Виховання дітей

Молоко цільне молоко проти 2%

Добре харчування має вирішальне значення для немовлят. Для дітей молодше 12 місяців, які не годують груддю або не приймають дитячу формулу, найкращим варіантом є цільне молоко. За даними Американської академії педіатрії, жир життєво важливий для немовлят, оскільки він відповідає за ріст тіла і розвиток мозку. Оскільки цільне молоко містить щонайменше 3,5% жиру, разом з багатьма іншими поживними речовинами, воно повинно бути обов'язковим для дитячого харчування протягом перших 2 років. Ціле молоко проти 2% молока, який краще для дітей? Продовжуйте читати, щоб отримати більш корисну та професійну інформацію.

Молоко цільне молоко проти 2%

Ціле молоко проти 2% молока, який краще? Коли давати малюкам незбиране молоко, а коли давати малюкам 2 відсотки молока, то багато батьків.

Коли дарувати малюкам цільне молоко

Найкращий час для того, щоб почати годувати немовлят цільним молоком, є віком від 1 року. Педіатри рекомендують 2 чашки молока в день у цьому віці.

Ціле молоко з 3% або 2% жиру в цьому віці найбільш рекомендовано для малюків, тому що це оптимальний відсоток жиру, необхідний для нормального розвитку мозку. Лікарі рекомендують, щоб здорові жири складали половину раціону дитини.

Якщо ви стурбовані тим, що ваша дитина набирає вагу, не обрізайте здорові поживні речовини, як молочний жир. Краще зменшити їжу, що містить «порожні» калорії, такі як соки та закуски.

Коли давати малюкам 2 відсотки молока

Як правило, коли ваша дитина переживає свій другий день народження, він може почати змінюватись на 2 відсотки молока. Але ваші діти повинні приймати незбиране молоко лише до цього. Якщо ваш малюк може відлучити від грудного молока, ви можете спробувати змінити на цільне молоко, коли малюк більше 12 місяців, за яким може бути 2% молока у віці 2 років.

Проте, система охорони здоров'я Університету Мічигану рекомендує, щоб діти молодше 5 років пили молоко в діапазоні 2-3 склянок (16-24 унції) щодня, незалежно від цільного молока або 2 відсотків молока.

Ціле молоко у порівнянні з 2% молоком, необхідно дати потрібний в потрібний час відповідно до умов вашого малюка.

Більше речей про надання низького жиру молоком для дітей

Хоча педіатри вихваляють якості цільного молока протягом перших двох років життя, вони говорять, що дитині дано нормальне вживання знежиреного або знежиреного після цього. Якщо ви замислюєтеся, чи існує велика різниця між цільним і молочним молоком, ось деякі цифри:

Молоко (на 8 унцій.)

Калорії

Жир

Незбиране молоко

150

8g

2% молока

(також відоме як знежирене молоко)

120

4,5 г

1% молока

(також відомий як нежирне молоко)

100

2,5 г

Знежирене молоко

(також відоме як знежирене молоко)

80

0g

Згідно з наведеною вище таблицею, якщо ваша 5-річна дитина переходить з цільного молока на знежирене молоко з 3-ма чашками молока на день як звичайний, ваші діти будуть приймати 150 калорій або менше, і ви повинні взяти ці цифри до уваги під час процесу перемикання.

Ще одна порада - чим раніше ви починаєте годувати дитину знежиреним молоком, тим простіше звикнете до нього. Якщо вони старші, вони частіше відчувають різницю і можуть протистояти змінам.

Підводячи підсумок, ви повинні годувати дитину незбираним молоком до 2 років. Додатковий жир в незбираному молоці підвищує ріст тіла і розвиток мозку, а також поглинання жиророзчинних вітамінів, таких як А і Д. Тому рекомендується, поки дитина не досягла 2-річного віку до молока з цільним молоком; сир з цільного молока. Якщо ваша дитина буває прискіпливою, ви можете додати невелику кількість сиропу або овальну. Майте на увазі, що до 1 року не пропонується жодне коров'яче молоко для ризику алергії.

Дивіться відео нижче, щоб дізнатися, коли діти зміни від цільного до нежирного молока:

Скільки молока повинна моя маля пити?

Коли ми думаємо про дитяче харчування, перше, що виникає в нашій свідомості - це «молоко». Дійсно, молоко є невід'ємною частиною дитячого харчування через його багаті білки, жир, кальцій і вітамін D. Однак, коли дитині виповнюється 1 рік, молоко стає доповненням і більше не є єдиною їжею. У цьому віці дитині все ще потрібно випити пляшку молока 4 або 5 разів на день. Насправді, a1-річному потрібен не більше 3-х склянок на день. Для віку 2 та 3 років достатньо 1 / 1,5 склянки на день. Кальцій і вітамін D, які є життєво важливими для побудови скелету і м'язової структури, можуть бути закуплені також споживанням йогуртів, сирів, злаків і міцних соків (не більше однієї маленької чашки на день).

Що таке шкода від занадто багато молока?

Споживання занадто багато молока може бути настільки ж шкідливим, як і його недостатня кількість. Немовлята, які приймають більше 4 чашок молока в день, швидше за все, братимуть менше білка, клітковини та заліза, що є ключовим фактором росту тіла. Дефіцит цих елементів встановлює ризик запору, анемії, ожиріння або поганого збільшення ваги, залежно від їх загального харчування.

Краще всього, щоб дитина отримала одну сиппі чашку цільного молока після 1 року. Це ідеально підходить для дітей без алергії на молочний білок, ризик ожиріння або серцевих захворювань. Однак, якщо ви помітили, що ваша дитина схильна до ожиріння, переключіться на нежирне молоко як на розумний варіант.

Перегляньте відео: Как делают молоко и почему его опасно пить! - Тайный агент (Жовтень 2019).

Загрузка...