Цитрусові фрукти як смачні, так і корисні для здоров'я, тому що вони запаковані вітамінами, клітковиною і мінералами. Можливо, ви хочете, щоб ваша дитина отримала користь від всього вітаміну С, який цитрусові повинні забезпечити, але чи доцільно давати цитрусові немовлятам?
Тіло дитини є чистим шифером, а шлунок не може перетравлювати їжу, як у дорослого шлунка. Будь-яка дієта, яка повинна бути введена дитині, повинна бути зроблена так повільно і поступово. З цієї причини немовлята повинні годуватися грудьми протягом перших 4 місяців життя, а потім повільно починати з напівтвердої їжі разом з молоком і в кінцевому підсумку твердою їжею. Цитрус для немовлят може виявитися більш жорстким на шлунку дитини, ніж ви думаєте. Тому ви не повинні годувати їх плодами, які їх тіла не готові до перетравлення.
Коли діти можуть сідати цитрусові?
Перед тим, як дитині виповнилося один рік, йому / їй потрібно лише близько 35 мг вітаміну С на добу. Деякі багаті джерела вітаміну С, окрім цитрусових, включають брокколі, капусту, шпинат, печену картоплю, стиглу папаю, канталупу тощо. краще використовувати ці альтернативні джерела вітаміну С, ніж цитрусові, тому що цитрусові іноді можуть викликати алергію або реакції чутливості до їжі у дітей.
Ці алергічні реакції частіше зустрічаються у дітей віком менше одного року і проявляються, як правило, як висипання підгузників, вулики або хрипи. Щоб запобігти повномасштабній алергічній реакції на цитрусові, вам слід поступово вводити їх у раціон з невеликими кількостями протягом декількох днів. Як ви їм даєте, перевірте наявність ознак алергії. Якщо у Вашої дитини алергія, то не давайте йому / не будь-яким цитрусовим, включаючи полуницю і помідори і навіть цитрусовий сік.
Іноді діти не можуть вживати цитрусові фрукти через прикріплені до неї мембрани. Замість того, щоб ретельно відшаровувати всі мембрани на плодах, можна використовувати консервовані апельсини мандарину, які мають ніжні мембрани і легко жувати.
Після одного року вірогідність алергії дитини на цитрусові знижується. Тоді можна ввести цитрусові фрукти як закуску.
Як ви можете представити цитрусові для немовлят?
Методи | Описи |
|---|---|
Візьміть його повільно | Повільно вводити цитрусові фрукти після того, як дитині виповнилося один рік. Цитрусова кислота у фруктах може викликати побічні реакції, якщо їх дають дитині молодше одного року. |
Слідкуйте за алергічною реакцією | Після того, як ви дасте вашій дитині цитрусові, стежте за будь-якими ознаками або ознаками алергічної реакції. Алергічні реакції на цитрусові можуть проявлятися як висипання, набряки всередині і навколо рота, хрипи, вулики, нудота або блювота. Реакції чутливості до харчових продуктів цитрусових представлені як висипання підгузників і досить поширені у дітей віком до 12 місяців. |
Вирізати цитрусові на шматки | Наріжте плоди на шматки розміром з пальців. Ці маленькі шматочки легше для дитини, щоб ковтати і зменшити небезпеку задухи. |
Змішайте цитрусові з іншою їжею | Іноді дітям не подобається гіркий смак цитрусового соку. Якщо це станеться, ви можете спробувати змішати фрукти з іншою їжею. Змішування цитрусових з продуктами, такими як йогурт, надають йому приємний смак. Однак переконайтеся, що ви змішуєте цитрусовий сік з їжею, на яку не страждає дитина, і з'їли раніше. Це потрібно для того, щоб у випадку алергічної реакції ви знали, яка їжа викликала це. |
Зачекайте, поки ваша дитина буде готова | Оскільки цитрусові фрукти містять лимонну кислоту, вона іноді може порушити живіт дитини. Це особливо часто зустрічається у дітей з проблемами шлунка, таких як рефлюксна хвороба та інші чутливість. Для цих дітей краще почекати, поки діти стануть трохи старше, перш ніж ввести цитрусові фрукти. |
Додаткові поради щодо впровадження цитрусових для дітей
1. Зачекайте три дні до переходу до наступного
Коли ви вводите нову їжу дитині, зачекайте принаймні три дні, перш ніж ввести іншу нову їжу. Це може дозволити вам відстежувати дитину від будь-яких побічних реакцій, викликаних їжею, і ви можете легко зупинити його. Крім алергії та реакцій чутливості до їжі, таких як висип підгузника, цитрусові можуть викликати кислотність у дитини через хворобу шлунково-стравохідного рефлюксу.
2. Зберігайте журнал продовольства
Збереження журналу продовольства допоможе вам відстежувати все, що дитина їла, а також пам'ятають його / її реакцію на нову їжу, що йому подобається або не подобається, і що для нього безпечно. Це відмінний спосіб відстежувати дієту дитини.
3. Поговоріть з лікарем, якщо ви все ще стурбовані
Якщо ви все ще не впевнені у введенні цитрусових для немовлят, то просто запитуйте думку свого педіатра.
Часті питання про цитрусові для немовлят
1. Що потрібно турбувати про цитрусові?
Єдине занепокоєння батьків про цитрусові полягає в тому, що вони містять лимонну кислоту. Хоча лимонна кислота не ставить дитину в реальну небезпеку, відомо, що вона викликає алергічні реакції, такі як висипання пелюшок у немовлят. Ці реакції можуть виникати навіть у дітей, які ніколи раніше не розвивали алергічну реакцію або чутливість до їжі. Якщо ви вирішили вперше подарувати цитрусові вашій дитині, то просто знайте про попереджувальні знаки і стежте за ними.
2. Які альтернативи цитрусовим?
Є так багато продуктів, крім цитрусових, які можуть задовольнити щоденні потреби вітаміну С у дитини. Як згадувалося раніше, тільки 35мг вітаміну С потрібно в дитині на день, і ця вимога може бути легко виконана іншими продуктами.
Дині, такі як канталупа, є гарним джерелом вітаміну С, який є солодким і легким для дитини. Вона також має низьку частоту харчових алергій і реакцій чутливості.
Стиглі папайї, печена картопля і шпинат - це деякі інші альтернативи цитрусовим, які можна дати дитині. Тільки не забудьте не давати їжу у вигляді кульок, щоб зменшити небезпеку задухи.
