Набухання не є дивним терміном для багатьох жінок. Навіть жінки без вагітності знайомі з набряками, які можуть виникнути під час вагітності. Пальці, ноги, щиколотки або ноги можуть набухати і ставати незручно, коли ви вагітні. Багато жінок не усвідомлюють, що після вагітності ви можете продовжувати набухати. Ці ефекти можуть тривати до тижня після того, як ви доставили свою дитину.
Причини набряку після вагітності
1. Зміни тіла під час вагітності
Під час вагітності організм виробляє високий рівень прогестерону, що викликає затримку натрію і води. Як матка розширюється для розміщення дитини, тиск також буде надаватися на вени на ноги, що обмежує приплив крові до нижньої частини тіла. Оскільки рідини накопичуються через вагітність, для зменшення кількості рідини, навіть після вагітності, потрібно деякий час.
2. Процес доставки
На додаток до природного тиску, що викликає набряклість під час вагітності, процес натискання, необхідний для вагінальних пологів, спрямовує надлишок крові та інших рідин на кінцівки. Це може викликати набряки рук, ніг, ніг або навіть обличчя.
3. Вплив IV рідини
Нові матері, які використовували ІV для отримання рідини під час пологів, можуть очікувати загального набряку після вагітності. Жінки, які переживають кесарів розтин, зазвичай отримують ліки або анестезію через IV, тоді як жінки, які народжують вагінально, отримують тільки такі препарати, як пітоцин і деякі рідини. Ці надлишкові рідини можуть призвести до надлишкової рідини в організмі, яка може зайняти кілька днів, щоб тіло пролилося.
Чи є набряк після вагітності серйозним?
Набряклі щиколотки або суглоби після вагітності зазвичай не є ознакою важкого стану, але якщо симптоми тривають довше 4 тижнів, краще поговорити з лікарем. Для тих, у кого є проблеми з серцем або гіпертонія, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви відчуєте набряклість. Крім того, це особливо важливо, якщо набряк супроводжується болями в грудях, запамороченням або головними болями. Якщо вони виникають, негайно зверніться за медичною допомогою.
Засоби для полегшення набряку після вагітності
1. Зберігайте здорову дієту
Харчування відповідної дієти може дати вам енергію, необхідну після вагітності, і допомогти вам скинути надлишки рідини. Їжа, як свіжі фрукти та овочі, складні вуглеводи або продукти, багаті на білки, є корисними. Уникайте оброблених харчових продуктів, оскільки вони, як правило, мають високий вміст натрію, який може збільшувати набряки.
2. Підніміть ноги та руки
Зберігання рук і ніг у підвищеному положенні зазвичай допомагає зменшити набряклість. Постарайтеся відпочити, піднімаючи ноги протягом півгодини кожен день, щоб полегшити набряклість. Руки і ноги, які набряклі, повинні триматися над серцем, щоб кров текла правильно в ці райони.
3. Пийте багато води
Дуже дивно пити багато рідини, щоб допомогти полегшити набряклість. Проте пити багато рідини допомагає організму звільнити надлишок рідини, що зберігається у вашому тілі. Ваше тіло було позбавлене води під час пологів і продовжуватиме втрачати рідини під час грудного вигодовування, тому ви повинні намагатися пити багато рідини протягом дня. Ви повинні пити достатньо, щоб природним чином випорожнювати сечовий міхур кожні 4-6 годин. Отримання принаймні 8 склянок води щодня допоможе організму вивільнити зайву рідину, підтримуючи тіло на рівні комфортного зволоження.
4. Робіть деякі вправні вправи
Помірні вправи можуть допомогти зменшити набряклість. Жінки з достатньою енергією можуть виконувати водну аеробіку як спосіб пом'якшення незручних розпушених суглобів. Якщо це занадто напружена, йога або легка прогулянка вдома також можуть бути корисними.
5. Спробуйте деякі масажі
Масаж щиколотки може поліпшити кровообіг до ніг, щоб рідина легше злилася. Ось відео, яке ілюструє деякі навички масажу для жінок як під час вагітності, так і після вагітності:
Що стосується розрізу набряку після вагітності?
Загальний набряк є незручним, але набряк навколо розрізу з C-поділом може бути болючим і ускладнює догляд за дитиною. Нормально знайти надлишок набряку або синців навколо промежини після переривання вагінальної або епізіотомії.
Розміщення льодової оболонки навколо місця розрізу промежини або поперечного перерізу може допомогти зменшити набряклість. Тепла ванна може також допомогти зменшити дискомфорт. Ваш лікар також надає вам інструкції щодо того, як зберегти ці території в чистоті. Не використовуйте вітамін Е або лосьйон у цих областях, поки ваш лікар не скаже, що ці області адекватно зцілені.
