Так само, як батьки мають різні погляди на нічне харчування своїх дітей, експерти-діти також мають різні рекомендації. Матері зазвичай дивуються, коли діти можуть спати по ночах без їжі, і педіатри, здається, не згодні, коли йдеться про надання експертної відповіді на це питання. Деякі автори, такі як Фербер, вважають, що діти не повинні годуватися вночі після того, як їм виповнилося три місяці, а інші, такі як Вайсблут, рекомендують дітям годувати вночі до дев'яти місяців.
Ось деякі рекомендації щодо нічного годування немовлят різного віку та способу допомогти дитині спати всю ніч без їжі.
Коли діти можуть спати через ніч без їжі?
Рекомендований час і симптоми готовності
Найбільш здорові, доношені новонароджені діти можуть спати всю ніч без годування до того, як їм виповниться шість місяців. Більшість цих дітей сплять понад шість годин на ніч без необхідності взагалі їсти. Це вік, коли матері можуть починати відлучення своїх дітей від нічних годувань, навіть якщо вони не бажають прокидатися, щоб нагодувати своїх дітей.
Ви помітите деякі ознаки того, що ваша дитина готова відмовитися від нічних годувань. До них відносяться догляд за короткими періодами, падіння до сну під час годування і неможливість закінчити пляшку.
Навчіть дитину спати в ніч без їжі
Педіатр також радить матерям навчати своїх дітей, щоб вони могли навчитися спати самостійно, не харчуючись посеред ночі. У віці двох місяців матері можуть відкинути своїх дітей, коли вони спляться, щоб вони могли навчитися спати. Хоча в цьому віці їм все одно потрібні їхні нічні годування, вам не потрібно пропонувати пляшку або груди кожного разу, коли вона прокидається.
Краще обговорити з вашим педіатром про зміну графіка годування вашої дитини, перш ніж вносити будь-які зміни, особливо якщо деякі питання, як народження недоношених, не набирають вагу і мають інші проблеми зі здоров'ям.
Кожна дитина відрізняється
Всі діти потребують годин сну, особливо вночі, але кожна дитина має різні потреби, коли справа доходить до годування, залежно від швидкості їх росту. Деякі діти є швидкими виробниками, і мати помічає, що їм потрібно годувати частіше вночі. Для порівняння, деякі діти, здається, потребують менше годування і більше сну протягом ночі. Вони не ростуть в розмірах, як часті годівниці, але це не означає, що вони не такі здорові. Вони просто мають різні потреби, залежно від процесу зростання їхніх тіл.
Як змусити дітей спати через ніч без їжі
1. Допоможіть дитині диференціювати ніч і день
Щоб допомогти вашій дитині зрозуміти різницю між ніччю і днем, зробіть їх денним живим, зберігаючи при цьому їх нічний час спокою і спокою. За винятком новонароджених, які сплять більшу частину дня, ви можете тримати старших немовлят під час пробудження вдень, використовуючи барвисті іграшки, читаючи вголос, і граючи в добре освітлених місцях.
2. Уникайте стимулювання дитини в нічний час
Тримайте свою кімнату темною вночі. Використовуйте нічний світильник для зміни підгузників або нічних годувань. Змінюйте пелюшки тільки тоді, коли дитина метушиться. Коли дитина прокидається, щоб годувати, тримайте кімнату темною, намагаючись уникнути стимуляції.
3. Зберігайте рутину перед сном
Зробіть ритуали перед сном простими, надавши їй ванну, змінюючи підгузники, надягаючи піжами, масажуючи, читаючи історію або співаючи пісню. Ця рутина перед сном повинна бути короткою, не більше 45 хвилин.
4. Заохочуйте дитину більше їсти протягом дня
Деякі батьки починають відлучати ніч, коли їхні діти досягають восьмого або дев'ятого місяця. Але ви будете помічати, що коли діти їдять більше протягом дня, вони вночі живляться менше, а коли вони їдять більше вночі, вони можуть їсти менше вдень. Переконайтеся, що вони отримують достатньо їжі, беручи заплановані перерви в денний час для годування без відволікання.
Іноді вони можуть відчувати голод і прокидатися вночі, але це не означає, що вони повинні весь час годувати. Батькам краще заохочувати своїх дітей у цьому віці більше їсти протягом дня, щоб вони почувалися менш голодними і могли спати, не прокидаючись вночі. Проте кожна дитина відрізняється, і деякі все одно повинні харчуватися вночі до 12 місяців.
5. Дозвольте Вашій дитині заснути самостійно
До того часу, коли їй виповниться 4 до 5 місяців, спробуйте поставити її, коли вона засинає, але не спить. Якщо вона плаче, злегка погладьте її і скажіть їй, що пора спати. Вийдіть, коли вона заспокоїться і перевірте через кілька хвилин. Заохочуйте її розвивати вміння спати без годування. Краще годувати її приблизно за годину до сну, щоб вона не пов'язувала годування зі сном.
6. Зробити її почувати себе надійною
Надання дитині об'єкта безпеки у віці 6 місяців може допомогти в перехідному процесі. М'яка іграшка або ковдра, покрита сорочкою мами, змусить її відчути, що вона поруч і допомагає їй спати вночі. Просто переконайтеся, що дитина достатньо стара, щоб перевернутися сама, щоб запобігти нещасним випадкам.
