Ви, напевно, вже знаєте, що риба є відмінною їжею, особливо для зростаючих органів. Риба містить цілий ряд хороших речей, включаючи омега-3 жирні кислоти, а також багато білка, вітаміну D та інших великих поживних речовин. Це означає, що він відмінно підходить для розвитку мозку і очей дитини.
Серед найпопулярніших риб є тунець, морська риба, яку можна знайти в бутербродах, запіканках, салатах і багато іншого. Є безліч видів тунця, але найпопулярнішими є біла тунець (також відомий як альбакор) або легкий тунець (також відомий як skipjack). Але коли діти можуть з'їсти тунця? Ми прагнемо відповісти на це питання, яке гостро обговорюється нижче.
Коли діти можуть з'їсти тунця?
Деякі люди вважають, що вживання тунця не є проблемою, інші вважають, що дітей не слід вводити до тунця, поки вони не стануть набагато старшими. Більшість експертів, однак, вважають, що трохи тунця в помірних кількостях добре підходить для маленьких дітей, доки певні запобіжні заходи дотримуються при введенні нової їжі.
Вибираючи, коли дозволити дитині з'їсти тунця, майте на увазі будь-яку харчову алергію, яка може бути у вашій родині. Харчова алергія може бути генетичною, тому переконайтеся, що у вас немає хто-небудь у родині алергічний до риби, перш ніж подумати про те, щоб дати її вашій дитині. Якщо у Вашій родині немає алергії, Ви можете розглянути питання про надання тунця Вашій дитині на шість місяців або після того, як він почне їсти більше твердої їжі.
Як ви можете ввести тунця для немовлят?
Існує декілька кроків, які необхідно вжити при введенні тунця вашій дитині. Ось що треба мати на увазі перед тим, як з'їсти перший укус:
Процедури | Описи |
|---|---|
Використовуйте тільки ретельно приготований тунець | Хоча суші можуть чудово підійти для дорослих, це інша історія для маленьких дітей. Переконайтеся, що тунця ретельно готуються, щоб уникнути ризику бактерій. Переконайтеся, що в тунці немає кісток, оскільки це може призвести до небезпеки задухи. Консервований тунець - це спосіб допомогти уникнути проблем, які можуть виникнути в результаті недостатньо приготованого тунця. |
Обмежте споживання | Пам'ятайте, що незалежно від того, якими є тунець, він, мабуть, має певний рівень метилртути, який може бути шкідливим у великих кількостях. Діти можуть бути особливо сприйнятливі до проблеми, тому переконайтеся, що їх споживання обмежується не більше двох разів на тиждень. І завжди вибирайте консервовані альбакори, оскільки вони, ймовірно, мають менше метилртути. |
Поєднати тунця з овочами | Переконайтеся, що ваша дитина отримує найкраще харчування, поєднуючи тунця з дрібними шматочками пюре з овочів. Це гарантує, що ваша дитина отримує багато поживних речовин і мінералів продовольства, і якщо вона вже має задоволення від овочів, вона заохочує її насолоджуватися тунцями. |
Слідкуйте за алергією | Чи є у вашої дитини харчова алергія? Можливо, ви не знаєте до першої їжі тунця. Якщо ваша дитина має набряк мови, губ або обличчя або висип, це погана ознака. Дитина, яка хрипує, блювота, має діарею або спазми шлунка, швидше за все, має справу з харчовою алергією, особливо якщо це правильно після вживання тунця. У такому випадку негайно зателефонуйте своєму лікареві і не дайте дитині тунця знову. |
Подавати тунця регулярно | Дитина навряд чи зможе з'їсти цілу банку тунця, але пропонуючи тільки ½ унції на їжу, може бути ідеальною кількістю. Дитина, яка важить 20 кілограмів, може спокійно мати один тунця тунця кожні три тижні, тому розтягуйте його, що можна протягом одного рази на тиждень. |
Ось чудовий спосіб приготувати макаронні вироби з тунця на дому. Це гарний відхід від звичайної дитячої їжі і пропонує спосіб примусити дитину їсти більше тунця:
Запобіжні заходи, які необхідно вживати при запровадженні тунця
Після того як ви вирішили нагодувати тунця вашій дитині, прийміть ці запобіжні заходи до серця. Вони допомагають забезпечити плавну подачу їжі, а також немає проблем з прийомом тунця для вашої дитини.
Заходи безпеки | Описи |
|---|---|
Візьміть його повільно | Якщо ви не впевнені, що ваша дитина їсть тунця, спочатку сповільнюйте її. Поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо харчова алергія проходить в сім'ї. Навіть алергія на морепродукти може означати, що у вашої дитини може бути алергія на рибу, тому будьте дуже обережні при введенні нової їжі. |
Слідкуйте за забрудненням ртуттю | Пам'ятайте, тунець має певний рівень ртуті в ньому, і це може бути поганим у великих кількостях. Занадто багато ртуті може призвести до проблем, включаючи порушення чутливості, такі як проблеми зі зором, слухом або мовою. Це також може призвести до відсутності координації та проблем з відчуттями в організмі. Якщо ви бачите будь-яку з цих речей, що відбуваються з вашою дитиною, було б добре вирізати тунець і звернутися до лікаря. |
Не давайте занадто багато | Дуже легко надати дитині занадто багато тунця. Агентство охорони навколишнього середовища каже, що це нормально, щоб з'їсти до 12 унцій світлого тунця або шість унцій білого тунця протягом тижня. Якщо ваша дитина дійсно любить тунця і хоче його постійно, то ці цифри можуть суттєво збільшитися і можуть призвести до швидкого отруєння ртуттю. Щоб уникнути цього, переконайтеся, що вимірюєте, скільки тунця Ваша дитина їсть. |
Спробуйте інший тип риби | Майже всі риби містять ртуть, але деякі мають менше, ніж інші. Сьомга є одним з тих, у кого менше. Якщо ви хочете дати вашій дитині рибу, але ви турбуєтеся про отруєння ртуттю, яке може виникнути з тунця, замість цього вибирайте лосося. Доброю новиною є те, що лосось має багато тих же поживних речовин, що і тунця, тому ваша дитина все ще отримує чудову їжу. |
