Багато нових матерів відчувають запалення поблизу великого пальця і зап'ястя від неодноразового підйому своїх важких дітей під руки. Цей стан, який часто називають великим пальцем мами, також медично називають тендінітом або тенозиновітом Де Куервена. Воно не обмежується лише мамами або жінками, але може також зустрічатися у чоловіків та інших людей, які часто користуються смартфонами. Серед нових мам вона зазвичай зустрічається у старших матерів з важкими немовлятами, особливо у тих, хто часто повинен піднімати їх з низьких ліжечок. Вона виникає внаслідок вказівки пальця вгору і обгортання інших пальців навколо задньої частини важкої дитини, що призведе до запалення сухожиль нижче великого пальця.
Які симптоми мами пальця?
Великий палець мами викликає біль і набряк навколо підстави великого пальця. Це також може зробити защемлення або захоплення рухів важким, коли ви робите деякі види діяльності. Ви також можете відчути відчуття прилипання у великому пальці, коли ви намагаєтеся перемістити його.
Інші рухи зап'ястя і передпліччя можуть збільшити біль. Без лікування біль може впливати на великий і великий передпліччя.
Коли ви бачите лікаря?
Якщо ви спробували полегшити свої симптоми, уникаючи звичайних рухів, які змушують біль у великому пальці, застосовуйте холодний компрес в області і приймати знеболюючі засоби, такі як Advil або Motrin, але якщо біль не зникне через кілька днів, ви необхідно проконсультуватися з лікарем. Або якщо це впливає на ваші рухи і перешкоджає щоденній діяльності, якомога швидше зверніться до лікаря.
Що викликає маму пальця?
1. Надмірне використання зап'ястя
Довге використання зап'ястя є звичайною причиною великих пальців мами. Надмірне використання головних сухожиль зап'ястя і нижнього пальця виникає в результаті повторного стискання, захоплення, стискання, затискання або віджимання рукою. Це призводить до роздратування і потовщення оболонки, що охоплює сухожилля, що обмежує їх рух. Це частіше зустрічається у жінок, особливо серед вагітних або догляду за дітьми. Деякі робочі місця або заходи, що включають повторювані рухи зап'ястя, також можуть викликати тенозиновіт де Куервена.
2. Пряма травма зап'ястя або сухожилля
Пряме ушкодження і утворення рубцевої тканини можуть викликати обмеження руху цих сухожиль.
3. Артрит
Запалення суглобів, таких як ревматоїдний артрит, також може викликати великий палець мами.
Загалом, люди середнього віку від 30 до 50 років мають більший ризик розвитку цього стану, ніж інші.
Як можна лікувати маму?
1. Ліки
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Motrin, Advil) або напроксен (Aleve), можуть прийматися для полегшення набряку і запалення. Ін'єкції кортикостероїдів можуть знадобитися, якщо набряк не зникне. Раннє лікування призводить до більш швидкого відновлення.
2. Фізична терапія
Фізична терапія для мами великого пальця включає в себе іммобілізацію зап'ястя, використовуючи шину або фігурна дужка, уникаючи повторюваних рухів, уникаючи притискання рухів, і застосовуючи холодний компрес до ураженої області.
Фізіотерапевт може порекомендувати вправи для зап'ястя, щоб полегшити біль і зміцнити м'язи і зробити добре прилягаючу шину, яка підходить вам.
3. Хірургія
У деяких випадках ваш лікар може порекомендувати хірургічну операцію, щоб звільнити оболонку, що оточує сухожилля зап'ястя, що зменшить тиск, відновить свою функцію, зміцнить зап'ястя і запобігає рецидиву.
Що може бути зроблено для запобігання палець мами?
1. Зміна положення про грудне вигодовування
Грудне вигодовування може привести до напруження на зап'ясті і збільшити запалення. Зміна положення дитини та підтримка її голови подушкою може зменшити навантаження на вашу руку та зап'ястя.
2. Надати зап'ястя час для лікування
Дозвольте зап'ястя заживати, застосовуючи лід або холодний компрес, приймаючи протизапальні препарати, і просити когось у вашому домі підняти і носити дитину. Обмежте використання смартфонів, які посилять біль і запобігають правильному загоєнню запалених сухожиль.
3. Використовуйте шину
Скористайтеся шипою для приготування спецій, щоб заблокувати великий палець. Це дозволить ефективно зменшити набряк і дискомфорт, особливо коли робиться рано і послідовно.
4. Підніміть дитину долонею
Хитрість, щоб уникнути напруги зап'ястя, - це використовувати долоні, а не покладатися на зап'ястя, піднімаючи дитину. З іншого боку в звичайному положенні, використовуйте кожну долоню поперемінно. Коли капелюха малюка використовує передпліччя і пальці, розслабляючи великий палець, щоб зменшити навантаження на сухожилля.
