Вагітність

Назад Праця - новий дитячий центр

Як це може бути магічним, не можна не відходити від того, що народження є одним з найбільш фізично виснажливих і складних процесів, через які людський організм повинен пройти. Перед початком пологів більшість жінок намагаються практикувати кожен трюк у книзі, щоб підвищити їхню допомогу і підвищити свої шанси на керовану і пряму доставку своєї дитини. Однією з найпоширеніших ускладнень є «робота назад». Пам'ятайте, що зворотна праця може бути значною мірою обмежена усвідомленням декількох простих рішень і засобів захисту.

Що таке повернення праці?

Якщо це ваш перший випадок терміну, зворотна робота - це назву стану, за допомогою якого вагітна мама часто відчуває болісний біль у нижній частині спини кожного разу, коли вони відчувають скорочення. Причину часто говорять, що голова дитини притискається до нервів нижньої частини спини, але це не єдиний тригер такої болі в спині.

Оскільки біль часто зберігається навіть між скороченнями, деякі теоретизували, що біль насправді походить від матки і до певної міри "перенесений" на спину. Той факт, що стан повідомляється під час менструальних спазмів, певною мірою підтримує ідею, що дитина не винна повністю.

Чи є положення дитини причиною повернення праці?

Докази вже давно свідчать про те, що коли положення дитини було вертикальним під час пологів, шанси на страждання від пологів були ще вищими. Проте, більш пізні дослідження показали, що це може бути не так. Дослідження понад 700 вагітних матерів лише кілька років тому дійшло висновку, що положення їх ненародженої дитини не має ніякого відношення до їхніх шансів потерпіти зворотну працю. Так точно, як положення дитини у дитини постраждали від болю в спині під час пологів, залишається відносно невідомим.

Як керувати роботою назад

Там, на жаль, не є жорстким і швидким способом запобігання або усунення болю задньої праці, але є багато способів і засобів, за допомогою яких можна керувати.

Заходи управління

Опис

Руки і коліна

Це може здатися дивним, але якщо голова вашої дитини дійсно натискає на хребет і викликає вам біль, спускаючись на руки і коліна, ви побачите, що тяжкість кроку й полегшує тиск.

Тазові нахили

Легкі вправи, такі як тазові нахили, зменшать тиск на хребет.

Масаж

Від професіонала або бажаючого партнера, як правило, це може зробити величезну різницю, якщо ви будете насолоджуватися простим масажем в нижній частині спини або ніжним рухом час від часу. Деякі вважають, що найбільше полегшення з усіх приходить з м'яким натисканням на тенісний м'яч у зону порушника і прокатки його в колах.

Тепла ванна або масаж гарячої пляшки

Тепло є великим знеболюючим засобом, тому побалуйте себе гарною теплою ванною і відмовитеся від своїх хвороб.

Або, якщо ванна звучить занадто наполегливо, спробуйте пляшку з гарячою водою, розташовану безпосередньо на області спини.

Прогулятися

Це може звучати як божевільна ідея для полегшення болю, але прогулянка може бути лише квитком, щоб перемістити речі, приплив крові і позбавити вас від болю.

Дихальні вправи

Дуже важливо отримати достатню кількість кисню у своєму тілі, щоб дозволити йому більш ефективно управляти болем. Таким чином, стежте за своїм диханням і розгляньте можливість пробувати деякі глибокі дихальні вправи принаймні один раз на день.

Ліки

Під висновком, звичайно, є безліч знеболюючих і природних добавок там для вас, щоб спробувати, багато з яких 100% гарантовано принести полегшення.

Якщо ви можете домовитися з лікарем або лікарем, деякі з них повідомили про значне полегшення після введення стерильної води. Це трохи болісно в той час і лікування не пропонується скрізь, але результати були досить обнадійливими, так що завжди варто запитати, якщо ви на своєму кінці.

Питання, що часто ставляться до праці

1. Чи можна перешкоджати ускладненням трудових причин для мене чи моєї дитини?

Незважаючи на весь біль і дискомфорт, який він викликає, ви можете заспокоїтися, знаючи, що зворотна робота не може безпосередньо заподіяти шкоду вам або вашій дитині. Якщо говорити про те, що робота спини викликана незвичайним або небажаним положенням дитини в утробі матері, це може призвести до потенційних ускладнень під час пологів, таких як:

  • Необхідність кесаревого розтину
  • Закликайте до додаткових знеболюючих засобів
  • Використання вакууму або щипців для сприяння народженню
  • Більш тривалий процес доставки і підвищений дискомфорт
2. Чи можна запобігати поверненню праці?

Проблема полягає в тому, що не існує способу дізнатися, чи буде будь-яка дана жінка відчувати назад працю, перш ніж вона фактично перейде до праці. Це, як кажуть, жінка, яка пережила пологи в ході попередніх родів, як відомо, набагато частіше знову страждає від такого самого дискомфорту. Як відомо, що положення дитини є фактором, що сприяє - хоча, правда, не єдиною причиною - є кілька порад щодо того, як знизити шанси відчути задній і загальний біль у спині під час вагітності:

  • Кожен день використовуйте м'яч для пологів або м'яч для вправ, щоб сидіти протягом години або двох
  • Утримайтеся від спокуси залишитися навколо лежачих стільців або взагалі покласти жир на спину протягом тривалого часу протягом дня - гравітація працюватиме проти вас!
  • Побачте мануального терапевта або забронюйте себе для регулярного масажу, тому що є хороший шанс, що руб може мати велике значення для втоми і м'язів спини.
  • Спускайся на четвереньках, оскільки це може мати трохи нерозумний вигляд, це чудовий спосіб використовувати гравітацію, щоб трохи відпочити.

Загрузка...