Простіше кажучи, природні пологи є методом пологів без будь-якого медичного втручання, що використовується в процесі народження дитини. У цьому методі вам не вводять епідуральні препарати, знеболюючі засоби або анестезію будь-якого роду, хоча можуть застосовуватися альтернативні методи зменшення болю, такі як гідротерапія. Ви повинні пройти через природні етапи пологів і скорочень, на відміну від епізіотомії або кесаревого розтину. Цей метод не підходить для всіх майбутніх матерів, особливо для тих, хто піддається ризику аборту або передчасних скорочень. Тим не менш, важливо знати перспективи і потенційні мінуси природних пологів, а також знати, як мати природні пологи.
Як мати природне народження
1. Виберіть розташування
Місце, де ти вирішиш народити, буде особливим для тебе і до кінця свого життя. Однак перед вибором місця розташування необхідно прийняти важливі рішення. Потрібно мати на увазі наявність навченого та досвідченого доглядача або середньої дружини. Наявність медичних препаратів у випадку надзвичайної ситуації є ще одним важливим рішенням. Ви можете вибрати народження в лікарні, вдома або в центрі догляду за Вашим бажанням.
2. Виберіть підтримку праці
Це техніка, коли людина призначена спеціально для комфорту і допомоги вам через працю. Це виявилося корисним для багатьох матерів, коли вони мають природні пологи, оскільки це знижує потребу в знеболюючих, всмоктуючих насосах або c-ділянках. Робота «один на один» також корисна для емоційних змін, які ви можете пройти під час пологів.
3. Отримати достатньо дородової освіти
Надзвичайно важливо, щоб подружжя виховувалося про пренатальні методи, такі як самогіпноз, дихальні вправи та розслаблюючі вправи, які допомагають під час пологів. У деяких випадках лікарні також проводять заняття з управління собою під час пологів. Ці заняття є корисними, оскільки вони надають професійні думки та досвід.
4. Лікувальний масаж для полегшення дискомфорту
Масаж може допомогти знизити інтенсивність болю в роботі, збільшуючи циркуляцію крові до живота і відкриваючи м'язи. Це також корисно для зменшення болю і розслаблення нервів на момент народження.
5. Періодично змінюйте фізичні позиції
Біль, що виникає під час процесу народження, може бути пом'якшений зі зміною положення; ця зміна може відбуватися кілька разів протягом усього досвіду. Причиною цього є те, що, коли дитина виходить з матки, певні позиції більш втішні і полегшують, ніж інші.
6. Спробуйте гіпнотерапію
Гіпноз вимагає глибокої уваги і концентрації, але як тільки навички вдосконалюються, це може виявитися більш корисним, ніж ліки. Психічний фокус надзвичайно важливий при наявності природних пологів, що також схоже з концепцією самогіпнозу. Тому ця техніка може виявитися подвійною метою, якщо вона використовується при природних пологів.
7. Додаткові поради щодо природного народження
З правильним навчанням і керівництвом, ви можете народити природним шляхом, не відчуваючи занадто багато болю і дискомфорту.
Поради | Що робити |
Підтримуйте рекомендовану вагу | Дослідження показали, що нижчий ІМТ сприяє більш гладкій доставці, на відміну від жінок з надмірною вагою, які стикаються з більшими ускладненнями. |
Говорити до ваш матері | Чим краще отримати пораду, ніж ваша мама! Поговоріть зі своєю матір'ю про її досвід і про те, як вона пройшла. Поговоріть з нею про ваші фобії та проблеми. Якщо ваша мати дає природні пологи, ви можете отримати безцінні поради, які жоден консультант не міг би вам дати. |
Обов'язково скомпілюйте деталі свого плану народження | Іноді сортування вашого плану на аркуші паперу може бути більш корисним для будь-якої консультації або консультації. Складіть план пологів і обговоріть його зі своїм лікарем або середньою дружиною і послухайте, що вони пропонують для досягнення цього. |
Отримати допомогу від doula | Дула є другом, помічником і доглядачем, який допомагає поліпшити загальні результати вагітності при ретельній консультації та активній допомозі. |
Тримайте себе в русі | Ходьба корисна для того, щоб зосередити свій розум і відпустити будь-яку тривогу, яка має тенденцію нарощуватися, коли час народження наближається. Це також допомагає працювати м'язами стегон і забезпечувати силу під час пологів. |
Використовуйте a bм'яч | Цей м'яч приймає тиск ваших ніг під час тренування. |
Використовуйте cстарі та гарячі компреси | Компреси корисні для ослаблення болю або напружених м'язів, а також для полегшення легкого болю або дискомфорту. |
Помістіть ваш мood | Надзвичайно важливо створити комфортні умови навколо вас, щоб допомогти вам у цьому процесі. Ви можете мати ваш улюблений аромат розпорошується в кімнаті, спалити деякі ароматичні свічки і затьмарити світло, як за комфортом. |
Хочете вчитися suggestions на naural bІрф від an experienced мама? Перевірте це відео:
Речі, які ви повинні знати перед вибором природного народження
Перш ніж прийняти рішення про природні пологи, важливо, щоб ви зрозуміли його в повній мірі. Існує багато злетів та падінь, пов'язаних з цим способом доставки.
1. Переваги природного народження
Природні пологи - найкращий спосіб пережити пологи. У цьому методі ви маєте повний контроль над своїм тілом, а також більшість інших аспектів вашого комфорту. Нижче наведені деякі основні переваги природного пологів:
- Почуття повної свідомості після пологів - це те, що ви будете дорожити назавжди. Це дає вам більше почуття гордості та відповідальності щодо вашої дитини.
- Ви можете використовувати альтернативні методи, такі як гідротерапія, дихальні вправи і самогіпноз, щоб допомогти вам пройти через біль і дискомфорт.
- Алопатичні ліки завжди мають побічні ефекти, тому при природних пологів можна уникнути будь-яких побічних ефектів або можливої шкоди, з якою може зіткнутися ваша дитина.
- Ви можете продовжувати налаштовувати себе як на комфорт під час процесу.
- Ви можете залучити свого партнера до цього досвіду, який також зміцнює сімейні зв'язки.
- Можна уникнути використання всмоктувальних насосів, анестетиків та будь-яких хірургічних втручань, які мають свій власний набір ризиків і ускладнень.
2. Недоліки природного народження
Якщо ви розглядаєте цей спосіб пологів, ви повинні знати, що первинна поведінка людини, як страх, біль і дискомфорт під час пологів, може скасувати позитивне почуття гордості і комфорту. болю або страху виходу за межі під час пологів. Деякі жінки не є достатньо сильними, щоб пройти такий напружений процес, для якого рекомендуються хірургічні або інтервенційні процедури.
