликає зневоднення, що призводить до запорів. Вживання надмірного алкоголю зробить усунення стільця болючим; тим самим, погіршується геморой.
- Вишукані зерна: Очищені зерна можуть призвести до болю в шлунку та запорів. Тому вони можуть погіршити геморой і сприяти набряку і болю на місці геморою.
- Оброблені продукти: Що посилює геморой? Оброблені продукти, такі як нездорові продукти, морозильні страви або упаковані солодощі містять багато нездорових жирів і солі і сприяють запору і поганому травленню. Вони також містять інгредієнти, які сприяють запаленню. Отже, вони також посилюють геморой.
- Кава: Кава зневоднюється і може викликати запор. Отже, вживання надмірної кількості кави може посилити геморой.
- Молочні продукти: Молоко і молочні продукти можуть викликати запор і газоутворення. Це може призвести до погіршення геморою.
- Сіль: Сіль може викликати зневоднення; тим самим, ускладнюючи для вас усунення стільця. Надмірна кількість солі може призвести до уповільнення роботи травної системи, болючість дефекації. Крім того, надмірна сіль у крові може викликати здуття живота, що може погіршити геморой.
- Смажені продукти: Смажені продукти містять нездорові інгредієнти, такі як високий вміст жиру і нездорові масла. Смажені продукти важко перетравлюються. Тому травна система стає повільною і стає важко пропускати стілець. Більш того, масла, що використовуються для смаження, - це кукурудзяна, рапсова і соєва олія, які надзвичайно запалюють олії та загострюють і розпалюють геморой.
- Незрілі фрукти: Хоча плоди, коли вони повністю дозріли, здорові і корисні, незрілі плоди можуть сприяти загостренню геморою. Незрілі плоди важко перетравлюються. Крім того, деякі незрілі плоди, такі як банани, містять сполуки, що викликають запор.
