Вагітність

Як мені знати, коли я овуляція? - Новий дитячий центр

Овуляція відбувається в кінці вашого фертильного вікна, що відбувається між місячними періодами. За цей час в яєчниках дозрівають приблизно від 15 до 20 яєць. Це коли ваші шанси на зачаття і вагітність значно вищі порівняно з звичайними днями. Через деякий час, зрілий яйцеклітину потім випускають у ваші фаллопієві труби і продовжують прямо вниз у вашу матку.

Хоча ви можете зіткнутися з невеликими труднощами, коли намагаєтеся передбачити свій цикл овуляції, це може бути дуже корисним, оскільки це сприяє природному планування сім'ї, дозволяючи працювати з вашим циклом тіла. Хоча є деякі симптоми, які сигналізують про початок вашої овуляції, є також деякі, які вказують на її кінець. Незважаючи на наявність декількох методів перевірки циклу, не рекомендується виконувати їх усі одночасно. Однак обов'язково зверніться до свого лікаря, якщо ви пропустили менструацію або не спостерігаєте будь-яких симптомів, які викликають овуляцію.

Які ознаки овуляції?

1. Загальні ознаки
  • Зміна в шийної рідини

Якщо ваша цервікальна рідина починає приймати колір і консистенцію сирого яєчного білка, стаючи безбарвним, слизьким і більш еластичним, це ознака того, що ви або почали або скоро почнете овуляцію. Однак, не всі жінки мають точно такий же тип рідини, тому будьте уважні до будь-яких змін у вашій. Вони вже можуть означати, що ви збираєтеся овулювати. Як правило, овуляція відбувається в день, коли кількість розряду найбільша.

  • Зміна базальної температури тіла

Найнижча температура, яку ваше тіло досягає в одному 24-годинному вікні, називається базовою температурою тіла. Незважаючи на те, що він інакше стійкий у ваші регулярні дні, він відчуває невелике падіння у випадку вашого майбутньої овуляції. Це швидко слідує різке збільшення, сигналізуючи, що ваша овуляція тільки що пройшла. Ведення точних щомісячних записів про температуру може допомогти вам, коли ви намагаєтеся прогнозувати свій цикл.

  • Зміна положення або твердості шийки матки

Вологі, м'які, відкриті і високі шийки матки є надійним ознакою овуляції. Однак для вас це може бути важко виявити це одразу, оскільки вам знадобиться досить багато часу, щоб дізнатися своє тіло достатньо, щоб негайно відчути будь-які зміни. Через деякий час, однак, ви зможете розрізнити звичайні особливості шийки матки від її незвичайних характеристик, коли ви овуляції.

2. Вторинні знаки

Крім трьох найбільш помітних показників овуляції, ви також можете виявити деякі вторинні ознаки. Однак вони відбуваються набагато рідше, ніж звичайні ознаки. Насправді, деякі жінки взагалі не відчувають і не демонструють цих ознак. Серед цих симптомів є:

  • роздуті почуття
  • підвищення лібідо
  • ніжність ваших грудей
  • судоми на одній стороні тазу
  • підвищена чутливість ваших очей, мови і носа
  • легке кровотеча або плямистість, що виникає до менструального періоду

Як мені знати, коли я овуляція?

1. Перерахуйте дні

Відлік від менструального циклу є найпростішим способом з'ясувати свій графік овуляції. Якщо ви знаєте, коли настане наступний період, відлічіть від 16 днів. Ваша овуляція може починатися в будь-який час з цього дня до чотирьох днів після.

Якщо у вас регулярний графік 28 днів, ви, ймовірно, почнете овуляцію на своєму 14й день. Однак, якщо у вас є нерегулярний менструальний цикл, цей метод не буде надійним способом визначити, чи ви овуляції.

2. Відстежуйте сигнали свого тіла

Ваша базальна температура тіла, яка є найнижчою температурою вашого тіла за 24 години, повинна збільшитися на 0,4-1,0 ° F після завершення овуляції. Ви можете виміряти це спеціальним термометром щоранку.

З іншого боку, слизь шийки матки, яку ви розрядите, значно збільшиться, коли наближається дата овуляції. Він також змінить свою текстуру і колір, стаючи ясним, еластичним і слизьким, як сирі яєчні білки.

Звертаючи увагу на зміни вашого тіла, це більш точний спосіб визначення дати овуляції. Незважаючи на те, що це нелегко зробити, він окупиться, як тільки ви виявите його структури.

3. Перевірте рівень гормонів

Найкращий спосіб визначити дату овуляції - це аналіз вашої гормональної зміни з використанням комплекту предиктора овуляції. Це працює так само, як тест на вагітність, і повернеться позитивний результат, коли ваш рівень лютеїнізуючого гормону зросте. Зазвичай це відбувається за день до овуляції, що дає вам час для природного планування сім'ї.

Якщо ви хочете отримати більше інформації про питання "Як я знаю, коли я овуляція", ви можете переглянути відео нижче:

Як збільшити шанси на вагітність

Пари, які є нормальними і фертильними, мають можливість від 20 до 25% зачаття для кожного циклу. Понад 90% цих пар успішно завагітніли протягом двох років або менше. Крім того, статистика показує, що більш ніж 80 відсотків жінок, які молодше 40 років і часто мають незахищений статевий акт, мають високі шанси завагітніти протягом одного року.

Більш часті статеві стосунки значно збільшать ваші шанси на вагітність. Це гарантує, що ви вже зробили свою частину, як тільки ваша овуляція прийде. Статевий акт, коли цервікальний розряд зазнає змін у кольорі, текстурі та консистенції, також робить вас більш схильними до зачаття, оскільки ці зміни означають початок вашої овуляції. Можна також спробувати експериментувати з різними положеннями сексуального характеру, щоб збільшити ймовірність вагітності або приєднатися до груп підтримки, щоб отримати більш глибоке розуміння та поради щодо зачаття.

Перегляньте відео: Свинка Пеппа - 1 Cезон 39-28 серия 60 минут - Мультики (Липень 2019).