Коли ви вагітні протягом 30 тижнів, ви маєте лише десять тижнів, поки ваша дитина не приїде. Ви можете легко втомитися і хочете, щоб ваш термін прийшов раніше. Не треба хвилюватися; Більшість жінок у своєму третьому триместрі починають показувати подібні почуття, оскільки вони близькі до терміну.
Які симптоми вагітності на 30 тижнів?
Симптоми | Описи |
|---|---|
Набирати вагу | Протягом останніх трьох місяців вагітності ви отримуєте велику вагу, приблизно один фунт на тиждень досить нормальний. Після 30 тижнів вагітності ви можете відчути перейми Braxton Hicks, коли ваша дитина стає жорсткою протягом хвилини або двох. |
Важко спати | Протягом третього триместру більшість жінок часто важко спати вночі, що призводить до втоми і підвищених коливань настрою. Ви можете експериментувати з різними положеннями для сну, щоб зробити це трохи легше. Ви також повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви страждаєте від безсоння і відчуваєте, що він погіршується. На якість сну може впливати і вид сну, який ви маєте. Розмова з вашим партнером може допомогти в цьому. |
Сильніші фетальні заходи | Третій триместр також є часом, коли активність плоду стає сильнішою, ніж раніше. Тепер ви можете відчувати, як ваша дитина вдарить або вдарить, розтягнути або кинути. Ця активність збільшується після прийому їжі або при лежанні. |
Зростає тиск на сечовий міхур | Ви також можете відчувати зростаючий тиск на свій сечовий міхур, що призводить до збільшення поїздок до туалету. Ви також можете відчути посилення метеоризму і здуття живота. Їжте менші порції, щоб уникнути обтяження травної системи. |
Випадкові запаморочення | Іноді запаморочення або слабкість також є звичайним симптомом вагітності. Як тільки ви відчуваєте запаморочення, ляжте і підніміть ноги, щоб зменшити запаморочення. |
Запалення і набряк ясен | Деякі жінки також відчувають запалення і набряклість ясен, що може призвести до кровотечі ясен. Незважаючи на те, що цей симптом є поширеним, але слід дотримуватися особливих зусиль і ясен. |
Як ваша дитина росте, коли ви 30 тижнів вагітності?
Коли ви вагітні протягом 30 тижнів, ваша дитина вимірює трохи більше 39 сантиметрів і важить майже три фунти. З цього моменту, зростання вашої дитини з точки зору довжини буде сповільнюватися, але він / вона буде продовжувати набирати більше ваги до народження.
Легкі та травний тракт у цій точці майже повністю розвинені, і зір дитини продовжує розвиватися. Дитина тепер може розповісти про світло від темряви. Однак, коли дитина народиться, він / вона буде тримати його очі закритими протягом більшої частини дня і буде тільки мати можливість розпізнати об'єкти, які знаходяться між відстанню 20см і 30см. У новонароджених є бачення 20/400, на відміну від дорослих, які мають бачення 20/20. Брови дитини були повністю розроблені, і він може також б'ють його / її вії.
Дитина тепер оточена майже літром амніотичної рідини. Обсяг зменшується, коли дитина продовжує рости. Ви можете відчувати задишку, іноді завдяки натисканню матки на діафрагму, але це абсолютно нормально.
Ви можете переглянути це відео та отримати більше інформації про те, як ваша дитина росте, коли ви вагітні у 30 тижнів:
Як змінюється ваше життя, коли ви 30 вагітних тижнів?
На цій стадії вашої вагітності ви відчуваєте втому більшість днів, особливо, якщо ваш цикл сну порушений. Збільшення ваги в животі також призводить до зміни центру ваги. Це в поєднанні з гормональними змінами, які до слабких зв'язків і розпушених суглобів можуть сприяти тому, що ви трохи позабалансові.
Перепади настрою також неприємно повертаються в цей час під час вагітності. Ви стаєте більш схильними до емоційних підйомів і падінь і постійно турбуєтеся про трудові та навички батьківства. Проте, якщо ваша агітація зростає, і ви не можете позбутися дратівливих почуттів, зверніться до акушерки або лікаря. Це може бути симптомом депресії, і важливо, щоб ваш постачальник медичних послуг знав про вашу періодичну нервозність і тривогу.
Інші поради щодо вагітності 30 тижнів
1. Харчування і здоров'я
Протягом тридцятого тижня вагітності ви стаєте більш захопленими в підготовці до приходу дитини. У вас менше часу для рутинних вправ і планування харчування. Тим не менш, ви можете розбити вашу тренувальну процедуру на невеликі п'ять-десять хвилин сегментів вправ. Вони не тільки будуть легко розміщені у вашому напруженому графіку, але також будуть легкими для вашого тіла. Ніжні розтягування і низький вплив пілатес і йога допоможуть вам розслабити свій розум, а також ваше тіло. Біль і інші симптоми вагітності також можна протистояти рутинними вправами, і це також допоможе вам швидше втратити вагу дитини після пологів.
Аналогічно, невеликі зміни у вашому раціоні можуть допомогти вам і вашій дитині стати більш здоровими. Замініть здорову їжу для продовольства. Наприклад, замість солоних чіпсів і кренделів, звертайтеся до горіхів кеш'ю, мигдалю або білкових горіхів. Замініть хрусткі чіпси хрусткою морквою. Замінити смажену курку з приправленою куркою гриль. Замість морозива вибирайте чашку здорового замороженого йогурту з фруктами.
2. Перевірки та відпустки
Відвідайте лікаря для регулярних обстежень, аналізів крові та ультразвуку. Переконайтеся, що ви їсте здорову і розумну їжу, підтримуючи збалансовану дієту. У деяких жінок на тридцятому тижні вагітності спостерігаються запори. Щоб уникнути цього, споживайте продукти, багаті вмістом клітковини. Деякі жінки експериментують зі сном і використовують подушки для тіла і подушки для вагітності, щоб допомогти їм розслабитися. Якщо ви зареєструвалися на заняттях з передпологового або пологів, поїздка до них може допомогти вам розслабитися, підняти настрій і зберегти вашу активність.
3. Зберіть будь-яке дитяче спорядження
Попросіть свого партнера або друга допомогти вам у складанні дитячого спорядження. Це може бути особливо важким для вас, якщо ви позбавлені сну і важко розслабитися. Працюючи разом з вашим партнером, ви можете розслабитися і полегшити роботу. Переконайтеся, що у вас є всі необхідні речі, перш ніж почати.
