Вагітність

Вагітність і гарячі ванни - новий дитячий центр

Є ще кілька привабливих думок для вагітних матерів, ніж покинути час або два в розкішній гарячій ванні. Зніміть вагу зі своїх ніг, розслабте м'язи і загалом відійдете від реального світу на деякий час - все це звучить як блаженство. Однак, існує негативна сторона використання гарячої ванни під час вагітності, і слід дотримуватися обережності. Це ніколи не є гарною ідеєю підняти вашу температуру тіла до нездорових максимумів для надто довгого - це звичайно рахує подвоюють коли ви носите дитину!

Гарячі ванни під час вагітності-це безпечно?

Коли ви думаєте про вагітність і гарячі ванни, ви можете бути стурбовані питаннями безпеки. Теорії рясніють, але попросіть будь-якого медичного фахівця, і вони скажуть вам, що гарячі ванни в цілому занадто гарячі, щоб вважатися безпечними для використання під час вагітності. Це медичний і науковий факт, що коли температура води виходить за межі 105 ° F, вона може пошкодити або перешкодити розвитку клітин. Ви, звичайно, будете добре, але ви не повинні забувати, що ваша дитина оточена рідиною, яка теж стане набагато гарячішою, і він / вона дійсно потребує ідеальної температури для розвитку клітин. Такий ризик, що використання гарячих ванн протягом перших трьох місяців вагітності було пов'язано з серйозними порушеннями розвитку і навіть втратою дитини.

Якщо ви не в змозі переконатися, що вода ніколи не перевищує 100 ° F, ви повинні триматися подалі від гарячих ванн взагалі. Не тільки гаряча вода може зіграти з розвитком клітини вашої дитини, але і збільшити власну температуру тіла негативно вплине на кровотік і частоту серцевих скорочень - і це, звичайно, дуже важливо для вашої ненародженої дитини. І не будемо забувати, що вагітні жінки, природно, піддаються підвищеному ризику втрати свідомості через перегрівання - це те, що не замислюється, коли плаває в гарячій ванні!

Альтернативні способи розслабитися

З іншого боку, є й інші, набагато безпечніші способи розслабитися і розслабитися, не ставлячи під загрозу ваше здоров'я або дитину. Від манікюру до масажу до трохи прохолодніших ванн і навіть до місцевого басейну, вам не доведеться гарячитися під комірцем, щоб полегшити ваші болі під час вагітності!

Вагітність і гарячі ванни-Що ще ви повинні знати?

Можливі ризики

Організація інформаційних служб тератології стверджує, що температура тіла вагітної жінки не повинна підніматися вище 101 ° F, щоб забезпечити максимально здоровий розвиток її дитини. Коли ця температура перевищується протягом перших трьох місяців вагітності, ризик доставки дитини з вродженими дефектами різко зростає.

Як така, Американський коледж акушерів-гінекологів погоджується, що гарячі ванни не є найкращою ідеєю для вагітних жінок, які намагаються доглядати за найкращими інтересами власного здоров'я та здоров'я своїх дітей. Взагалі кажучи, гарячі ванни розраховані на те, щоб підтримувати температуру 101 ° F, що означало б лише 15 хвилин або більше, щоб збільшити температуру тіла вагітної матері далеко за рамки безпечних рекомендацій.

Так що навіть якщо ви тільки сприймаєте незвичайне «занурення» тут і там, ви все одно можете поставити свою дитину на ризик.

Як зменшити ризики використання гарячих ванн під час вагітності

Якщо ви все ще маєте намір використовувати гарячу ванну під час вагітності, є деякі рекомендації щодо безпечної практики, які повинні бути послідовником релігійно у всі часи.

  • По-перше, не забудьте обмежити кількість часу, який ви проводите в гарячій ванні, не більше ніж на 10 хвилин - це повинно гарантувати, що температурі тіла не буде надано достатньо часу, щоб піднятися занадто високо.
  • Далі, спробуйте сидіти в більш прохолодному місці гарячої ванни і як можна далі від входу, що подає нагріту воду.
  • Що стосується частоти, використовуйте гарячу ванну якомога менше - в ідеалі не більше двох разів на тиждень.
  • Якщо ви відчуваєте себе некомфортно або можете сказати, що ви надто гарячі, негайно вийдіть з ванни.
  • І, нарешті, навіть не розглядайте використання гарячої ванни, якщо ви не перебуваєте в дуже хорошому самопочутті і маєте нормальну температуру.

Досвід однієї мами:

«Мій лікар сказав мені, що я справді небезпечний для того, щоб кип'ятити дитину, якщо я продовжую користуватися своєю гарячою ванною - на щастя, ми тільки що встановили цю річ. Я дійсно не мав уявлення про шкоду, яку можна було б зробити, так само, як я не знав, що це може бути зроблено набагато безпечніше, просто повернувши температуру до 98 градусів за Фаренгейтом. логіка, що стриманість є найбезпечнішим курсом дій, тому я використовую ванну зараз, можливо, за 10 хвилин тут і там, коли моя спина дійсно грає. Я дуже радий, що я запитала свого лікаря, коли я це зробив - він поклав мій розум у спокійний час і допоміг мені прояснити всю конфліктну інформацію, яку мені було запропоновано раніше ».

Що стосується гарячих ванн і саун під час вагітності?

Так ось питання - чи однакова логіка вагітності і гарячих ванн застосовується як до гарячих ванн, так і до саун при вагітності?

1. Гарячі ванни

Іноді гаряча ванна може відчувати себе Божественною відправкою - навіть якщо ви ніколи не були близькими до вагітних у вашому житті. Але ось справа, точно такі ж правила застосовуються, як і ті, що стосуються гарячих ванн, що означає збереження температури нижче 100 градусів за Фаренгейтом і перебування у ванні протягом не більше десяти хвилин за один раз.

Ще одна корисна порада полягає в тому, щоб заповнити повну ванну лише на півдорозі - таким чином ви будете тримати верхню половину тіла набагато прохолодніше і таким чином зможете підтримувати безпечнішу температуру для вашої дитини.

2. Сауни

Сауни, з іншого боку, зовсім інша історія - ви повинні зробити все, щоб уникнути. Негайний ефект - це одне з посилення температури тіла, яке ми вже встановили, жодним чином не добре - плюс це занадто легко зневоднюватись у сауні або взагалі пропускати… наслідки цього можуть, звичайно, бути жахливими.

Перегляньте відео: Our Miss Brooks: Board of Education Day Cure That Habit Professorship at State University (Жовтень 2019).

Загрузка...