Набряк - це набухання від зайвої рідини, що потрапляє між тканинами вашого тіла, а набряки ніг, щиколоток і ніг можуть бути досить серйозними, щоб залишити поглиблення (яма), коли ви натискаєте на область. Якщо при натисканні на область виникає відступ, який залишається протягом деякого часу після вивільнення, набряк потім називають піттинговим набряком. При піттерному набряку, набряк вагітності може вплинути на будь-яку частину вашого тіла, але частіше помічається в ногах, щиколотках, ногах, руках і руках.
Чи є піттерний набряк під час вагітності нормальним?
Так, це нормально, і вам не потрібно турбуватися про розвиток піттерного набряку під час вагітності, якщо ви інакше здорові. Під час вагітності, рідини в організмі зростають, щоб виховувати і вас, і вашу дитину, і накопичуватися в тканинах. У ногах, гомілках, руках, обличчі та ногах спостерігається нормальний набряк. Ця затримка рідини необхідна, коли дитина розвивається. Розширюється матка також викликає тиск на тазову вену, яка знаходиться на правій стороні вашого тіла, і повертає кров з нижньої кінцівки назад до серця.
Чому це відбувається?
1. Об'єднання крові
Вагітність і набряки часто йдуть рука об руку. Під час вагітності обсяг рідини і крові, що циркулюють у вашому тілі, різко зростають. З цієї причини ваші маленькі кровоносні судини частіше пропускають рідину в сусідні тканини, що є основною причиною виразки. В результаті накопичення рідини ви помітите набряк тканини, найчастіше в кінцівках і обличчі.
2. Збільшення артеріального тиску
Оскільки ваша дитина росте і розвивається під час вагітності, розширення матки може сильно тиснути на порожню вену, яка є головним кровоносним судиною, що виконує важливу функцію повернення крові з ніг до серця. Цей додатковий тиск може призвести до того, що ваші ноги розбухають, закінчуючись вагітністю, що виникає при виразці.
3. Високий кров'яний тиск
Затримка води і набряк ніг зазвичай відбуваються у людей, які страждають від високого кров'яного тиску. Оскільки ця умова може бути основною причиною для занепокоєння під час вагітності, необхідно регулярно перевіряти артеріальний тиск, особливо у випадку, якщо ви помітили набряк ноги.
4. Дієта з низьким вмістом солі
Надлишкове споживання солі може призвести до того, що ваші ноги розбухнуть, через утримання води. Якщо ви помітили проблему набряку під час вагітності, важливо, щоб ви дивилися на свій раціон і включали кілька змін, якщо це необхідно. Переконайтеся, що ви зменшите споживання продуктів з високим вмістом солі, таких як солоні закуски, оброблене м'ясо та приправи.
Що можна зробити з цим?
Припускаючи, що вагітність під час вагітності не спричинена основним станом, менш виражений набряк може бути зменшений:
- Носіння панчохи для стиснення материнства. Використовуйте панчохи першою справою вранці перед тим, як рідини мають шанс об'єднатися в щиколотки, ноги і ноги.
- Носіння взуття, яке є плоским, м'яким і просторим.
- Щоденне миття ніг і сушка між пальцями.
- Вирізати нігті прямо і ніколи не коротше, ніж кінець ніг. Особлива примітка: не різайте мозолі або мозолі.
- Піднімаючи ноги, коли це можливо. В ідеалі, вони повинні бути підняті вище, ніж рівень вашого серця протягом 20 хвилин протягом дня.
- Занурюючи ноги в теплу воду (не гарячу), щоб зняти тиск на кровоносні судини.
- Уникаючи відпочинку ніг на підніжжя під час сидіння, тому що це обмежує кровообіг і не є ефективним.
- Як уникнути стояння або сидіти занадто довго.
- Як уникнути перетину ніг.
- Уникнення ходьби на босих ногах.
- Уникнення гарячих і холодних температур, таких як гарячі ванни або гаряча смокання ноги.
- Уникнення щільних шкарпеток і браслетів, які можуть зменшити кровообіг.
Розум ваша дієта
Ви бажаєте внести корективи в дієтичному житті, наприклад:
- Обмеження споживання дієтичної солі, тому що це збільшує затримку рідини.
- Пити багато рідини, принаймні 6-8 склянок води або соку на день. Хоча це може здатися контрпродуктивним, воно допоможе змити надлишки рідини, підтримуючи нормальну роботу нирок.
- Їдять огірок і додаючи до води лимон, обидва є природними діуретиками.
Відпочинок і вправи
Отримуйте регулярний відпочинок та вправу, щоб підвищити тираж
- Водна аеробіка, тому що тиск води штовхає зайву рідину назад у вени для скидання нирками.
- Швидка ходьба, тому що ходьба працює на м'язах, допомагаючи відкачувати надлишкові рідини, аж після пологів.
- Спати на лівій стороні, тому що це покращує кровообіг і кровообіг до матки і нижніх кінцівок.
Якщо ваші кільця почуваються щільними, зніміть їх і відкладіть до пологів. Видаляйте їх першими вранці після охолодження руки в холодній воді. Мило може полегшити процес.
Коли небезпечний пітмовий набряк?
Крім точкового набряку, вагітність, що супроводжується іншими симптомами, може свідчити про більш серйозну основну проблему. Майте на увазі наступні умови:
1. Прееклампсія
Важкий набряк може свідчити про небезпечне для життя захворювання, яке називається прееклампсією. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас виникли будь-які з таких умов:
- Набряк на обличчі, включаючи набряклість навколо очей і рук
- Загальні набряки тканин, а не тільки стоп і щиколоток
- Раптова поява або поява ранкової нудоти
- Раптове збільшення ваги більше ніж на 2 фунта на тиждень
- Біль у животі та плечі
- Сильні головні болі (мігрень)
- Біль у попереку
Ваш лікар перевірить на наявність ознак підвищеного кров'яного тиску і надлишкового білка в сечі перед тим, як поставити діагноз.
2. Згусток крові
Якщо ви помітили, що одна нога є ніжною на дотик і більш набряка, ніж інша, зверніться до свого медичного працівника. Це може бути серйозний стан здоров'я (тромб), який називається тромбозом глибоких вен.
3. Стан серця
Жінки, у яких діагностовано серцеву хворобу до або під час вагітності, зазвичай більш схильні до розвитку важкого набряку і будуть уважно спостерігатися лікарем.
