Коли йдеться про вагітність жінки, слід дотримуватися особливої обережності та обережності, особливо коли мова йде про дієту під час вагітності. Вагітні жінки мають різноманітні потяги, які можуть включати тягу до гострої їжі. Проте, питання безпеки, пов'язане з гострою їжею і вагітністю, може бути протестоване багатьма людьми, з припущенням, що це погано для розвитку плода, але чи справді це так?
Чи безпечно їсти гостру їжу під час вагітності?
Пряний
Їжа і вагітність можуть переходити у вагітність. Це нормально, щоб з'їсти гостру їжу під час вагітності, якщо ви можете його шлунка. Хоча спеції не обов'язково шкодять вашій дитині, вони можуть вплинути на майбутню матір і принести проблеми з травленням і печію. Гостра їжа також може загострити ранкову нудоту, і завжди рекомендується їсти з різних груп продуктів під час вагітності, щоб переконатися, що ви і ваша ненароджена дитина мають здорове споживання поживних речовин.
Це не вплине на вашу дитину. Незважаючи на те, що невелика частина їжі, яку ви споживаєте, потрапляє до молока, вона не обов'язково вплине на вашу дитину. Насправді, це може бути добре для вашої дитини, оскільки вона піддає їх більш широкій палітрі їжі раніше. Жінки, які живуть у країнах, відомих своїми гострими кулінарними стравами, не вносять змін у свій раціон під час вагітності, і це, здається, не впливає на їхніх дітей.
Це не призведе до передчасних пологів. Існує багато міфів, що з'єднують гостру їжу з працею. Все це міфи і всупереч загальноприйнятому сприйняттю, гостра їжа не стимулюватиме працю, викликає викидень або призводить до передчасних пологів. Як згадувалося раніше, деякі гострі продукти можуть посилити ранкову нудоту, головними винуватцями яких є страви тайської або мексиканської кухні.
Примітки та запобіжні заходи
Однак, стежте за питанням безпеки, пов'язаним з гострою їжею і вагітністю. Ось декілька приміток і припущень, які краще мати на увазі.
- Слідкуйте за ознаками травлення / печії
Однак важливо, щоб ви визначили продукти, які впливають на вас, щоб уникнути їх. Якщо, наприклад, певний тип їжі викликає розлад шлунка або спалення серця, може бути доцільним внести зміни. Те ж саме стосується і вашої молодої людини, якщо у дитини виникає розлад шлунка; можливо, вам захочеться випробувати дієту з більш м'якими або меншими спеціями. Дотримуйтеся дієти, яка є здоровою і найголовніше зручною для вас і дитини.
- Їжте гостру їжу в правильному напрямку
Щоб переконатися, що ви не страждаєте від негативних наслідків, таких як розлад шлунку або печії, рекомендується спочатку випробувати нові гострі продукти в невеликих кількостях. Що потрібно бути обережним, це споживання проданих спецій без належної упаковки. Це пояснюється тим, що спеції можуть бути забруднені. Переконайтеся, що ви купуєте тільки спеції, які затверджені урядом, маркіровані ISI та фірмові. Не забувайте також перевіряти терміни дії.
Підсумувати все, гостра їжа безпечна, але вам слід уникати їжі, якщо гостра їжа викликає у вас дискомфорт. Їжте здорову, і ви будете добре.
Продукти, які ви повинні дійсно уникати під час вагітності
Хоча пряна їжа і вагітність можуть гармонійно поєднуватися, не всі продукти є безпечними, і Американська асоціація з вагітності рекомендує майбутнім мамам триматися подалі від малопотужного і сирого м'яса, яєць, птиці, морепродуктів і м'ясних виробів, що не були приготованими. Непастеризовані молочні продукти, алкоголь, трав'яні чаї, напої з кофеїном, немиті фрукти та овочі також є зоною відмови. Інші продукти, яких ви могли б уникнути, це риби з високим вмістом ртуті, до них відносяться акули, черепиця, скумбрія і риба-меч. Ці продукти небезпечні для ненародженої дитини і можуть призвести до вроджених вад та хвороб.
