Фруктові пюре рекомендується дітям на вік 6-8 місяців, щоб вони були готові до твердої їжі. Ви можете придбати пюре з магазину, але краще надати вашій дитині домашні фруктові пюре, які набагато здоровіше і бездоганніше. У цій статті є кілька простих і доступних рецептів для приготування пюре для обслуговування вашої дитини.
Фрукти протягом 6 місяців немовлят
Не варто годувати сирі плоди протягом 6 місяців, оскільки їхня травна система не повністю розвинена. Але годування фруктовими пюре все в порядку. Нижче наведено перелік основних фруктових пюре, які є здоровими для Ваших дітей:
1. Пюре Apple
Одним з бажаних початкових фруктів протягом 6 місяців є яблучний соус, приготований з червоних або гала-яблук, що робить його смачним, м'яким і солодким. Яблука рекомендуються для Ваших дітей, оскільки вони містять вітамін С і клітковину, які є важливими компонентами для зростання дитини. Деякі дослідження також свідчать, що яблука можуть захистити дітей від таких захворювань, як астма. Багатогранність яблук дозволяє пюре яблука в парі з іншими фруктами, овочами, м'ясом або пюре птиці.
Інгредієнти: 4 свіжих яблука приблизно 2 фунта.
Як це зробити: Очистіть і очистіть яблука. Потім наріжте яблуко на чверть і розпарте його в овочевій паровій машині близько 12 хвилин або до тих пір, поки не стане дуже ніжною. Зробіть яблука в кухонному комбайні до отримання рівного. Для новонароджених дітей з твердою їжею почніть з 2 столових ложок і поступово збільшуйте.
2. Пюре з банану
Банани багаті калієм і вони дуже ідеальні фрукти протягом 6 місяців. Бананове пюре добре для молодих животиків немовлят, щоб заспокоїти їх від розладів шлунка і боротися з діареєю. Пюре є солодким і вершковим, і його можна використовувати для балансування інших пюре, виготовлених з терпких фруктів, таких як полуниця і чорниця.
Інгредієнти: ½ зрілого банана, 1 столова ложка води, формула або грудного молока.
Як це зробити: Вимийте і очистіть ½ шматка дозрілого банана і тримайте інший в неізольованому контейнері. Використовуйте виделкою, щоб розім'яти банан, коли ви додаєте воду, формулу або грудне молоко, поки не досягнете бажаної консистенції. Важливо негайно подавати бананове пюре.
3. Пюре персика
Персикове пюре наповнене калієм і бета-каротином, які сприяють розвитку дитини. Його можна подавати окремо або як суміш курки або банана. Ви також можете перемішати його у кремово-грецький йогурт, щоб зробити його ще більш смачним для дитини.
Інгредієнти: 4 стиглі персики (всього 1,5 фунта).
Як це зробити: Спочатку потрібно вимити, витерти, очистити і нарізати персики на половинки. Нарізані персики розпарюють у овочевій паровій машині близько 6 хвилин або до готовності. Обробити тендітні персики з кухонним комбайнам до однорідності. Більш соковиті персики, тим соковитіше і смачніше.
4. Грушевий пюре
Грушеве пюре є занадто солодким і смачним для будь-якої дитини, щоб чинити опір. Він багатий клітковиною і може бути змішаний з певними овочами, такими як зелені боби, щоб зробити їх більш привабливими.
Інгредієнти: 4 стиглих груш
Як це зробити: Вимийте і очистіть груші. Вирізати груші, щоб видалити ядро і нарізати кожну половину на рівні шматочки і чверть кожного зрізу. Парні шматочки в овочевій паровій машині близько 8 хвилин або до готовності. Для дітей, які є новими для твердої їжі, почніть з 2 столових ложок і поступово збільшуйте, оскільки вони звикають до твердої їжі. Ви повинні переконатися, що грушеве пюре добре замерзає.
5. Пюре з авокадо
Пюре з авокадо запаковано жирними кислотами омега-3, які допомагають у розвитку дитини. Він не вимагає приготування їжі, а також смачний, коли змішується з іншим пюре, як свіже бананове пюре.
Інгредієнти: 1 авокадо і 2 столові ложки води, формула або грудне молоко.
Як це зробити: Вимийте і наріжте авокадо на дві частини. Витягніть м'ясо, використовуючи ложку з половини авокадо, і залиште іншу половину ямою в поліетиленовому пакеті для подальшого використання. Розтерти м'ясо вилкою, додати 2 столові ложки води, формулу або грудне молоко, поки не досягнете бажаної консистенції. Ви повинні переконатися, що пюре з авокадо подається в свіжому вигляді.
6. Пюре з сливи
Сливове пюре багате клітковиною і діє як природний захист від запорів. Він має поєднання солодкого і терпкого смаку, що робить його улюбленою їжею для вашої дитини. Він може бути зроблений з чорносливу або свіжих слив.
Інгредієнти: 6 слив, які є чистими, очищеними, роздвоєними і без кісточок.
Як це зробити: Пропарюйте сливи в овочевій паровій машині близько 7 хвилин або до тих пір, поки не стане дуже ніжною. Потім обробляйте пропарені сливи в кухонному комбайні до однорідності. Для новонароджених дітей з твердими речовинами почніть з 2 столових ложок і поступово збільшуйте кількість. Ви повинні переконатися, що сливове пюре добре замерзає.
7. Пюре з абрикосом
Пюре абрикоса - гострі і багаті бета-каротином. Її можна змішувати з солодкою картоплею, бананами або яблуками, коли ви починаєте поширювати меню вашої дитини.
Інгредієнти: 1 фунт м'яких кураги і 300 мл води.
Як це зробити: Обсмажуйте абрикос 300 мл води в маленькій каструлі на середньому вогні близько 30 хвилин або до тих пір, поки не стане дуже ніжною. Потім обробити обпалені абрикоси в кухонному комбайні до однорідності. Його можна подавати окремо або у вигляді суміші з апельсином, білим виноградом або яблуком. Ви можете подавати його в теплий або холодний час, а також можете перемішати в кремово-грецький йогурт, щоб зробити його ще більш смачним для дитини.
8. Пюре з чорниці
Пюре чорниці багате антиоксидантом, який підтримує розвиток дитини. Залежно від ягід, які ви використовуєте, пюре може мати глибокий фіолетовий колір, який або трохи терпкий, або дуже терпкий. Пюре можна змішувати з яблуком, грушею та бананом.
Інгредієнти: ½ чашки свіжої чорниці
Як це зробити: Вимийте чорницю, щоб переконатися, що вони чисті. Для недозрілих або заморожених чорниць пропарюйте їх 3 хвилини. Потім обробляють тушкована чорниця в кухонному комбайні до однорідності. Однак, якщо чорниця дозріла, пропустіть пару і розім'яти чорницю з картоплею.
