Виховання нової дитини може бути виснажливим завданням з невеликим сном на початку місяця. Це дуже поширена увага, щоб дізнатися, як ви і ваш новий маленький може почати отримувати необхідний відпочинок. Хоча існує безліч “перевірених” методів, це дійсно залежить від вас як батька, щоб вирішити, що найкраще підходить для вас і вашої родини. Ця стаття розгляне деякі з різних методів і дасть вам кілька порад, які допоможуть вашій дитині навчитися спати всю ніч.
Як отримати дитину спати через ніч
Для новонароджених, вони ще не досягли стадії розвитку, що спали протягом ночі. Проблеми, такі як невеликі животики, які потребують частого годування, мокрих пелюшок і прорізування зубів, швидше за все, тримають вас спати незалежно від того, наскільки сильно ви намагаєтеся.
Для дітей у віці від 4 до 6 місяців може виникнути певна удача. До того часу, вони можуть їсти трохи твердої їжі, щоб утримати їх, і не настільки прискіпливі до мокрих пелюшок. З цього віку існує кілька способів, які можуть працювати для вас:
1) Crying it Out
Хоча цей метод може порушити ваше серце, він працює для деяких батьків і немовлят. Почніть це приблизно від 4 до 6 місяців, коли ви впевнені, що у дитини було достатньо молока, щоб тривати від 6 до 8 годин. Покладіть свою дитину на ліжко, поки вони ще не сплять, і перейдіть в іншу кімнату. Вони можуть плакати, але треба робити іншу діяльність, а не «піддаватися» протестним крикам дитини. Важливо пам'ятати, якщо ваша дитина; годують, сухим діаметром, а не від болю, вони в порядку. Ви можете визначити різницю між протестним криком і болем. Повертайтеся тільки в кімнату, якщо ви думаєте, що ваша дитина відчуває біль або небезпеку, крім того, що просто чекайте. Незабаром вони усвідомлюють, що сон є їх єдиним варіантом.
Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як примусити дитину спати всю ніч без занадто великого плачу, ви можете злегка розколити їх, поки вони майже не заснули (сутінковий сон). Таким чином ви можете заспокоїти дитину, поки вони майже не сплять, а потім покласти їх у ліжко.
Перші ночі ви качаєте або притискаєте свою дитину, поки вони повністю не сплять, і покладете їх у ліжко. Наступної ночі, рок їх на кілька хвилин менше, і так далі. Продовжуйте зменшувати гойдання або притискатися, поки не потрібно робити це протягом декількох хвилин перед сном.
У цьому методі, ви збираєтеся дозволити вашій дитині «викрикувати», але тільки на кілька хвилин, після чого ви перевіряєте дитину. Покладіть дитину в ліжко повністю прокинувшись. Коли ваша дитина починає плакати, дозвольте їм плакати протягом певного часу. Потім поверніться в кімнату і говорити тихо, щоб заспокоїти дитину. Не підбирайте дитину, просто розмовляйте з ними і втішайте їх. Потім залиште кімнату. Якщо ваша дитина продовжує плакати, продовжуйте повертатися в кімнату через заданий інтервал часу. Говоріть тихо, консольно, а потім вийдіть з кімнати. Робіть це, поки вони не засинають. Мета полягає в тому, щоб скоротити час плач, зменшити неспання в нічний час, і продовжити кількість часу, коли ви повинні повернутися і перевірити свою дитину.
Цей метод дуже схожий на метод Фербера, тільки ви можете підібрати дитину, щоб заспокоїти його / її. Ось як змусити дитину спати по ночах, без годинника плачу. Помістіть дитину в ліжко, не спить, а потім покиньте кімнату. Коли дитина починає метушитися, заспокоюйте їх, поки вони майже не заснули і не покладете їх назад. Повторіть цей цикл, поки вони не сплять. Єдиною проблемою, з якою батьки знайшли цей метод, є те, що занадто велике збирання може викликати їх стимулювання і пробудження. Забирайте їх лише у разі необхідності.
Це поворот методу «викрикуйте». Ви ставите дитину в ліжечко, повністю прокинувшись, і сідайте в крісло в кутку кімнати. Ваша дитина буде бачити вас у кімнаті, але буде заохочуватися, щоб заснути самостійно. Якщо вони починають плакати, просто сидять там. Не пропонуйте жодної втіхи і не підбирайте їх. Після декількох ночей ви почнете переміщати стілець із зору дитини, поки вони не побачать вас поблизу.
Багато батьків стверджують, що це може призвести до збільшення протесту від дитини, і батькам важко дивитися. Тим не менш, це може допомогти дізнатися, що ваша дитина в безпеці, коли вони плачуть. Також може знадобитися багато часу, щоб цей метод працював, але в кінцевому підсумку це відбувається через кілька тижнів.
Поради, які допомагають дитині спати
- Ще до того, як ви зрозумієте, як змусити дитину спати всю ніч, ви можете розпочати деякі рутинні практики, щоб допомогти вам і дитині бути готовими до цього завдання. До них відносяться:
1. Постарайтеся не міняти пелюшки. Покладіть хорошу ніч пелюшки на вашої дитини перед сном і залиште речі в поодинці. Вони звикають прокидатися під зміни пелюшок. За потреби змінюйте їх.
2. Використовуйте машину з білим шумом. Діти повинні звикати до сну через шум. Цей інструмент може бути корисним на ранніх стадіях навчання сну.
3. Розробити ритуали перед сном. Проходьте через рутину, призначену для того, щоб сигналізувати для сну для вашої дитини щоночі. Виконайте такі дії:
- Дайте теплу ванну
- Дайте дитині закуску або пляшку
- Переконайтеся, що температура в приміщенні зручна
- Прочитайте їм книгу
- Увімкніть підсвічування та знизьте шум
4. Тримайте вогні та голоси низькими. Якщо ваша дитина прокидається протягом ночі, спробуйте зберегти освітлення і свій голос дуже низьким ключем. Занадто багато активності під час нічних годувань може стимулювати дитину подумати, що пора прокинутися.
