Коли ви наближаєтеся до терміну, ви помітите, що шийка розширюється і розм'якшується, щоб підготуватися до пологів, і це відбувається навіть до початку болю в роботі. Розширення шийки матки відбудеться під час пологів і має вирішальне значення для того, щоб ваша дитина проходила через родовий канал. Розширення шийки матки та інші необхідні зміни для народження будуть стимулюватися головою вашої дитини, що надає тиск на шийку матки та скорочення матки. Можливо, ви підкреслюєте, коли ви тільки, скажімо, 1 см розширені. Якщо ви перший раз мама або народили раніше, ви повинні знати, як ви можете розширити швидше, щоб прискорити роботу.
Як розширити швидше
Примітки та запобіжні заходи: Ви завжди повинні поговорити з акушеркою або лікарем заздалегідь, щоб вони знали, з якими процедурами ви будете справлятися і які саме ви хочете уникнути. Кожна робота відбувається по-різному і в деяких випадках вам потрібна гнучкість, але план може допомогти.
Перш за все слід користуватися природним методом, що дозволяє природно розширювати шийку матки. Кожне механічне або медичне втручання матиме невеликий ризик і навіть може збільшити ризик кесаревого розтину. Через це більшість лікарів лише заохочуватиме вас прискорити процес розширення або спонукати до праці, коли вони відчувають, що це необхідно.
1. Прогулянка
Коли ви працюєте, ви повинні намагатися ходити стільки, скільки можете. Поєднання руху тіла і тяжкості допоможе вашій дитині спуститися вниз у ваш родовий канал. Крім того, тиск, який голова дитини чинить на шийку матки, може допомогти з розширенням і навіть усуненням (розрідженням) шийки матки. Це також може допомогти стимулювати сутички, які, в свою чергу, допомагають розширити. Ви повинні попросити когось пройти поруч з вами і забезпечити підтримку і продовжувати ходити доти, доки воно терпимо.
2. Використовуйте кульки народження
Як швидше розширювати? Інший варіант полягає в тому, щоб сидіти на м'ячі народження, розставивши ноги. Використовуйте ліжко або стілець, щоб відпочити верхню частину тіла, а потім присідайте на м'яч, оскільки це розслабить ваші тазові м'язи і розширить таз. Ви також можете акуратно качати і використовувати гравітацію, щоб привести голову вашої дитини до шийки матки, щоб заохотити розширення.
3. Робіть Ніжні вправи
Іноді виконання ніжних вправ, таких як ходьба на невеликій відстані, як згадувалося вище, може допомогти з розширенням. Ще однією чудовою ідеєю є піднятися, а потім спуститися по сходах, але обов'язково зробіть це в довгих і повільних кроках. Це допоможе розтягнути і розширити шийку матки. Ходьба ширше і повільніше, ніж звичайно, збільшує розтягування шийки матки, спонукаючи розширення.
4. Розслабтеся з теплим душем
Спробуйте або стояти або сидіти в теплому душі, щоб допомогти собі розслабитися. Розслабляючись, ви перешкоджаєте напруженим м'язам, які б робили фізичну роботу важче. Використання теплого душу може полегшити напругу, допомагаючи при розширення шийки матки та скорочення. Ви також можете лежати в теплій воді, але переконайтеся, що хтось допоможе вам увійти і вийти.
Якщо ви шукаєте інші способи розслабитися, спробуйте послухати заспокійливу музику. Ви також можете попросити когось дати вам ніжний масаж. Незалежно від того, як ви розслабляєтеся, це дасть ті ж сприятливі ефекти в плані розширення шийки матки.
5. Порожній сечовий міхур
Коли ваш сечовий міхур повний, це пригнічує скорочення, тому буде менше тиску на шийку матки, що призведе до більш повільного розширення. Замість цього обов'язково регулярно мочіться.
6. Стимулюйте ваші соски або займайтеся сексом
Стимуляція є одним з ефективних методів розширення шийки матки. Вона змінюється від жінки до жінки, а іноді просто натирання сосків допоможе, а інші жінки вважають, що статевий акт найкраще працює. Це вважається низьким ризиком і безпечним варіантом. Гормони, знайдені в спермі (простагландини), допоможуть вашій шейці матки зняти і розширити. Фактично, лікарі іноді вводять ці гормони для заохочення праці. Після оргазму організм вивільнить окситоцин, який є ще одним гормоном, здатним стимулювати розширення шийки матки. Ви також можете випустити цей гормон, стимулюючи соски.
7. Спробуйте Акупресура
Акупунктура пов'язана з акупунктурою, але замість того, щоб застосовувати голки до точок тиску, ви просто застосовуєте тиск. Вам потрібно всього лише зрозуміти анатомію і не потрібна спеціальна підготовка для її виконання. Найбільш важлива точка тиску для розширення розташована на руці, а саме на лямках між вказівним і великим пальцями. При натисканні він повинен відчувати себе трохи ніжним. Прикладіть тиск протягом хвилини або менше, потім дайте йому перерву на дві хвилини і повторіть з іншого боку. Натисніть тут, щоб дізнатися більше точок тиску, щоб викликати працю.
8. Вибирайте медичні методи
Ви також можете розглянути можливість застосування препарату, який застосовується до шийки матки лікарем для розширення і пом'якшення шийки матки.
- Мізопростол являє собою простагландин і може пом'якшити шийку матки, коли поміщений в піхву. Він безпечний, відносно недорогий і зазвичай використовується лікарями.
- Динопростон подібний, а також простагландин. Ви можете або ввести її в шийне отвір або вставити у піхву у вигляді супозиторія.
- Фермент гіалуронідази виробляється з тестиків великої рогатої худоби. Вона може бути введена в шийку матки, щоб допомогти її пом'якшити і розширити. Іноді його можна використовувати в тих випадках, коли шийка матки жінки не розширена або зовсім не дозріла.
- Ви також можете поговорити з лікарем про можливе внутрішньовенні ліки. Ми вже згадували, що ви можете отримати свій організм для природного вивільнення окситоцину, але його також можна вводити за допомогою IV. Тим не менш, ви завжди повинні поговорити з вашим лікарем про це заздалегідь, оскільки це іноді може призвести до побічних ефектів, таких як скорочення матки, які є неймовірно сильними.
Сподіваюся, що цей перелік методів розширення швидше допомогли вам.
