Хоча різні жінки реагують по-різному на вагітність, коли вагітна 34 тижні, вона більш-менш однакова. Саме на цій стадії вагітності матерям рекомендується збільшувати відвідування клініки. Це пояснюється тим, що дискомфорт і проблеми зі здоров'ям є досить поширеними, що вимагає максимальної обережності при підготовці до пологів.
Ви також помічаєте, що лікар може вільно провести стільки тестів на вашому тілі, скільки їм буде потрібно. Це тому, що вони повинні забезпечити, щоб ваше здоров'я було нормальним. Якщо ви пройшли випробування на стрептококкову групу В і виявили позитивне, нема чого турбувати, оскільки хвороба виліковується в цей момент. Strep B - тип бактеріальної інфекції, який може призвести до народження крові, якщо його не виявити і лікувати рано. Вона впливає на матку і досить смертельна, якщо її не розглядати вчасно. З цієї причини важливо, щоб ви погодилися пройти тестування, щоб переконатися, що ви і ненароджена дитина в порядку. Крім того, ви можете знати симптоми вагітності та інші корисні поради щодо вагітності. Відповіді можна знайти в цій статті.
Які симптоми вагітності на 34 тижні?
Зниження тиску на груди і легені є найбільш поширеним ознакою протягом 34 тижнів вагітності. Це в основному викликано рухом дитини вниз до області тазу. У цей момент, матка повинна бути близько 5 1/2 дюйми близько до пупка. Деякі жінки говорять, що живіт стає досить чутливим і видно зовні, а не зсередини, як у звичайні дні.
Протягом 34 тижнів вагітності печія зростає з кожним малюком. Це відбувається в результаті підвищення рівня кислотності при ударах.
На цьому етапі вагітності також є симптомом набряки на зап'ястях, щиколотках, ногах, обличчі та ногах. Це набухання в основному викликане затримкою води в організмі. Вирізання водозабору не зменшить набухання, а навпаки, прискорить його. Тому, щоб зменшити затримку, що призводить до набухання, потрібно приймати більше води. Якщо набряк супроводжується головними болями, непритомністю та іншими проблемами здоров'я, слід негайно звернутися до лікаря. У будь-якому випадку, потрібно взяти серце і бути сильним. Ще кілька тижнів, і ви будете закінчені вагітністю.
Як ваша дитина росте, коли ви 34 тижнів вагітності?
Як дитина росте, його вага також збільшується. На цій стадії дитина важить близько 4 ¾ фунтів. Висота дитини також змінюється, і вони довжиною близько 18 дюймів під час 34-тижневого періоду вагітності. Саме в цей момент жировий шар продовжує розвиватися, роблячи їх більш гладкими і круглими. Також дозрівають нервова система і легені.
Для матерів, які бояться передчасних пологів, народження в цей момент цілком нормальне, і нема чого турбувати. Це відбувається тому, що немовлята, народжені між 34 і 37 тижнями, не мають проблем зі здоров'ям і стають здоровими. Тим не менш, якщо лікарі припускають, що ваша дитина залишається в дитячій кімнаті, не хвилюйтеся, тому що в довгостроковій перспективі вони виявляться здоровими, як діти, які доставляються нормально.
Ви також можете переглянути це відео, щоб дізнатися більше про те, як ваша дитина росте, коли ви вагітні у 34 тижні:
Як змінюється ваше життя, коли ви вагітні за 34 тижні?
На цьому етапі ви можете відчути велику втому. Це може бути тому, що ваш триместр майже підходить до кінця. Багато поворотів і підкидання, що шукають зручне положення, також сприяють втомі. Загалом 34й Тиждень вагітності, втома вже почалася. З цієї причини ви не повинні поспішати прокидатися, особливо якщо ви сиділи надовго. Це пояснюється тим, що рівень крові може знизитися, і це може викликати запаморочення.
Ви також можете помітити деякі удари на сідницях, животі та стегнах. У цьому випадку, ви повинні звернутися до лікаря з-за свербіж і червоні лапки. Це умова, що називається PUPPP. Зазвичай це отримують до 1% вагітних. Незважаючи на те, що це нешкідливо, бажано зателефонувати до лікаря, щоб переконатися, що нічого серйозного не відбувається.
Що стосується дієти на 34 тижнів вагітності?
Заради того, що прекрасний животик, ви повинні переконатися, що ви їсте здоровим. Крім того, ви повинні їсти достатньо і не для двох, як багато хто прагне сказати. Загалом, це тип їжі, яку ви вирішите з'їсти, що має значення під час вагітності. Спробуйте вживати збалансовану дієту під час трапези.
1. Що їсти
Нижче наведені категорії здорових продуктів, рекомендованих для вагітних мам.
