Виховання дітей

Рекомендації щодо надання соку дитини

Батьки часто дивуються, коли їхній дитина може мати фруктові або овочеві соки. Надання дитячому соку занадто рано або у великих кількостях може викликати проблеми з травленням і шкірою. Він також може додавати калорії, які змушують їх менше їсти під час їжі. Правда, сік не потрібний для немовлят. Соки не слід давати немовлятам віком до 6 місяців і їх потрібно обмежувати до 4 унцій щодня у дітей старше 6 місяців. Побічні ефекти занадто великої кількості соку включають шкірні висипання, менший апетит і навіть діарею. Нижче наведені деякі загальні рекомендації, які допоможуть вам зрозуміти, як давати дитячий сік.

Рекомендації щодо надання соку дитини

  • Час і час: Невелика кількість соку для немовлят 6 місяців або старше - це добре, якщо обмежена до 4 унцій на день. Для отримання максимальної кількості, діти, які старіють 12 місяців або старше, повинні обмежувати до 6 унцій соку на день. Ще краще, якщо додати воду, щоб зменшити вміст цукру.

Слідкуйте за наведеними нижче порадами для надання соку дитини:

  • Не кладіть сік в пляшку. Цукор у соку може сидіти на зубах вашої дитини і викликати їх розпад. Тільки дайте сік з «чашки сиппі» або звичайної чашки, тому що діти, як правило, повільно п'ють пляшки. Пляшки повинні містити тільки воду.
  • Дайте тільки сік в кінці їжі. Нехай дитина їсть більшу частину своєї їжі, а потім пропонують сік до кінця їжі. Це допоможе збільшити корисні калорії з їжі. Надання дитячому соку занадто рано або перед їжею зменшить апетит.
  • Використовуйте лише 100% fсоки ruit. Перевірте етикетки для 100% соку без додавання цукру або фруктозних кукурудзяних сиропів. Багато соків містять добавки і додатковий цукор, що збільшить калорії, які нездорові і знижують апетит дитини. Слідкуйте за соковими напоями, які говорять про соковий коктейль, фруктовий пунш, напої з фруктових соків або сік. Багато напоїв, які містять менше 100% соку, не є більш здоровими, ніж пити газовану соду.
  • Пропонуємо цілі фрукти. Харчування шматочка цілих фруктів краще для вашої дитини, ніж надання соку дитини. Залежно від віку дитини пропонують такі речі, як пюре, банани, яблучне пюре або розрізані персики.
  • Підвищуйте споживання води під час гарячої погоди. Якщо ваша дитина спрагне, дайте пити додаткову воду. Вода не містить зайвих калорій, а якщо фторувати - допоможе захистити зуби. Ви також можете використовувати воду для розведення фруктового соку для дитини.

Питання з наданням соку дитини

  • Сік може наповнити дитину непотрібними калоріями і вони пропустіть важливі вітаміни, мінерали та білки. Якщо ваша дитина не набирає вагу належним чином, одне рішення полягає в тому, щоб подивитися, скільки соку він вживає.
  • Сік може викликати ранній карієс. Якщо ви коли-небудь чули термін "рот дитячої пляшки", це викликано тим, що в пляшку вдень або ввімкнули спати. Це пошкоджує ніжну емаль на зубах дитини. Деякі діти потребують значного ремонту, а стан може бути навіть дуже болючим. Завжди дайте сік, политий вниз і з чашки.
  • Надання соку дитини у великих кількостях протягом дня може призвести до проблеми з травленням Подібно до діареї. Дуже багато соку може викликати пухкі рухи кишечника. Хоча це може бути корисним, якщо ваша дитина запор. Спробуйте дати 4 унції. яблучний сік повну міцність один раз на день, поки запор не вирішиться. Після того, як ваша дитина знову йде нормально, знову почніть використовувати воду в соку, щоб уникнути діареї.
  • Будьте обережні з соками, які мають кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози у них. Вони, як відомо, викликають розлад шлунка, газ і біль у шлунку у дітей. Це пов'язано з тим, що незрілі травні системи не в змозі розщепити ці види цукру.
  • Ніколи не дайте дітям сік, який не був пастеризований. До них відносяться сирі соки, органічні соки та свіжовичавлений сік, який не виготовлений вдома. Непастеризовані соки (соки, які не були нагріті) можуть мати дуже небезпечні бактерії; Salmonella або E-Coli. Інфекції, пов'язані з цим, можуть бути смертельними для молодих дітей.

Рецепти соку для дитини

Ви можете приготувати смачні домашні соки для вашої дитини, якщо вони старше 6 місяців, і ви використовуєте дуже чисті, свіжі фрукти. Будьте обережні, тому що непастеризовані (нагріті) соки можуть викликати бактеріальні інфекції в травній системі, що може бути дуже серйозним. Ніколи не давайте яблучний сидр, який не був пастеризований для немовляти або навіть для малюка віком більше одного року.

Якщо вашій дитині виповнилося 6 місяців, ви можете спробувати ці рецепти соків вдома:

1. Сік моркви

Сік моркви містить високий вміст вітаміну А, магнію, кальцію, заліза і натрію. У блендер і пюре можна приготувати нарізану моркву. Додають 10 частин кип'яченої води і проціджують. Дайте дитині негайно і викиньте будь-який невикористаний сік. Для більшого смаку додайте ½ вареного яблука або буряка.

2. Сік винограду

Виноград має високий вміст вітамінів, антиоксидантів і флавоноїдів. Помістіть 1 склянку винограду в блендер з 10 частинами кип'яченої і охолодженої води. Пюре і штам. Виноградний сік з високим вмістом цукру і вже повинен бути дуже солодким.

3. Свіжий Apple Punch

Яблука з високим вмістом вітаміну А, фолієвої кислоти, магнію та кальцію. Візьміть 1 склянку подрібненого яблука і 1 склянку води і прокип'ятіть на сковороді. Просуньте фільтр і охолоньте. Можна додати в свіжу приготовлену, напружену моркву, щоб зробити удар. Годуйте її дитині відразу і викиньте невикористаний сік.

4. Кавуновий сік

Кавун з високим вмістом кальцію, вітаміну А і вітаміну С. Візьміть ½ склянки необробленого кавуна і помістіть в блендер. Додають 10 частин кип'яченої і охолодженої води і проціджують. Тільки дайте невеликі кількості дітям старше одного року, оскільки це може бути важким для незрілих травних систем і викликати діарею.

Перегляньте відео: НЕВИДИМЫЙ МИР (March 2024).