Коли ви вагітні 32 тижні, просто важливо підтримувати себе в здоровому стані, роблячи легкі вправи і відпочиваючи якомога більше. На цьому етапі не варто пропускати будь-яку зустріч з лікарем, щоб забезпечити нормальне зростання дитини. Все, що вам потрібно зробити, це заспокоїтися і розслабитися і просто дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря. Ви повинні бути в порядку, маючи справу з останніми стадіями вагітності.
Які симптоми вагітності на 32 тижні?
Під час третього триместру вагітності ви почнете відчувати, як ваша дитина росте і розширюється. На цьому етапі необхідно, щоб ви з'їли здорову дієту, щоб ваша дитина також отримувала поживні речовини. Чим ви здоровіше, тим здоровішою буде ваша дитина.
Є жінки, які вважають, що секс протягом третього триместру може завдати шкоди дитині будь-яким способом. Це насправді не так, як секс не викличе ніяких проблем для вас у будь-який момент вашої вагітності.
Ще один симптом, який ви відчуєте в та навколо цього періоду часу, це те, що ви не зможете добре спати, і ви можете турбувати свого партнера частіше, ніж ніч. Таким чином, залишається гарною ідеєю спробувати окремі ліжка або пухові ковдри на даний момент, оскільки це дозволить вам спати без будь-якої напруженості порушення вашого партнера, у той час як ваш партнер повинен також спати набагато міцніше.
Як ваша дитина росте, коли ви вагітні 32 тижні?
Це стадія вагітності, коли ваша дитина буде рости швидкими темпами і буде набирати велику вагу. Ваша дитина буде мати волосся і невеликі нігті на пальцях і пальцях. Дитина тепер готується до життя за межами твого утроби і отримує більшу частину ваги протягом наступних семи тижнів.
На даний момент, ви повинні отримати близько фунта на тиждень з близько половини ваги отримується вашої дитини. Ваша дитина повинна бути близько 16,7 дюймів у довжину, і, ймовірно, важить десь близько 3,5 до 3,75 фунтів.
Ви можете переглянути це відео та отримати більше інформації про те, як ваша дитина росте, коли ви вагітні 32 тижні:
Як змінюється ваше життя, коли ви вагітні 32 тижні?
Ви можете почати відчувати біль у спині на цій стадії вагітності, і важливо, щоб ви повідомили про це своєму лікареві якомога швидше, тому що болі в спині є насправді ознакою передчасних пологів. Якщо ваші болі в спині є ознакою передчасних пологів чи ні, то причиною цього є гормональні зміни, що відбуваються у вашому тілі. Гормональні зміни є насправді відповідальні за послаблення суглобів, що з'єднують таз з хребтом. Саме з цієї причини ви починаєте відчувати біль, коли рухаєтеся під час останньої стадії вагітності. Підвищення ваги під час вагітності може також викликати біль у спині, коли ваш центр тяжкості рухається вниз через збільшену матку.
Ви також можете відчути задишку і печію протягом цього періоду, і це буде викликано розширенням матки, який буде тиснути вашу діафрагму. Приймаючи менші страви через регулярні проміжки часу і спимо з подушками, підпираються залишаються здорові ідеї, щоб розвіяти обидві ці проблеми.
Що їсти, коли ви вагітні 32 тижні
Потреби | Описи |
|---|---|
Калорійність | Вам знадобиться близько 300 калорій більше протягом 32 роківnd тиждень, як ви б набирали близько фунта протягом цього тижня. Замість того, щоб їсти оброблені продукти та цукерки, які не пропонують калорій, ви повинні їсти багаті харчовими продуктами продукти для задоволення потреб у калоріях. |
Залізо | Дефіцит заліза може спричинити зниження рівня гемоглобіну, що ви не можете собі дозволити, оскільки рівень гемоглобіну вже був під сканером через 40-50% збільшення об'єму крові. Багаті залізом продукти, такі як червоне м'ясо, яйця і сухі плоди, повинні допомогти вам подолати будь-який дефіцит заліза. |
Кальцій | Кости дитини, які є м'якими на даний момент, зростатимуть через кальцій, і саме з цієї причини потреба кальцію в цей період становить близько 1000 мг кальцію щодня. Вживання йогурту, шпинату та сиру допоможе вам досягти необхідного рівня кальцію. |
Важливі примітки: Зберігайте здорову дієту
Збереження здорової дієти має важливе значення, тому що це етап, коли вам і вашій дитині найбільше потрібні поживні речовини. Вживаючи в їжу продукти, багаті білками, молочні продукти з низьким вмістом жиру і їдять фрукти та овочі, ви повинні мати можливість добре тримати дитину. Якщо у вас є кілька труднощів у вживанні великих страв, ви повинні намагатися з'їсти невеликі кількості через регулярні проміжки часу.
Інші поради щодо вагітності 32 тижні
1. Угода з контрактами Бракстона Хікса
Ви можете отримати уявлення про те, що ви збираєтеся працювати в цей момент у зв'язку з Braxton Hicks скорочень. Тим не менш, вони просто помилкові тривоги, і ви повинні відзначити їх, щоб підготуватися до реальної праці, яка настане через сім тижнів або трохи пізніше. Отримання теплих ванн має допомогти у вирішенні таких проблем. Якщо ви знайдете їх надзвичайно реальними, то вам слід звернутися до свого лікаря, щоб дізнатися про те, щоб просто розрізняти реальні скорочення праці та скорочення Бракстона Хікса.
2. Сфокусуйте свою енергію на діяльності, спрямованій на задоволення ваших потреб
- Плавання є відмінним, щоб допомогти в боротьбі з болем і набряком сідничних нервів.
- Ходьба є блискучою, наскільки це стосується спазмів і болю в попереку.
- Пренатальна йога відмінно підходить для того, щоб тримати себе розслабленим і спокійним.
3. Початок списку довідників
Багато друзів хотіли б допомогти вам, як тільки дитина народиться, і залишається гарною ідеєю скласти список помічників, які запропонували свою допомогу. Відмітивши завдання, яке слід призначити їм, було б гарною ідеєю, оскільки ви не зможете направити їх після доставки. Завдання можуть включати в себе ходьбу вашого вихованця і змусити їх з'їсти, взявши ваших старших дітей до парку, отримуючи бакалійну або приносячи їжу.