Продукти харчування | Функції | Джерела |
|---|---|---|
Фрукти та овочі | Вони є хорошими джерелами вітамінів, білків і клітковини. | Яблука, банани, манго, брокколі, шпинат та ін. |
Молочні продукти | Це важливі джерела кальцію. | молоко і деякі відібрані йогурти і сир |
Вуглеводи | Вони забезпечують енергію. | Цілі страви найкраще, якщо ви шукаєте великі джерела енергії. Хліб, макаронні вироби та картопля є гарним прикладом вуглеводів. |
Продукти, багаті білком | Це життєво важливе значення для побудови тканини вашої дитини. | курка, риба і яйця |
2. Поради щодо харчування здорової їжі
- Завжди є продукти, які мають фолат. Це природний джерело фолієвої кислоти. Хорошим прикладом можуть служити зелені листові овочі, крупи, коричневий рис і міцний хліб.
- Щоб уникнути запорів, важливо, щоб ви їли цільнозернові продукти, такі як хліб і зернові сніданки.
- Жирна риба і яйця повинні бути у вашому раціоні. Це тому, що це хороші джерела вітаміну D, які повинні зберігатися в організмі.
- Уникайте прийому кави та чаю під час їжі, оскільки вони ускладнюють поглинання заліза.
- Рекомендується також приймати добавки, що містять 10 мкг вітаміну D.
- Замість того, щоб готувати овочі, мийте їх і їжте їх сирими. Це пояснюється тим, що приготування їжі руйнує більшість поживних речовин.
3. Не йти на дієту
Ви ніколи не повинні думати про дієту. Це може позбавити вас і дитини важливих поживних речовин, які вам потрібні для здорового росту і розвитку. Крім того, настійно рекомендується триматися подалі від нездорової їжі та закусок.
Як щодо вправ при вагітності 34 тижнів?
Кілька тренувань можуть допомогти розслабити деякі м'язи під час підготовки до того, що ви збираєтеся пройти. Нижче наведено перелік хороших вправ, які можуть допомогти:
Вправи | Функції |
|---|---|
Вправи Кегеля
| Це найкраще для зміцнення тазового дна. Вони також допомагають у випадку виникнення сечі або гемороїдальних проблем. |
Тазовий нахил
| Це підвищує гнучкість м'язів шлунка при підготовці до пологів. Це також полегшує біль у спині. |
Кравець сидить
| Це також відоме як вправа «сидячи-в-кросу». В основному це робиться для зміцнення м'язів спини і стегна. Пристосування до шиї також допомагає покращити кровотік у нижній частині тіла. |
Інші поради щодо вагітності 34 тижнів
Поради | Описи |
|---|---|
Справа з печією | Це головним чином викликано прийомом їжі 2-3 рази на день. З цієї причини бажано, щоб ви з'їли 6-7 невеликих порцій і побачите, як зникне печія. |
Одягайте вільну мішкову одяг | У порівнянні з надяганням одягу, що добре облягає, краще, якщо ви носите вільну і мішкувату одяг для комфорту під час ходьби або просто сидіти, не роблячи нічого. |
Зробити масаж | Якщо у вас є хтось, щоб дати вам масаж, переконайтеся, що вони дають вам один час від часу. Якщо ви цього не зробите, ви можете зробити бронювання для одного з професійних масажистів. Це може допомогти подолати біль у спині та загальний біль у тілі. Масаж також допомагає зупинити набряк. |
Візьміть фотографії для материнства | Це кульмінація вашої вагітності, це найкращий час для фотографування, оскільки це може бути більш жорстким на вас пізніше. |
Банківська кров'яна кров | Ще кілька тижнів, період вагітності закінчився. З цієї причини краще зареєструватися для ведення банківської справи з пуповинної крові, якщо вам це потрібно або хочете. |
Складання непередбаченого плану праці | Оскільки Ви не знаєте, коли Ви можете потрапити в пологове відділення і як довго Ви можете залишитися в лікарні, корисно залишити ключі від будинку довіреному сусіду. Крім того, бажано призначити людям, яким ви довіряєте, зробити для вас наступне: поливайте рослини; годувати собаку; отримуйте повідомлення, якщо такі є; відвозити своїх дітей до школи та з неї; дбати про свою сім'ю; заповнити для себе на робочому місці та вирішити будь-які зобов'язання, якщо такі є. |
Для вашого партнера | Перинеальний масаж - це найкраще, що ви могли б зробити для своєї леді під час її останніх тижнів пологів. Масаж допомагає розтягнути м'язи преміум класу, зменшуючи таким чином шанси на епізіотомію. Якщо ваш партнер не знає, як проводиться масаж промежини, ви можете відвідати медичну установу, щоб йому було показано, як проводиться масаж. Це єдиний спосіб, яким він може полегшити роботу. |
