Часте сечовипускання під час вагітності зазвичай розглядається як ранній симптом вагітності, і багато жінок фактично помітять свої підвищені поїздки у ванну перед іншими поширеними ознаками вагітності. Це, звичайно, не приємний досвід для будь-якої жінки, і сечовипускання може порушити певні аспекти вашого життя, такі як сон. Хоча це найбільш поширене протягом першого триместру, деякі жінки будуть відчувати це до останнього триместру. Протягом другого триместру зниження потреби в сечовипусканні зменшується, оскільки менший тиск на сечовий міхур. Є кілька заходів, які ви можете зробити, щоб боротися з дискомфортом.
Чому ви відчуваєте часте сечовипускання під час вагітності?
Що її викликає?
Винен гормон, відомий як hCG, тому що він збільшує приплив крові до тазової області і нирки, які потім стають більш ефективними на роботі. Ваше тіло здатне позбавитися від відходів швидше, що є гарною річчю, враховуючи, що ви виганяєте відходи на двох. Матка також може бути виною, і це пов'язано з тим, що вона надає певний тиск на сечовий міхур, обмежуючи тим самим зберігання сечі.
Ви також помітите, що ваші поїздки до ванної кімнати збільшуються вночі, і це головним чином тому, що, коли ви ляжите, рідини, що утримуються в ногах, повертаються назад в кровотік і в кінцевому підсумку до сечового міхура.
Сечовипускання в кожному триместрі
Триместр | Опис |
|---|---|
Перший триместр | У першому триместрі часте сечовипускання відбувається в основному в результаті гормональних змін і розширення матки, що додає тиску до сечового міхура. Це не дивно, враховуючи, що матка, розмір якої кулак, збільшується, щоб забезпечити розміщення для дитини, яка важить від семи до 10 фунтів. |
Другий триместр | У другому триместрі спостерігається певний рівень полегшення. Це відбувається тому, що матка піднімається вище до живота і надає менший тиск на сечовий міхур, який, у свою чергу, повертає частоту сечовипускання до більш нормального стану. Проте полегшення є лише тимчасовим, як ви скоро дізнаєтеся. |
Третій триместр | У третьому триместрі, який є заключним етапом вагітності, частота сечовипускання знову є високою, і це відбувається, коли дитина опускається до тазу. Це готується до пологів, що означає, що матка знову чинить тиск на сечовий міхур, обмежуючи його утримання і тим самим призводячи до часті позиви на сечовипускання. Більшість жінок доведеться часто прокидатися протягом ночі, щоб випорожнити міхури. Якщо це стане проблемою для вас, рекомендується уникати рідин, особливо ввечері. Тим не менш, ви все ще повинні бути гідратованих з рекомендованими шість-вісім склянок води щодня. Слід уникати напоїв із кофеїном, оскільки кофеїн збільшує сечовипускання. |
Коли буде часте сечовипускання під час вагітності спростити?
Постійна бажання впитися незабаром після пологів полегшить і часто припиняється сечовипускання. Проте в перші дні після народження ви будете мочитися набагато більше. Це спосіб усунення організму зайвих рідин, які зберігалися при вагітності. Це полегшить приблизно через п'ять днів, і ваше сечовипускання повернеться до нормального стану.
Коли часто сечовипускання під час вагітності сигналізують про проблему?
Якщо ваше часте сечовипускання супроводжується болем або відчуттям печіння, зверніться за медичною допомогою. Ви також повинні поговорити з лікарем, коли ви відчуваєте бажання мочитися, але випускаєте лише кілька крапель, оскільки це можуть бути ознаки ІМП. Інфекція сечовивідних шляхів (ІМП) є поширеною бактеріальною інфекцією у майбутніх матерів і такою, яка може розвинутися в ниркову інфекцію, якщо її не лікувати. Відомо, що ІМП викликає ранні пологи.
«Чи буде це« нетриманням »?
Стрес нетримання сечі відчувається у багатьох жінок. Жінки з цим станом, як правило, мають невеликий викид сечі, коли вони сміються, кашляють, чхають або проводять такі заходи, як підйом важких предметів. Це найчастіше зустрічається в останньому триместрі і в післяпологовому періоді. Цього можна запобігти, не утримуючи сечу у вашому сечовому міхурі, щоб попікати, коли потрібно.
Що ви можете зробити з приводу частого сечовипускання під час вагітності?
1. Управляйте Кегелем
Кегелеві вправи рекомендуються під час вагітності з багатьох причин. Вони допомагають зміцнювати м'язи, які оточують уретру, яка є трубкою, що витісняє сечу з організму. Вправи Кегеля не тільки зміцнюють м'язи, вони також підтягують і розслабляють ці м'язи разом з тими, які оточують піхву і анус. Ці вправи допомагають забезпечити контроль сечового міхура, і добре, що вони можуть бути зроблені в будь-якому місці і на ваш розсуд.
Як це зробити: Ви можете виконувати вправи Кегеля під час стояння або сидіння для запобігання нетримання сечі, яке зазвичай відбувається під час і після пологів. У Кегеля тренується тричі на день по 10 - 20 наборів протягом 10 секунд кожен. Перегляньте наступне відео, щоб отримати чіткі інструкції:
2. Тримайте гідрат
Тримайте ваше тіло добре зволоженим. Уникнення рідин не допоможе, і це може навіть призвести до зневоднення, яке може призвести до ІМП. Пити достатньо води протягом дня. Кофеїн збільшує спонукання до сечовипускання, щоб уникнути пиття кофеїну, такого як: кава, чай, сода та інші.
3. Пийте більше в день і менше вночі
Зменшення споживання напоїв у день, що прогресує, може допомогти вам отримати менше перебоїв у нічний час. Рекомендується пити багато рідини протягом дня, особливо вранці і вдень, і зменшити споживання ввечері. Ви можете вирішити скоротити напої з 4 вечора, оскільки це допоможе вам позбутися рано ввечері і уникнути півночі поїздок у ванну.
4. Очистіть сечовий міхур при сечовипусканні
Очистіть сечовий міхур повністю подвійною порожнечею, яка в основному двічі попирається. Нахиляючись вперед під час мочіння також допомагає повністю позбавити сечовий міхур і побачить, що ви берете менше поїздок у ванну.
