Вагітність через 25 тижнів пов'язана з численними симптомами, що свідчать про значні фізичні зміни. У цей момент ваш живіт відчуває себе більшим і важчим, що може викликати сильне виснаження. Тим не менш, активність, незважаючи на виснаження, вигідна для вас. Встановіть свої очікування, якщо у вас є 25 тижнів вагітності, щоб пройти через сцену з легкістю. Ця частина допоможе вам пройти через симптоми вагітності і мати повну картину про те, як їсти та інші поради щодо вагітності.
Які симптоми вагітності на 25 тижнів?
Виснаження є поширеним ознакою, що спостерігається на 25-му тижні вагітності. Зростаюча вага дитини, що розвивається, впливає на ваше тіло і може спонукати відпочивати ваші ноги частіше, ніж раніше. Після хорошої, але менш напруженої діяльності приносить численні переваги. Одним з корисних вправ є плавання. Приєднання до класу є корисним, оскільки наявність більшої кількості людей може заохотити вас продовжувати роботу.
Будучи 25 тижнів вагітності може зробити проблему сну, тому що ваш живіт робить найкраще положення спати неможливо. Рекомендована позиція, однак, сторона спить замість звичайного положення на спині починаючи третій триместр. Підтримуйте ваш живіт, використовуючи подушку як клин, щоб максимально підвищити комфорт.
Як росте ваша дитина?
Подальші ознаки розвитку плоду оцінюються у вагітності 25-го тижня. Вимірювання довжини довше на відстані 13,5 дюймів від голови до п'ят і важче на 1,5 фунта. Дитячі жири починають формуватися, що змушує перерости свою худу фігуру. Це накопичення жиру робить шкіру дитини більш гладкою замість її початкового зморщеного стану, що робить її схожою на новонародженого. Волосся починає рости. Її колір і текстуру можна легко оцінити, якщо побачити немовля.
Ви можете переглядати це відео та отримувати більше інформації про те, як ваша дитина росте на 25 тижнів вагітності:
Як змінюється ваше життя?
1. Волосся стає більш блискучим
Значні зміни також помітні на матерях. Подібно до немовлят, ваше волосся може виглядати більш блискучою і повною через гормональні зміни. Ваше волосся стає сильнішим, ніж раніше, і краще насолоджуватися нею, поки воно триває. Гормональні зміни після пологів призведуть до втрати волосся або втрати свічення, отриманого під час вагітності.
2. Рух стає більш складним
Рух стає більш складним, коли у вас 25 тижнів вагітності. Рекомендується тренування, якщо іншим не призначено лікаря. Тим не менш, зберігайте кілька ключових пунктів безпеки, перш ніж робити будь-яку діяльність. Уникайте роботи, коли ви відчуваєте себе виснаженим і припиняєте свою діяльність після відчуття дискомфорту. Дискомфорт може варіюватися від запаморочення, задишки або болю. Не займайтеся будь-якими спортивними контактами або іншими вправами, які можуть призвести до втрати рівноваги. Уникайте лежачи на спині на поверхні. Нарешті, дотримуйтесь правил регулярних тренувань, таких як розминка, прохолодні процедури і тримайте себе гідратованою під час роботи.
Що стосується дієти на 25 тижнів вагітності?
Дієта на 25 тижнів вагітності вимагає специфічних поживних речовин та інших основних харчових продуктів. Нижче наведені деякі поради дієти ви повинні дотримуватися в цей вирішальний час вагітності.
1. Пийте досить води
Фахівці рекомендують щодня випивати вісім склянок рідини мінімум, що еквівалентно 1,5 літрам. Більшість рідин, що приймаються, повинна бути водою. Вода сприяє гідратації, контролюючи споживання калорій, оскільки вона не містить калорій. Ця рідина гарантує, що кров може переносити поживні речовини з вашого тіла до дитини. Це допоможе змивати відходи з вашого тіла.
На додаток до просування кращого транспортування поживних речовин, велика кількість води може допомогти в поліпшенні рухів кишечника, що запобігає геморой і запори, які часто виникають під час вагітності. Набряки, викликані затримкою води, отримують від води, оскільки вона може утримати ваш організм від збору надлишкової води, регулярно промиваючи її.
2. Отримати достатньо кальцію і вітаміну D
Ці поживні речовини є важливими поживними речовинами для вагітних жінок. Кальцій допомагає у розвитку кісток і зубів для дитини. Кров'яні судини, розвиток серця і м'язової системи отримують користь від кальцію. Вітамін D, з іншого боку, є життєво важливим поживним речовиною, що забезпечує правильне поглинання кальцію. Сонячне світло є основним джерелом вітаміну D, але деякі харчові продукти також мають таку поживну речовину.
Що ви можете зробити за 25 тижнів вагітності?
Поради | Описи |
|---|---|
Подумайте про ім'я вашої дитини | Цей час вагітності - це найкращий час, щоб подумати про ім'я. Ви можете вибрати чоловіче або жіноче ім'я, особливо якщо ви хочете, щоб секс вашої дитини був сюрпризом. Врахуйте своє ім'я та назвіть своє ім'я для нового члена родини. |
Візьміть скринінговий тест на глюкозу | Проведення скринінгового тесту на глюкозу є надзвичайно важливим у цей період для можливостей гестаційного діабету, який є тимчасовим станом розвитку вагітних жінок. Звичайний графік становить від 24 до 28 тижнів. Деякі лікарі можуть рекомендувати пройти тест на рівень заліза, щоб перевірити наявність можливостей наявності залізодефіцитної анемії. |
Виділіть час своєму партнерові на цьому тижні | Будьте додатковими романтиками для свого партнера на цьому тижні, написавши йому повідомлення або просто проводячи час з ним. Візьміть цей час як можливість підключити і відсвяткувати свої стосунки. Обов'язково робіть це щотижня, щоб виразити, скільки ваш партнер означає для вас, як радить Діана Сенфорд, клінічний психолог. |
Важливі примітки:
Що стосується рутини активності, експерти радять уникати нічних вправ, коли вона надто близька до сну. Нічні заходи наповнюють ваше тіло, що призводить до труднощів розслаблення або сну. Легке розтягування - це рекомендована вправа вночі замість того, щоб їхати на стаціонарну їзду на велосипеді.
