Виховання дітей

Які причини дитячої ожиріння?

Ожиріння в дитячому віці переважає як у підлітків, так і у дітей, що вважається основним ризиком для здоров'я дітей. Дитина може страждати від дитячого ожиріння, якщо його вага перевищує норми нормальної ваги, які підходять для його висоти та вікової групи.

Причина того, що дитяче ожиріння є такою серйозною проблемою для дітей, це те, що ожиріння в дитячому віці робить їх уразливими до медичних умов, таких як високий рівень холестерину, діабет і високий кров'яний тиск, які не повинні впливати на них, поки вони не стануть дорослими. Крім того, ожиріння також пов'язане з депресією та відсутністю довіри до дітей.

Які причини дитячої ожиріння?

Фактори, які можуть збільшити ризик дитячого ожиріння, можуть включати:

1. Дієта

Все більше і більше дітей і підлітків в даний час стають здобиччю поганих харчових звичок і, як правило, споживають фаст-фуди замість здорової дієти. Ці нездорові продукти, які багаті швидкими вуглеводами і жирами, вважаються основною причиною дитячого ожиріння. Заходи, вжиті урядом для запобігання вживання дітям таких продуктів, до цих пір були неефективними, оскільки підлітки продовжують споживати їх щодня.

2. Вправа

Відсутність фізичної активності та фізичних вправ є ще однією причиною, чому діти набирають стільки ваги. В даний час діти проводять більшу частину свого часу перед телевізором або на своїх ігрових консолях замість того, щоб брати участь у фізичних вправах, що змушує їх отримувати зайві кілограми. Програми діяльності в школі також не змогли зробити великого впливу на ІМТ (індекс маси тіла) дітей.

3. Сон

Відсутність сну також є однією з основних причин дитячого ожиріння. Діти, які не сплять належним чином, мають більш високий рівень греліну в своєму тілі, гормон, що вивільняється шлунком і викликає голод, змушуючи їх більше їсти. Більше того, відсутність сну пов'язане з низьким рівнем лептину, гормону, який відповідає за припинення почуття голоду. Маючи нижчий рівень лептину, це означає, що дитина не знає, коли припиняє їжу, а це ще більше збільшує його вагу.

4. Генетичний фактор

Geneticsfactor вважається відповідальним за ожиріння, а також, що по суті означає, що ожиріти батьки будуть мати дітей з ожирінням. Люди, як правило, думають, що дитина виховується в середовищі, де ожиріння поширене, з'явиться і ожиріння.

5. Соціально-економічне середовище

Дослідження показали, що соціально-економічне середовище, в якому виховується дитина, також впливає на те, чи розвиває він дитяче ожиріння. Дослідження, зроблені до цих пір, визнають, що діти сімей середнього класу з більшою ймовірністю стають ожиріннями через тенденцію до закусок між прийомами їжі.

6. Інші можливі причини

Рідкісні фізичні умови, такі як синдром Кушинга, дефіцит гормону росту, гіпотиреоз, генетичний синдром, які мають високу вагу при народженні, психологічні чи поведінкові фактори також можуть сприяти дитячому ожирінню.

Як ви знаєте, якщо ваша дитина ожиріння?

Зі знанням причин дитячого ожиріння, є ознаки:

Індекс маси тіла, який також називається ІМТ, є стандартом, який використовується для оцінки того, чи є дитина ожирінням чи ні. Вам знадобиться калькулятор ІМТ, щоб оцінити ІМТ Вашої дитини, що, по суті, дає оцінку його жиру із значеннями його росту і ваги. Після розрахунку ІМТ вашої дитини вам доведеться побудувати її на діаграмі ІМТ і перевірити, чи лежить він вище або нижче 95й процентиль. Діти, що перевищують цю величину, вважаються ожиріннями, а ті, які перебувають нижче 5й процентиль вважаються незначними.

Значення ІМТ не розглядаються для дітей, оскільки вони не можуть точно оцінити свої запаси жиру. Для них діаграми ваги використовуються для визначення їх надмірної ваги чи ні. Крім того, важливо також відзначити, що ІМТ також не є ідеальним виміром жиру, а іноді може виявитися досить помилковим. Однак ІМТ як і раніше є найкращим показником для знання, якщо ваша дитина страждає ожирінням чи ні.

