Коли ви думаєте, що ви очікуєте, ви почнете шукати ознаки того, що ви насправді вагітні. Протягом перших тижнів вагітності не існує впевненого способу визначити, чи ви завагітніли без позитивного результату тесту на вагітність. Незважаючи на це, є ознаки того, що ваше тіло дає вам вказати, що ви вагітні.
Захворювання ранній ознакою вагітності?
Кожна людина на планеті буде мати газ, і це природно. Експерти стверджують, що середня людина пропускає газ приблизно 15 разів на день, і все ще вважається нормальним робити це 40 разів за один день.
Щоб відповісти на питання, так, здуття живота є раннім ознакою вагітності. Іноді важко розрізнити набрякання на початку вагітності та попереднє здуття живота, але більшість жінок на самому початку відчувають себе роздутими під час вагітності.
Незважаючи на це, багато жінок помітять, що під час вагітності вони відчувають більше вітру, ніж зазвичай, тому ви не повинні бути стурбовані або дивуватися, якщо часто відригуєте. Деяким жінкам навіть доведеться розстібати штани, щоб допомогти полегшити здуття, а також перед тим, як їхня дитина побачить.
Що викликає здуття в ранній вагітності?
Простіше кажучи, збільшений газ під час вагітності обумовлений більш високим рівнем прогестерону в вашому тілі під час вагітності, і це може призвести до проблем з травленням.
Дуже важливо, щоб у вашому організмі прогестерон залишався здоровим через його природу як гормону прогестації. Незважаючи на це, прогестерон також буде викликати пукання, відрижка і здуття живота. Це тому, що прогестерон робить ваші гладкі м'язові тканини всередині вашого тіла (а також шлунково-кишкового тракту зокрема) для розслаблення. Цей процес, у свою чергу, сповільнить ваше травлення, щоб поживні речовини в їжі мали більше можливостей для того, щоб увійти в кров, щоб вони могли дістатися до вашої дитини. Тим не менш, улов з цим процесом є те, що коли ваш метаболізм сповільнюється під час вагітності, ви можете отримати роздуті.
Що можна зробити з приводу роздуття в ранній вагітності?
Ось кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати здуття під час ранньої вагітності:
- Пийте багато води і правильно харчуйтеся. Ця комбінація допоможе вам уникнути запорів, оскільки це змусить гірше здуття.
- Спробуйте з'їсти менші страви протягом дня. Переходячи до шести менших страв (на відміну від трьох великих), ваша травна система не буде перевантажена.
- Їжте повільніше. Якщо ви їсте занадто швидко, ви проковтнете повітря, і це може створити газові кишені у вашому шлунку. Ретельно перетравлюючи їжу, ваша травна система також отримає перевагу. Це дасть їжі можливість оселитися і йти у бік травного тракту. Це перешкоджатиме перевантаженню травного тракту.
- Розслабтеся. Якщо у вас є напруга (чи то вдень або під час їжі), ви можете проковтнути більше повітря.
- Слідкуйте за дієтою вагітності. У той же час, уникайте газових продуктів, таких як цибуля, смажені продукти, квасоля і капуста. Також уникайте інших продуктів, які погіршують проблему для вас, і з'ясуйте, які з них є, покладайтеся на особистий досвід.
- Їжте багаті харчовими продуктами волокна. Прагніть їсти продукти з великою кількістю клітковини, як груші, хлібці з цільного зерна, вівсянка, яблука, морква, тости з цільної пшениці, ямс, зелень і рис. Волокно допомагає поглинати воду у вашій травній системі і також отримує їжу, що рухається через кишечник.
Як запобігти здуттю під час вагітності:
Більш ранні ознаки ранньої вагітності
Знаки | Опис |
Неприйняття їжі | На початку вашої вагітності, ви можете почати відчувати, що певні продукти є небажаними (навіть ті, які ви раніше любили). Деякі запахи можуть навіть викликати рефлекс. Експерти не впевнені, чому це відбувається, але вважають, що це просто може бути побічним ефектом різких змін рівня естрогену. |
Перепади настрою | Перепади настрою також поширені під час вагітності, і це відбувається тому, що гормональні зміни впливають на рівні нейромедіаторів. Всі майбутні мами по-різному реагують, деякі стають тривожними або депресивними, а інші відчувають загальну підвищену емоцію. |
Часте сечовипускання | Відразу після вагітності ваші гормональні зміни призведуть до зміни кровотоку у вашій нирці. Це означає, що ваш сечовий міхур заповнюється швидше, тому вам доведеться частіше мочитися. Цей симптом, як правило, продовжуватиметься, оскільки обсяг крові продовжує збільшуватися, а матка тисне на сечовий міхур. |
Втома | Деякі експерти вважають, що стомлення, пов'язане з вагітністю, обумовлено підвищенням рівня прогестерону. Часті нічні сечовипускання і ранкова нудота також можуть погіршити проблему. Ваша енергія, як правило, повертається протягом другого триместру, але втома повернеться пізніше під час вагітності. |
Набряклі, ніжні груди | Болючі та чутливі груди є однією з перших ознак вагітності. Це може бути перебільшене відчуття того, що ви маєте раніше. Дискомфорт, як правило, різко зменшується після вашого першого триместру, тому що ваше тіло звикає до змін. |
Нудота | Ранкова нудота може починатися від тижня до місяця після зачаття і відбудеться в будь-який момент дня. Більшість жінок отримують полегшення до початку другого триместру, але в деяких випадках після цього буде потрібно ще місяць. |
Пропущений період | Деякі люди роблять тест на вагітність перед тим, як помітити будь-які інші ознаки, оскільки вони пропускають період. Як правило, це хороший показник, якщо ви звичайно регулярні. |
Висока базальна температура тіла | Деякі жінки відстежують свою базальну температуру тіла, щоб знайти свої моделі фертильності. Якщо ви робите це регулярно і помічаєте, що вона залишається підвищеною протягом усього 18 днів поспіль, хороші шанси, що ви вагітні. |
Позитивний тест на вагітність | Найкращим ознакою ранньої вагітності є позитивний результат тесту на вагітність. Майте на увазі, що більшість тестів не будуть надійними протягом тижня після того, як ви пропустили період. Якщо ви приймете його раніше з негативним результатом, поверніть його через кілька днів. |
