Протягом перших трьох місяців життя вашої дитини, ви, напевно, відчували, що ви проводили кожну хвилину дня або годуючи дитину, або спостерігаючи за ним сон. Тепер, коли він набрав певну вагу, 3-6 місяців буде спати протягом більш тривалих періодів і залишатися не спить протягом дня. Що таке 3-місячний сон дитини? Що про 4 місяці дитини сон графік? Незважаючи на те, що специфічні графіки сну будуть змінюватися в цьому віці, важливо допомогти вашій дитині почати встановлювати ті зразки, які будуть з ним до кінця його дитинства, серед яких диференціація між днем і днем істотно корисна для вас і дитина.
3-6 місяців Розклад сну дитини
Дитина починає спати через ніч
Просто, коли ви думали, що ви будете витрачати решту свого життя встаючи кожні три години, відбувається диво, і ваша дитина спить всю ніч! Спочатку вона може спати 6-7 годин одночасно, але незабаром вона буде спати цілих десять годин кожну ніч. Дітям цього віку потрібен близько 14-15 годин сну щодня, так що дрімоти все одно будуть потрібні. Як правило, діти у цьому віковому діапазоні забирають стільки, скільки три доби удень; за віком 6 місяців, більшість немовлят буде тільки брати ранковий сон і післяобідній сон.
Що очікувати і як реагувати
1. У цьому віці починають розвиватися хороші схеми сну, починаючи навчання сон. Якщо ваша дитина прокидається протягом ночі, дозвольте йому плакати на деякий час, щоб він міг навчитися заспокоювати себе назад до сну. Якщо вам доведеться входити і заспокоювати дитину, ввійдіть спокійно і залишайтеся досить довго, щоб заспокоїти його.
2. До кінця 6 місяців більшість немовлят будуть спати по ночах - зазвичай від 8 до 10 годин. Якщо ви все ще харчуєтеся вночі, починаєте думати про нічне відлучення у віці шести місяців.
3. Іноді дитина, яка спала по ночах, почне пробуджуватися протягом ночі. Дитина може просто прокидатися і плакати, щоб бачити вас. Будьте послідовними, і ця поведінка змінюється.
Встановіть Здоровий 3-6 Місяця Графік сну дитини
У цьому віці діти починають реагувати на консистенцію, тому важливо пам'ятати про це, коли ви допомагаєте своєму малюкові встановити здоровий сон.
1. Встановіть біологічний годинник
Настільки, наскільки ви можете бути позбавлені сну прямо зараз, ви повинні бути впевнені, що ваш 3 до 6 місяців потрапляє в регулярний малюнок сну. Якщо її внутрішній годинник встановлено належним чином, вона встане, впиться в сон і приблизно в той же час лягає в ліжко. Підтримуйте це фізіологічне явище, виводячи її з ліжка в звичайний час кожного дня.
2. Встановіть регулярний час сну і час напою
Тепер настав час встановити послідовний час ліжко-попкорну. Розклад НП в регулярний час протягом дня і дотримуватися цього графіка, поставивши дитину в свою ліжечку в звичайний час. Якщо у малюка виникають проблеми зі сном у встановлений час ліжка, спробуйте встановити час ліжка на півгодини. Пам'ятайте, що однією з найбільших причин, коли дитина не спить у ліжко, є те, що він насправді може бути дуже втомленим, тому ви повинні навчитися ставити дитину в ліжечко, коли він / вона сонний, але не надто втомлений.
3. Розробити процедуру перед сном
Знову ж таки, ключовістю є консистенція. Почніть процедуру приблизно за 30 хвилин до сну і виконуйте ту ж процедуру щоночі. Ви можете почати з теплої ванни, колискової і гойдалки. Як дитина стає сонним, покласти його спати, перш ніж він насправді йде спати.
4. Навчіть дитину, щоб відрізняти ніч і день
Майте на увазі ознаки виснаження вашої дитини і плануйте сон і нічний сон навколо цих знаків. Грайте з нею після годування, щоб вона не потрапила в звичку їсти, перш ніж вона зможе заснути. Візьміть дитину на короткі поїздки в магазин або парк, щоб вона дізналася, що денний час є активним. Затемніть світло і тримайте її в тиші вночі, щоб ваша дитина знала ніч для сну.
5. Заохочуйте Вашого малюка до самостійного сну
Кожну ніч всі прокидаються кілька разів, і ще не рано починати навчати дитину заспокоювати себе, щоб спати вночі. Заохочення дитини до самостійного сну починається зі сну, коли він сонний, але не спить. Якщо ваша дитина плаче протягом ночі, ви повинні вирішити, чи будете ви його втішати або дозволити йому плакати. Обидві ці прийоми працюватимуть - кілька днів, які він буде приймати для будь-якої з технік, буде цілком гідним зусиль. Ви також можете запропонувати те, що ваша дитина може прикріпити до себе і заспокоїти себе, наприклад, соску для жування.
6. Справляється з нічним годуванням
У цьому віці дитині може знадобитися годування в нічний час. Ви можете почати мінімізувати цю потребу, годуючи як можна пізно ввечері - можливо, безпосередньо перед сном. Акуратно розбудити дитину і запропонувати годування. Обмежте свою взаємодію та активність у цьому годуванні. Як дитина росте, він може знадобитися більше їжі, тому переконайтеся, що він отримує багато їсти протягом дня.
Які проблеми зі сном ви зустрінете на цьому етапі?
У цьому віці, ваша дитина буде вивчати тонну про його навколишнє середовище і може бути неохоче йти спати. Ви також можете зіткнутися з проблемами, коли намагаєтеся перевести дитину на ліжко або почути, як ваша дитина плаче, коли він / вона не бажає спати і вночі. Не засмучуйтеся і переконайтеся, що повсякденна процедура сну встановлена і що ви дотримуєтеся звичайної процедури.
Це також вік, коли діти можуть починати отримувати інфекції вуха та інфекції верхніх дихальних шляхів. Так само, як у дорослих, ці незначні хвороби можуть порушити сон. Якщо в 3-6-місячному віці не існує основної причини для проблеми зі сном, послідовність буде найважливішим фактором у подоланні цих проблем.
