Ідеї обіду малюків

Іноді батьки відмовляються від вимог своєї дитини до нездорової їжі, лише щоб змусити їх з'їсти щось, але важливо, щоб діти почали їсти поживну їжу з раннього віку, щоб рости сильними і здоровими. Таким чином, замість того, щоб обслуговувати нездорову їжу, ви можете зробити вашу метушливу дитину з нетерпінням чекати наступного веселого і великого ідей для малюка.

Ідеї обіду малюків

1. Міні піци

Маленькі діти обожнюють піцу так само, як і дорослі, і ви можете залучити малюка до приготування здорової міні-піци на обід.

Почніть з сиром моцарелла і томатним соусом, начиною над булочкою.
Попросіть Вашу дитину вибрати добірку від його оливки, брокколі або червоного перцю.
Дозвольте вашій дитині поширити доліва на піцу сам.
Залиште піцу в тостері протягом 120 секунд, щоб сир розплавився.
Подавайте її вашій дитині, як тільки блюдо охолоне!

2. Бутерброди

Бутерброди виявилися б здоровою обідом не тільки для малюка, але й для вас самих.

Почніть приготування з хлібом "лаваш" або хлібом із зерна або навіть сухарями.
Залежно від того, чи любить ваш малюк обідній або фруктовий джем і вершковий сир, зробіть бутерброд, використовуючи ці інгредієнти.
До обіду можна також додати троянди фруктів або свіжі овочі або навіть пару варених яєць, а також бутерброди.

3. Фруктовий йогурт Dip

Багато дітей люблять занурювати їх обід, і ви можете заохотити їх в їжі крекери, овочі і фрукти, надаючи їм свіжий йогурт падіння, яке набагато здоровіше, ніж кетчупи або інші соуси.

Почніть з простим йогуртом лише з ложечкою або таким чином варення з варенням.
Заохочуйте дитину занурити смужки фруктів у занурення з йогуртом, перш ніж покласти їх у рот.
Дозвольте дитині занурити навіть сирі овочі в занурений йогурт, якщо він захоче.

4. Авокадо Дип

Для занурення авокадо потрібно

Почніть з половини авокадо, який розтертий з шматочками помідорів.
Дозвольте малюкові занурити свою порцію сирих овочів і навіть тости або крекери в авокадо.

5. Солодкий картопля

Солодкий картопля багатий на вітамін С і вітамін А, а також дуже солодкий на смак.

Мийте картоплю.
Тикайте її з кожної сторони кілька разів, використовуючи вилку.
Поставте його в духовку приблизно на 3-4 хвилини. Чим більше картопля, тим більше часу ви повинні дозволити йому в духовці.
Розділіть картоплю на дві половини після виймання.
Якщо ваш малюк любить його, виведіть м'яку внутрішню частину і додайте на неї вершкове масло.

6. Тапас

Тапас залишається чудовою ідеєю для малих дітей.

Почніть з палички хліба, крекери або торти рису.
Додайте кілька фруктів і нарізані овочі, такі як яблука, виноград, помідори, огірки та моркву.
Змішайте все це з шматочками шинки і кубиками сиру.
Майте трохи вершкового сиру, якщо ваша дитина любить занурювати свою їжу перед їжею.

7. Хліб Eggy

Діти часто нервові, коли мова йде про їжу. Хліб Eggy може гарантувати, що ваша дитина легко отримує життєво важливі живильні речовини.

Розтріскуйте пару яєць і занурте кожну сторону кількох скибочок хліба.
Додайте трохи масла в сковороду і смажте шматочки, поки вони не стануть золотими.

8. Омлети

Омлети можуть бути цікавими, додавши декілька помідорів або бекону або шинки та сиру або навіть гриби. Малюки, як правило, люблять іспанські омлети.

Для приготування іспанського омлету:

Почніть з шматочків вареної картоплі.
Обсмажити їх разом з цибулею в нарізаному вигляді.
Додайте їх до яєчної суміші.

9. Млинці

Млинці є хітом серед маленьких дітей, а також можуть бути гарними ідеями на обід для малюків.

Почніть з нормального тіста.
Якщо ваша дитина любить солодкі млинці, додайте терти грушу або навіть яблуко.
Якщо ваша дитина любить солоні млинці, додайте сир і боби.

10. Панініс

Ви також можете зробити панініс на обід, який діти просто обожнюють.

Почніть з декількох скибочок хліба з маслом.
Покладіть шматочки разом таким чином, щоб змащені сторони були назовні.
Додайте заливку між шматочками. Діти зазвичай люблять начинку з шинкою або сиром і томатною начинкою.
Готуйте на сковороді, поки бутерброд не стане золотим.
Просто розріжте сендвіч у вигляді пальців, щоб малюк міг з'їсти Паніні.

11. Кесаділья

Для підготовки Quesadillas:

Почніть з сиром і тертими овочами, як моркву або цукерку.
Покладіть їх між обручами.
Змастіть сковорідку, а потім обсмажте обгортання з обох сторін протягом декількох хвилин, поки начинка не розплавиться.

12. Суші

Для приготування суші:

Почніть з нористого листа, який був підсмажений.
Нанесіть на нього сіль і кунжутне масло.
Додати суші рису в тонкий шар поверх неї.
Потім обваляти огірки (у вигляді паличок), моркву (на тонких шматках) і нарізати авокадо.

Хочете дізнатися більше про те, як зробити рулони суші? Перегляньте відео нижче.

Поради для з'їдання малюків

Подавати в невеликих частинах: Діти часто відчувають себе перевантаженими, коли вони бачать багато їжі на тарілці, і тому краще, якщо ви покладете меншу кількість на свої тарілки, а потім дайте їм можливість попросити другу пропозицію. 4-річна дитина може їсти великі порції, а молодшим дітям - менші порції.
Нарізати напій: Ваш малюк, можливо, не захоче багато їсти через молоко та напої, які він мав протягом дня. Ви повинні скоротити його напої особливо перед обідом і вечерею і додати трохи води до його соку, щоб зберегти цукор на контрольованому рівні.
Маскування продуктів, які не подобаються дітям: Якщо ваша дитина не любить вживати їжу, яка містить життєво важливі поживні речовини, не варто соромитися від того, щоб обдурити його їжею такої їжі, зробивши суп з неї або випікаючи її.