Можливі ризики ожиріння у дітей

Потенційні проблеми та небезпеки, пов'язані з ожирінням, численні. Важливими фізичними проблемами, викликаними дитячим ожирінням, є:

  • Високі шанси на розвиток серцево-судинних захворювань
  • Високий кров'яний тиск
  • Діабет
  • Питання дихання
  • Проблеми зі сном

Емоційний дистрес також включений в наслідки дитячого ожиріння. Ожиріння підлітків страждають від тривоги, депресії та обсесивно-компульсивного розладу, оскільки вони відчужені іншими дітьми в школі і мають дуже низьку впевненість у собі.

Крім того, ви можете приймати певні обмеження або зміни в їжі, щоб допомогти дитині отримати здорову дієту, а це означає, що вам потрібно:

  • Обмежте споживання тортів, печива, солодощів і газованого напою
  • Просто тримайтеся подалі від нездорової їжі, як гамбургери, чіпси або смажена їжа
  • Зробіть сніданок звичайною для вашої дитини
  • Намагайтеся, щоб вашій дитині кращі продукти на основі крохмалю і цілісні зернові харчові сорти були оптимальними.
  • Подавати багато овочів і фруктів

Як лікувати ожиріння в дитинстві

Лікування залежить від причин дитячого ожиріння і ось як:

1. Лікування легкого стану

Управління або підтримка ваги - це правильний шлях для дітей, які мають лише невеликий надлишок ваги і не страждають від будь-яких інших захворювань. Це кращий підхід до лікування для дітей з ожирінням, оскільки він не впливає на їхню висоту і допомагає їм досягти нормального ІМТ. Діти з ожирінням, з іншого боку, можуть відчувати, що їм важко одночасно обробляти як висоту, так і втрату ваги.

2. Лікування хвороби

Втрата ваги стає неминучою для дітей, які страждають ожирінням, молодше 6 років, з проблемами здоров'я. Рекомендується, щоб діти втрачали вагу десь 1-2 фунта на місяць, щоб повернути свої тіла у форму. Є цілий ряд методів, які можуть бути прийняті для досягнення віхи втрати ваги. Деякі з цих методів включають:

  • Здорові дієти

Додавання фруктів і овочів у дієту, уникаючи або принаймні обмежуючи споживання підсолоджених напоїв, зменшуючи виїмки на поживу і обслуговуючи невеликі порції їжі одночасно - це деякі звички дієти, які допоможуть Вашій дитині схуднути.

  • Робити вправи

Підвищення рівня активності вашої дитини, заохочуючи його витрачати менше часу перед телевізором і більше часу на заняття фізичними вправами, як грати на відкритому повітрі і займатися велоспортом і бігом, може пройти довгий шлях, щоб пролити ці зайві кілограми.

  • Ліки

Орлістат (Xenical) - це єдиний рецептурний препарат, який був схвалений для схуднення у дітей, але він має ризики, пов'язані з цим, тому краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж віддати його дитині. Зверніть увагу, що орлістат схвалений тільки для дітей віком від 12 років.

  • Операція при необхідності

Хірургія також є варіантом для схуднення для деяких дітей, які страждають ожирінням, але це не гарантує, що дитина втратить всю свою зайву вагу. Більше того, хірургічне втручання рекомендується лише тоді, коли всі інші способи втрати ваги вичерпані без будь-яких результатів. Або вага вашої дитини стає більшою загрозою для свого здоров'я, ніж можливі ризики операції, тоді ваш лікар може запропонувати Вашій дитині операцію.

Як запобігти дитячому ожирінню

Існують три способи, які можна використовувати для запобігання дитячому ожирінню.

Перший - прийняти здорові харчові звички вдома, що допомагає вашій дитині залучатись до здорового харчування.

По-друге, батьки можуть мотивувати Вашу дитину брати участь у здорових фізичних навантаженнях, як спорт у школі. Крім того, розвиток здорового сімейного способу життя може стимулювати дитину відвідати фізичні вправи.

Нарешті, обмежте час вашої дитини на телевізорі та ігровій консолі.

Перегляньте відео: Як попередити дитяче ожиріння поради дієтолога (Лютого 2020).

Загрузка...