Малюк не буде пити молоко - новий дитячий центр

Молоко є важливим для людського організму, особливо для дітей, оскільки він багатий кальцієм, вітаміном D, білком та іншими життєво важливими поживними речовинами. Якщо не вистачає дієтичного кальцію і вітаміну D, який допомагає організму поглинати кальцій, він може завдати великої шкоди, наприклад, пом'якшення зубів з часом, а також більш схильні до карієсу і карієсу. Найбільш поширеною причиною того, що деякі діти перестають пити молоко, є перехід від грудного молока або суміші до звичайного молока або від пляшок до чашок. Деякі діти віддають перевагу смаку води, соку або інших напоїв над молоком у раціоні. Дослідження показали, що деякі малюки мають проблеми з перетравленням лактози у молоці (так звана непереносимість лактози). Малюки уникають молока, тому що він викликає відчуття дискомфорту, таких як здуття живота, судоми і діарея. Ця стаття розповість, чи є це причиною для занепокоєння, якщо ваш малюк уникає молока.

Мій малюк не буде пити молоко - чи варто мене турбувати?

Якщо ваш малюк має здоровий апетит, приймає багато рідини і твердих тіл і не має проблем з блювотою або діареєю, то немає великих причин для занепокоєння.

Вживання алкогольних напоїв та їжі для малюків дуже схожі на дорослих і розвиваються з плином часу, тому з часом вони можуть розвивати сильніший смак до інших напоїв, ніж молоко.

Діти ніколи не повинні бути змушені пити молоко, якщо вони цього не хочуть. Їжа не повинна бути полем для дітей, а приємним досвідом. Жодна окрема їжа не є необхідною для дієти будь-якої дитини і завжди може бути замінена іншими продуктами харчування. Більш важливо, щоб дитина насолоджувалася їжею і отримувала збалансовану змішану дієту під час їжі. Молоко може бути найкращим джерелом кальцію, білків і вітамінів, але може бути легко замінено іншими продуктами, які містять кальцій, білки і вітаміни.

Найкращий спосіб збереження малюка, який цікавиться їжею, полягає в тому, щоб зробити його привабливим і захоплюючим, експериментуючи з новими способами його представлення.

Що робити, якщо мій малюк не буде пити молоко

Методи	Описи
Зробіть смак молока кращим	Молочні продукти, багаті кальцієм, включають йогурт, сир і морозиво. Молоко, знежирене морозиво або заморожений йогурт можна використовувати для приготування смачних молочних коктейлів або фруктових коктейлів. .
Додати молоко до інших продуктів	Під час прийому їжі або закусок, винести молочний напій, пропонуючи чисте молоко або шоколадне (або полуничне) молоко. Малюки люблять мати незалежність, але ви все одно можете керувати їхніми рішеннями.
Почніть з малого	Почніть з 6 унцій молока для дітей від 1 до 3 років і 8 унцій молока для дітей старшого віку. Ви навіть можете почати з 1 або 2 унції (або навіть ковток), якщо ваша дитина спочатку не бажає. Не здавайся. Продовжуйте пропонувати своїй дитині невелику кількість молока, сподіваючись, що вони зрештою почнуть насолоджуватися.
Пропонуємо інші молочні продукти	Під час прийому їжі або закусок, винести молочний напій, пропонуючи чисте молоко або шоколадне (або полуничне) молоко. Дітям подобається ароматне молоко більше, ніж біле молоко, але ви можете контролювати кількість ароматизатора і скорочувати його з плином часу, щоб вони не отримували підвищений цукор у своєму раціоні.
Зробити подачу привабливою	Молоко можна подавати в улюбленій чашці, використовувати веселу соломинку або спробувати спортивну пляшку з підйомним носиком. Таким чином, дитина буде насолоджуватися питним молоком, оскільки вони більше зосереджуватимуться на контейнері, ніж вміст.
Підраховуйте кальцій з усіх продуктів	Молочні продукти містять добре відоме кількість кальцію. Інші продукти, такі як тофу, сардини, деякі листяні зелені овочі та харчові продукти, які містять кальцій, такі як збагачений апельсиновий сік, крупи та інші продукти для сніданку, містять також цінні поживні речовини.
Будьте позитивні щодо молока	Залишатися позитивним є важливим способом зробити молоко хорошим варіантом для вашої дитини. Будьте зразком для наслідування, пийте молоко самостійно регулярно (також уникайте негативних коментарів).

Малюк не буде пити молоко - як отримати достатньо кальцію

1. Кількість потреб малюків з кальцію

Кальцій допомагає будувати міцні зуби і кістки у дітей ясельного віку, і він допомагає при скороченні м'язів, передачі повідомлень через нерви і вивільнення гормонів в їх тіло. За даними Національних інститутів охорони здоров'я, всі діти у віці від 1 до 3 років потребують 700 міліграм кальцію на добу. Пропонуючи широкий вибір продуктів, багатих кальцієм, ви можете переконатися, що ваша дитина отримує щоденне споживання, навіть якщо вони уникають пити молоко з чашки.

2. Альтернативи молоку та молочних продуктів

Продукти харчування	Дескрипції
Йогурт	Йогурт може бути гарною заміною, оскільки більшість дітей користуються цим молочним продуктом, і його можна легко замінити склянкою молока. Ви можете дати вашій дитині йогуртову трубку або 1 склянку йогурту на сніданок або в час закуски. Свіжий фруктовий йогурт або додавання свіжих фруктових домішок для простого йогурту може бути відмінним способом зробити дитину насолоду від йогурту. Додайте гранолу як поживне доповнення, надаючи вашій дитині йогурт. Крім того, грецький йогурт також є багатим на білки і кальцій.
Сир	Іншим способом досягти щоденної мети кальцію у вашій дитині є надання їм 1,5 унцій сиру. Смачна закуска вдень може бути у вигляді скибочки чеддера, моцарели або швейцарського сиру. Сир з ниток - це легка закуска на ходу та відмінний джерело кальцію. Діти, як правило, насолоджуються пастою і лазаньєю, тому додавання сиру рикотта може зробити їхні обіди смачними і здоровими одночасно.
Злаки	Якщо ваш малюк уникає пити молоко з чашки, то запропонуйте їм свою улюблену кашу. Виберіть зернові культури, які укріплені кальцієм, тому вони отримують дозу кальцію з молока та зернових. Слідкуйте за словами "укріплені кальцієм" або дотримуйтесь інформації про харчування, щоб перевірити, скільки кальцію містить каша на порцію.
апельсиновий сік	Якщо ваша дитина уникає склянки «соку мулу», її можна легко замінити келихом улюбленого апельсиновим соком, укріпленим кальцієм. Міністерство сільського господарства США заявило, що 1 склянка збагаченого апельсинового соку має 500 міліграм кальцію. Апельсиновий сік є багатим джерелом вітаміну С, який діє як антиоксидант і допомагає лікувати рани малюків.
Інші джерела	Будьте творчими і включайте всілякі продукти, щоб допомогти вашому малюкові отримати достатню кількість кальцію. Брокколі, квасоля, тофу і збагачені соєвими продуктами хороші джерела кальцію. Намагайтеся переконати Вашу дитину, щоб їли зелені зелені овочі, такі як зелень, ріпа, ріпак та капуста.