Це звичайно для вас, щоб мати нічні пробудження немовлят, і більшість немовлят будуть прокидатися в якийсь момент. Тільки кілька дітей, які сплять від десяти до дванадцяти годин прямо, коли вони досягають трьох-чотирьох місяців. Багато матерів турбуються про те, що їхні діти не сплять протягом ночі. Деяким грудним дітям важче спати протягом тривалого періоду часу, в той час як деякі з них почнуть проходити всю ніч безперервно через кілька місяців. Ці нічні пробудження можна пояснити поведінкою, розвитком і наукою.
Нічні пробудження немовлят, чому?
Причини | Описи |
|---|---|
Цикл сну | Цикл сну включає в себе зрушення в мозкових хвилях, коли ви переходите від швидкого сну до не-REM сну. Під час переходу між цими стадіями більшість людей прокидаються, але дорослі засинають досить швидко, щоб забути. Однак діти, як правило, залишаться не сплять і плачуть через голод або іншу потребу. Приблизно через 4 місяці ваша дитина прокинеться відразу після глибокого сну, що є нормальним явищем. |
Мозкові хвилі | До того часу, коли діти стають близько 6 місяців, їхні мозкові хвилі під час сну аналогічні дорослим. Через це в цьому віці діти зазвичай починають спати довше (шість годин або більше) через шість місяців. Проте вони все одно викликатимуть, якщо вони прокидаються під час переходів. |
Бути дитиною | Деякі батьки вагаються, щоб дозволити своїм дітям поплакатися. Доброю новиною є те, що експерти стверджують, що це не призведе до шкоди. Насправді, багато педіатрів кажуть, що ви повинні починати дозволяти вашій дитині самостійно заспокоювати, викрикуючи її після того, як вони почнуть розвивати такі навички, як перекидання або всмоктування пальців. |
Ролі батьків | Як і більшість батьків не хочуть її чути, перебування в кімнаті з дитиною або переміщення її після засипання може реально збільшити її шанси на виникнення сну. Замість цього, намагайтеся не переривати її сон у будь-якому випадку. З іншого боку, коли обидва батьки беруть участь у щоденному догляді дитини, вони прокидаються вночі менше. |
Розвиток | Оскільки ваша дитина розвиває більше навичок, це не рідкість, коли вони впливають на її сон. Після чотирьох місяців, наприклад, вона прокинеться з переходами до сну і може вигукнути. Шість місяців вони почнуть досліджувати речі і сидіти, що може спровокувати їх пробудження. Через дев'ять місяців, коли дитина стоїть з підтримкою дитячого ліжечка, часто зустрічаються вони в стані бодрствованості і сподіваються, чекаючи вас у своїх дитячих ліжечках. |
Прорізування зубів | Зуби, як правило, відбуваються приблизно через шість місяців, але вони можуть продовжувати будити дітей, поки вони не стануть малюками. Тільки дайте дитині ацетамінофен, щоб допомогти з цим питанням. |
Зміни в поведінці | Більшість немовлят зазнають змін у поведінці, коли вони стають старшими. Вони можуть прокидатися і починати жартувати собі на шість місяців або змінювати свої схеми сну і прокидатися з тривогою розлуки через дев'ять місяців. |
Інфекція | Немовлята зазвичай піддаються підвищеному ризику інфікування приблизно через шість місяців, оскільки вони починають досліджувати об'єкти, поклавши їх у рот. Якщо ваша дитина хвора, вона може прокинутися через кашель або скупчення. Діарея, блювота і лихоманка можуть також пробудити дитину, коли вона захворіла, але просто намагайтеся дотримуватися нормального режиму сну. |
Пляшки та пустушки | Більшість дітей починають життя, засинаючи під час ссання (грудне вигодовування, пляшку або пустушку). Для дітей у віці від шести до дванадцяти місяців, які використовують пустушки, пробуджують, коли він випадає. Найкращим рішенням у цьому випадку є від'єднання їх від пустушки. |
Нічні немовляти, що я можу зробити?
Якщо ваша дитина раптово починає прокидатися посеред ночі, подивіться на навколишнє середовище. Перевірте, чи змінилася погода або кількість світла в кімнаті. У деяких випадках зміни в прокиданні відбуватимуться внаслідок хвороби або відпустки. Це також поширене явище для немовлят, які тільки навчилися нові навички, щоб спробувати їх, коли вони можуть, в тому числі і вночі. У цьому випадку ваша дитина може піднятися і стати, але не знати, як спуститися. Навіть якщо малюки вашого сну раптово змінюються, не змінюйте порядок або методи, щоб повернути її спати. Послідовність допоможе їй повернутися до нормального режиму сну, як тільки ви вирішите проблему.
Хочете дізнатися більше про те, що робити з дітьми, що прокидаються вночі? Перегляньте відео нижче:
Як мінімізувати пробудження моєї дитини в ніч
Завжди намагайтеся підтримувати консистенцію, і ви можете почати використовувати ці поради, коли ваша дитина має шість тижнів.
- Соціальні денні годування. Щоб допомогти вашій дитині розрізняти день від ночі, подачі протягом дня живі і соціальні, але нічні спокійні і тихі.
- Заснути самостійно. Починаючи з шести до восьми тижнів, починайте давати дитині заснути самостійно. Якщо вона сонлива, покладіть її на спину, щоб змусити її звикнути до ідеї оселитися на ліжку.
- Зробіть рутину. Роблячи рутину перед сном для вашої дитини, ви можете дати їй сигнали, що саме час спати. Переконайтеся, що він не триває більше 45 хвилин і спробуйте щось просто, як дати їй ванну, змінити її підгузник, і читати історію або співати пісню.
- Використовуйте об'єкт безпеки. Дайте вашій дитині об'єкт безпеки, але тримайте його навколо себе, щоб він отримав ваш аромат. Наявивши свій запах, вона збереже її спокій, якщо вона прокинеться вночі.
- Нехай вона оселиться. Після того, як ваша дитина має чотири-п'ять місяців, дайте їй шанс самостійно заспокоїтися. Увійдіть і поговоріть з нею на хвилину, потім вийдіть і перевірте пізніше. Однак намагайтеся не давати вашій дитині плакати протягом тривалого часу в нічний час.
- Притискатися. Якщо ви співаєтеся, притискайте дитину в ліжко, коли вона перед сном, і прикидайтеся спати з нею, щоб вона знала, що вона в безпеці.
- Поділіться втішними ролями. Як тільки ваша дитина більше не потребуватиме годування вночі, нехай ваш партнер також втішає її.
- Зверніть увагу на її потреби. Знайдіть час, щоб переконатися, що ваша дитина комфортна і зверніть увагу на те, що вона може знадобитися. Розгляньте, чи є вона холодною, незручною або потребує зміни пелюшок.
Важливі примітки: Нічне пробудження не буде тривати вічно
Майте на увазі, що для дітей все нормально прокидатися вночі, і воно не буде тривати вічно. Зробіть все можливе, щоб максимізувати сон кожного, але все одно задовольняти потреби дитини. Не соромтеся змінювати свою рутину, якщо ситуація зі сном не працює. Це абсолютно нормально, коли ваша дитина старіє і досягає різних етапів розвитку.
