Дитина

Яка найкраща дитяча поза?

Більшість дорослих повністю усвідомлюють важливість хорошого положення дитини, що спить - в понеділок вранці з жорсткою шиєю більш ніж достатньо, щоб отримати точку поперек! Для дітей, однак, потреба ще більша, оскільки кості, м'язи та загальна форма тіла змінюються і розвиваються кожну ніч. Таким чином, відповідальність усіх батьків полягає в тому, щоб забезпечити правильне положення для сну, але яке саме найкраще положення може спати дитина?

Яка найкраща дитяча поза?

Один з найбільш страшних реалій, з якими повинні зіткнутися всі батьки, полягає в тому, що синдром раптової дитячої смерті (SIDS) відбувається частіше в дітей, які сплять на животі, також відомого як положення лежачи. Таким чином, зазвичай рекомендується, щоб спальний шлунок був повністю списаний, а вагітним слід заохочувати спати на спині. Відомо, що діти, що сплять на своїх боках, піддаються підвищеному ризику розвитку СІДС, ніж немовлят, що спить. Інші фактори також були виділені як потенційно небезпечні під час досліджень МОРД, включаючи вільні постільні приналежності, надмірно м'які поверхні сну і будь-які умови, в яких дитина стане занадто гарячою, поки спить.

Як кажуть, діти, які залишаються спати на животі, перебувають на дуже м'яких ділянках постільних приналежностей. Різні інші зовнішні чинники також вступають у гру, у тому числі чи є батьки дитини дитиною, якщо дитина була достатньо передчасно, чи було достатньо негайного післяпологового догляду, і все це може вплинути на ризик малих дітей.

Оскільки зворотні сплячки стали офіційною рекомендацією Американської академії педіатрії, щорічна кількість дітей, які втрачають життя для СІДС, скоротилася на 50%. Деякі батьки занепокоєні тим, що дитина, швидше за все, може задихатися під час сну на спині, але дані свідчать про те, що блювота під час сну є більш поширеним явищем, коли дитина спить на животі.

Іншим важливим занепокоєнням, яке поділяють мільйони батьків, є те, що синдром плоскої голівки - стан, який деякі вважають, викликаний спинним сном. Проблема полягає в тому, що хоча попередні дослідження дійсно пов'язували сплячих дітей з підвищеним ризиком FHS, існують значно більше переваг і менше небезпек у цьому.

Хочете побачити візуальний довідник, щоб дізнатися, як спати дитину для хорошого нічного сну? Перегляньте відео тут:

Поради щодо безпеки дитячого сну

З точки зору забезпечення вашої дитини спить безпечно вночі, є деякі правила, щоб слідувати і поради, щоб мати на увазі, що мають перевагу над іншими.

1. Постільні приналежності

  • Уникайте надмірно м'яких спальних місць, замість того, щоб вибирати міцні і щільно прилягаючі матраци, на які дитина повинна розміщуватися назад.
  • Позбудьтеся від будь-яких зайвих аксесуарів, іграшок та ковдр, коли малюк буде спати - в основному все, крім матраца і постільної білизни.
  • Ковдри можуть бути замінені шпалами, які не тільки набагато зручніше, але й безпечніше.
  • Слідкуйте за положенням голови вашої дитини під час сну і переконайтеся, що він / вона не ковзає під кришками.
  • Витягніть ковдри тільки настільки, наскільки груди дитини, ніколи аж до голови.
  • Не дозволяйте дитині спати на стандартних диванах, водяних ліжках, подушках або будь-яких інших м'яких поверхнях.
  • Пустушки були пов'язані з більш низькими показниками СІДС, і тому вони повинні бути запропоновані всім дітям під час сну, хоча і не примушені до них.

2. Обмін номерів

Офіційні вказівки свідчать про те, що обмін кімнатами є чудовою ідеєю, але батьки не повинні спокушатися ділитися фактичним ліжком зі своєю дитиною.

  • Протягом перших шести місяців після народження дитини розгляньте можливість розміщення ліжечка поблизу власної постільної кімнати для зручності та спокою.
  • Близнюкам не можна дозволяти розділяти одне й те ж ліжко, а старшим не дозволяється спати з молодшими братами і сестрами.
  • Відпочиваючи з дитиною або годуючи у власному ліжку, це добре, але вони повинні бути повернуті на власне ліжко для сну.
  • Обмін ліжок може бути смертельним, якщо один або обидва батьки палять, вживають алкоголь або вживають наркотики.

3. Попередження для МОРАД

З точки зору запобігання малих острівних осередків, є певні прості кроки, які можуть прийняти будь-які батьки для безпеки свого немовляти.

  • Було встановлено міцні зв'язки між грудним вигодовуванням і меншим ризиком СВДС, тому рекомендується.
  • Імунізація може знизити ризик дитячого синдрому на 50%, тому вважається необхідним.
  • Перш ніж вносити будь-які корективи в дитяче ліжечко або в положення щоденного сну, зверніться до експерта.
  • Не використовуйте інші дитячі крісла, носії та коляски для регулярного дрімання вдень, тому що дуже мало хто сприяє здоровому сну.
  • Використовуйте тільки ті аксесуари, монітори, позиціонери та матраци, які були офіційно сертифіковані як 100% безпечні для використання професіоналами.
  • Ніколи не розміщуйте ліжечко або спальню в межах досяжності від інших зовнішніх небезпек, таких як кабелі або гострі предмети.

Міфи та факти про дитячий сон, що ви повинні знати

Існує стільки суперечливих міфів на тему здорового сну для немовлят. Деякі приклади, звичайно, більш поширені і шкідливі, ніж інші. Нижче наведено деякі приклади.

Міф

Факти

Пояснення

Ви можете контролювати, коли ваша дитина спить і як довго він або вона спить.

Ви не можете сказати в природних моделях сну вашого малюка - ви можете розбудити їх неприродно, якщо ви вирішите.

Створення графіка сну можливе, коли дитина росте, але для новонароджених це абсолютно неможливо.

Пеленання насправді не працює, вона застаріла і неефективна.

Якщо все зроблено належним чином, це один з найбільш ефективних способів заспокоєння та заспокоєння дитини.

Пеленання - це старовинна техніка для заспокоєння немовлят, і вона не представляє ризику перегріву, про що турбується більшість нових батьків.

Дрімаючи в колясках, носіях і автокріслах не вважається спокійним сном.

Неважливо, де ваша дитина засинає, сон - сон!

До тих пір, поки ваша дитина знаходиться в безпечному положенні для сну, не має значення, де вони засинають.

Пляшка перед сном з додаванням рисової каші означає спокійну ніч.

Насправді, просто немає жодних доказів для підтримки цієї теорії.

Це може спрацювати, або це може зробити речі ще важче для батьків дитини, так що насправді нічого не виграє, намагаючись.

Перегляньте відео: 15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело (March 2024).