Статеве дозрівання спричиняє багато змін як в тілі, так і в розумі, що може бути переконливим. У цей час важливо пам'ятати, що всі жінки у вашому житті від матерів до вчителів та друзів пережили цей самий період змін і можуть допомогти відповісти на ваші запитання по дорозі. Період перетворення на молоду даму може бути захоплюючим, але й дуже залякуючим. Розуміння змін, які відбуваються у вашому тілі, і те, що є нормальним, може допомогти вам впевнено керувати цим часом.
Коли відбувається статеве дозрівання у дівчаток?
Коли ваше тіло готове до пубертатного періоду, мозок випускає гонадотропін-рилізинг гормон або GnRH, який стимулює гіпофіз нижче мозку виробляти гормони статевого дозрівання. І хлопчики, і дівчата мають ці гормони, але вони будуть працювати на різних частинах тіла. Для дівчаток гормони статевого дозрівання спрямовані на яєчники, щоб стимулювати естроген, який дозволить тілу дозріти, щоб підготуватися до вагітності. Зазвичай це відбувається у віці від 7 до 13 років для дівчаток, але ваше тіло буде розвиватися відповідно до власного графіка.
Вплив статевого дозрівання може тривати в будь-якому місці до 20 років. Ці зміни відбуваються в станах, а не потрапляють в організм відразу, тому деякі дівчата можуть починати розвиватися в дуже молодому віці, але не мають інших ознак статевого дозрівання, поки вони не стануть старшими. Наприклад, деякі дівчата можуть починати розвивати груди, коли вони молоді, але не матимуть свого періоду до декількох років по тому.
Які ознаки статевого дозрівання у дівчаток?
Знаки статевого дозрівання | Опис |
Тіло росте більше | Ви можете помітити, що ваша дитина росте швидше, ніж у дитинстві, руки та ноги стають набагато більшими. Вони стануть вище і кістки збільшаться в розмірах, що може бути незручно, поки їх тіло знову не стане пропорційним. |
Зміни грудей | Дівчата почнуть розвивати груди, які повільно стануть більш повними і можуть бути трохи біль. Вони повинні починати носити правильне нижнє білизна для підтримки цих грудей, особливо якщо вони походять з сім'ї, де груди, як правило, великі. |
Зростання волосся на тілі | Волосся тіла почне рости в лобкової області і під зброєю. Волосся на ногах може стати товще і темніше. Волосся також може стати кучерявим. Потрібно 1-3 роки, щоб повністю розвиватися. |
Пот і запах | Потові залози стануть більш активними, що призведе до посилення потовиділення. Це зазвичай відбувається разом з розвитком грудей. Для цього дівчаткам доведеться починати носити дезодорант. |
Угри | Пори почнуть розвивати більше олії, яка може викликати вугри або більш жирні волосся. Дівчатам потрібно буде розробити процедуру догляду за шкірою і починати мити частіше. |
Розвиток геніталій | Статеві органи починають розвивати волосся і збільшуватися в розмірах. Матка буде також збільшуватися, хоча ви не зможете побачити цю зміну. |
Вагінальний виділення | Кремоподібна рідина почне розвиватися у піхві як спосіб самоочищення. Це може викликати жовті або білі плями в нижній білизні. Це ознака, що ваш період розпочнеться найближчим часом. Якщо розряд густий або грубий, це може бути дріжджова інфекція. |
Перший період | Тіло почне менструацію. Це нормально, щоб це було непередбачувано протягом перших двох років, але зрештою повинні розвиватися регулярні цикли. Придбайте предмети, щоб захистити одяг від крові та відстежувати періоди, щоб почати вивчати їх розклад. |
Психічні та емоційні зміни | Нормально мати статеві заклики і думки під час статевого дозрівання. Ви також можете почати мати більш інтенсивні почуття, які можуть викликати перепади настрою. У міру розвитку ваші почуття стають більш складними, що в деяких випадках дозволяє легко зупинитися на негативі. Ви можете відчути себе поза контролем, але це абсолютно нормально. Управління вашими почуттями і бажанням стане більш інтуїтивним з часом. Спробуйте розслабитися і дозволити цим почуттям пройти в м |
Як боротися зі статевим дозріванням у дівчаток
Розмовляти з дорослим, якому довіряють, є гарним місцем для початку. Вони можуть допомогти вам дізнатися, чого очікувати під час статевого дозрівання. Якщо ваші гормони змушують вас почувати себе неспокійно, подумайте про приєднання до діяльності, яка допоможе вивільнити надлишкову енергію, як танець або спорт. Пам'ятайте, ці зміни нормальні, і здорово поділитися своїми почуттями з ким ви довіряєте, які можуть допомогти вам вирішити, як їх керувати. Багато підлітків вважають, що акторська майстерність, письмо або створення музики чи мистецтва є ефективними засобами для управління стресом і можуть допомогти їм відчути кращий контроль над змінами настрою, а також краще зрозуміти, що відбувається в їхньому тілі і розумі.
Якщо ви незручно запитаєте своїх батьків, поговоріть з лікарем. Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо:
- Ви стурбовані статевим дозріванням
- Майте нерегулярні періоди, які, здається, не переходять у звичайний цикл
- Мають тривалий або дуже важкий період
- Переживайте велику кількість спазмів або болю під час періоду
- Мають свербіж або запахи, що надходять від рядових. Це може бути ознакою захворювань, що передаються статевим шляхом або дріжджової інфекції.
- Важкі акне. Деякі спеціальні ліки або мило можуть полегшити це.
Як підтримати дитину під час статевого дозрівання як батька
- Поговоріть з нею. У багатьох випадках статеве дозрівання болюче і незручно. Батьки мають важливу роботу щодо забезпечення комфорту та підтримки протягом цього часу. Не соромтеся отримувати більше підтримки для себе або своєї дитини, якщо це здається необхідним. Поговоріть зі своєю дочкою про те, що відбувається з їхнім тілом, і опишіть, якими є звичайні зміни. Якщо друзі вашої дочки переживають зміни, вона не є, обов'язково поясніть, що кожен розвивається по-різному.
- Прочитайте з нею. Є багато книг та інших ресурсів про пубертет, які ви можете надати своїй дитині. Читання їх разом може допомогти вам з вашою дочкою, оскільки ви допомагаєте їй зрозуміти, що відбувається з їхнім тілом та їхньою сексуальністю.
- Знайдіть підтримку. Багато дітей дратуються, коли виникають симптоми статевого дозрівання, тому обов'язково стежте за друзями та вчителями, щоб у Вашої дитини було багато підтримки. Якщо ваша дитина здається депресивною або відстороненою, заохочуйте такі заходи, як сон, що допоможе їм почуватися краще. Намагайтеся запам'ятовувати, поки тіло вашої дочки виглядає старше, вони все ще є дитиною і можуть не діяти стільки, скільки вони з'являються.
