Для жінок нормально розвиватися блискуче і густе волосся під час вагітності. Велику частину часу жінки будуть раді своїм волоссям, коли вони вагітні, оскільки єдина проблема, як правило, трохи сухості, яку можна легко виправити. Після цього зміни вашого волосся після пологів можуть бути трохи шоковими. Нормально мати втрату волосся після пологів, і це зазвичай не є причиною тривоги. Випадання волосся після пологів зазвичай визначається як раптова втрата волосся, яку матері проходять через три-шість місяців після пологів.
Втрата волосся після доставки - це нормально?
Багато нових мам отримують шок, коли вони розуміють, що протягом декількох місяців після народження вони втрачають більше волосся, ніж зазвичай. Незважаючи на це, це не викликає занепокоєння і є абсолютно нормальним. У більшості випадків ваші волосся знову стануть нормальними до моменту, коли ваша дитина перетворить одну.
Випадання волосся пов'язане з процесом росту волосся. Велику частину часу десь між 85 і 95 відсотками волосся буде зростати, а решта (від 5 до 15 відсотків) зберігатиметься. Тоді волосся випадає в кінці етапу спокою, як правило, коли ви миєте його або вичищаєте, і його місце займе нове зростання. Це нормально для жінки втрачати близько 100 волосся щодня.
Проте цей процес дещо змінюється під час вагітності. Це тому, що рівень естрогену зростає, і це збільшує довжину стадії вирощування вашого волосся. Це означає, що менше ваших волосся буде в стадії спокою, так що менше випаде, залишивши вас замками, які товщі і пишніші.
Після народження ваші рівні естрогену почнуть знижуватися до нормального стану, а це означає, що більша частина волосяних фолікулів перейде в стадію спокою. Це в свою чергу означає, що ви, здається, втрачаєте набагато більше волосся при чищенні чи митті волосся. Хороша новина полягає в тому, що це після вагітності скидання скорочується, і ваше волосся в кінцевому підсумку повернеться до товщини, що було до вашої вагітності. У більшості випадків цей процес займе від шести до дванадцяти місяців після народження.
Якщо ви не помітили ніяких різких змін з волоссям протягом вагітності або після народження, ви не самотні. Не всі помітять величезні зміни, і для них з більш довгим волоссям вони частіше помічаються.
Хочете почути особистий досвід нової мами? Перегляньте відео нижче:
Що я можу зробити про втрату волосся після доставки?
Щоб звести до мінімуму втрату волосся після пологів, можна зробити кілька простих кроків.
Що робити | Описи |
|---|---|
Зберігайте здоровий спосіб життя | Переконайтеся, що ви добре їсте і отримуєте достатню кількість вітамінів, приймаючи улюблені вітамінні добавки. Це допоможе зберегти здоров'я вашого волосся. |
Не надто багато шампунь | Щоб звести до мінімуму пролиття, постарайтеся бути надзвичайно ніжними за допомогою волосся. Не шампуйте волосся частіше, ніж потрібно, і коли ви це робите, завжди вибирайте якісний кондиціонер. |
Виберіть гребінь з широким зубцем | Використовуйте цей вид гребінця, щоб позбутися плутанини, оскільки вони зможуть мінімізувати пошкодження і менше тягнуть волосся. |
Виберіть гарну зачіску | Бути ніжним з вашим волоссям також поширюється на зачіски, які ви обираєте. Намагайтеся уникати жорстких зачісок і вибирайте шпильки замість таких варіантів, як гумові смуги, які можуть завдати шкоди. |
Уникайте лікування волосся | Намагайтеся уникати цих процедур, поки ваше волосся не буде пролито, і це включає випрямлення, завивки і виділення. Ви також повинні робити все можливе, щоб не використовувати гарячі інструменти для укладання, такі як праски, щипці для завивки або сушарки для повітродувки, до тих пір, поки не припиниться скидання. |
Зателефонуйте своєму лікарю | Дозвольте своєму лікареві знати, якщо ви відчуваєте, що втрата волосся є надмірною. У деяких рідкісних випадках він може вказувати на післяпологовий тиреоїдит, якщо він узгоджується з іншими симптомами. |
Як можна запобігти втраті волосся після доставки?
- Збереження здорової дієти. Після пологів вона не тільки допомагає вам втратити вагу дитини, але й допоможе вам зберегти волосся. Овочі та фрукти містять антиоксиданти та флавоноїди, які захищають волосяні фолікули і можуть сприяти росту волосся. Ви також можете додати в свій раціон біотин, цинк, вітамін С, вітамін Е і комплекс вітаміну В для запобігання випадання волосся.
- Виберіть хороший шампунь. Коли ви шукаєте шампунь, виберіть один з якісних інгредієнтів, таких як діоксид кремнію або біотин, оскільки це допоможе вашим волоссям залишатися здоровим і збільшувати зростання фолікулів. Намагайтеся приймати гарячі інструменти для укладання з ранкової рутини, принаймні, поки втрата волосся, здається, не сповільнюється або зупиняється. Якщо вам дійсно потрібно використовувати гарячі інструменти, завжди використовуйте прохолодну установку.
- Розріжте волосся. Це також може допомогти запобігти втраті волосся. Він позбудеться розщеплених кінців, які можуть зробити ваше волосся нездоровим. Крім того, коротше волосся буде важити менше, так що ваші волосяні фолікули відчувають менше тиску. Це буде також легше попіклуватися про, котрий є великий для нових мам з обмеженим часом.
- Будьте без стресу. Коли це можливо, зробіть все можливе, щоб уникнути стресу, оскільки це може призвести до збільшення втрати волосся. Спробуйте методи релаксації або поділитися обов'язками зі своїм партнером. Якщо ви залишаєтеся без стресу, у вас буде більше шансів зберегти волосся до вагітності.
