Наявність головних болів через напруженість, коли ви носите дитину, не є такою рідкістю. Шанси цих головних болів відбуваються найбільше в першому триместрі. Ці головні болі можуть викликати тупий або прищипуючий біль в області за шиєю і по обидва боки голови. Тим не менш, є багато інших тригерів для головного болю під час вагітності. Ви повинні уникати цих тригерів, а також вивчати інші трюки для вирішення цього симптому.
Причини і симптоми головного болю під час вагітності
Існує ніякої певної причини, чому вагітність, як відомо, збільшує частоту головних болів у жінок, однак логічна думка була б гормональні зміни що відбуваються в організмі. The підвищена циркуляція крові та її підвищений обсяг також може бути відповідальним за головні болі, особливо в перші кілька місяців вагітності.
Головні болі, які постраждали в першому триместрі, зазвичай гинуть, як тільки істоти другого триместру. Причина цього полягає в тому, що тіло вже звикло до нового стану, і створені гормональні дисбаланси також нейтралізуються.
Як зазначено вище, головний біль напруги є одними з найбільш поширених типів головних болів і можуть погіршуватися під час вагітності. Після головного болю, мігрені є наступним найбільш поширеним видом головного болю. Лікарі говорять, що 20% жінок страждають від мігрені в певний момент або в іншому. З цих 20%, приблизно 15% мають свою першу мігрень, коли вони несуть дитину.
Головні болі, викликані мігрень, як відомо, викликають пульсуючий біль, який іноді може бути надзвичайно важким і звичайно націлюється лише на одну сторону голови. Біль, який страждає від таких головних болів, стає більш серйозним, якщо страждальник займається фізичною активністю і за ним слідують симптоми, такі як блювота і нудота. Тривалість часу для мігренозного головного болю може бути як 4 години, так і три дні, в залежності від лікування, яке отримує пацієнт.
Інші причини головного болю під час вагітності
Мігрені та головні болі можуть бути викликані гормональними змінами, які відбуваються у вашому тілі через вагітність або можуть бути наслідком деяких інших змін способу життя, які ви зробили. До них відносяться:
- Виведення кофеїну
- Виснаження
- Наявність певної напруженості або стресу може викликати напруження м'язів
- Відпочиваючи після напруженого тижня, особливо насолоджуючись святом
- Не їдять правильно і, таким чином, голодні
- Їжа, яка, як відомо, викликає мігрень
- Виснажливе тренування, особливо якщо ви не звикли до цього
- Спляча занадто багато або має трохи сну
Чи може головний біль бути знаком чогось більш серйозного?
Незважаючи на те, що переважна більшість головних болів під час вагітності не завдають великої шкоди жінці, головний біль може являти собою можливість основного захворювання, яке може бути небезпечним. Якщо головний біль у вас не є спільним для вас і насправді відбувається в перший раз, то краще отримати перевіреного медичним працівником, щоб переконатися, що ви в порядку і нічого серйозного не відбувається з вами.
Якщо головний біль у вас є страйки в третьому триместрі, то це знак того, що ви страждаєте від стану, відомого як прееклампсія. Це захворювання, яке викликається вагітністю, в якій підвищується артеріальний тиск пацієнта, що супроводжується підвищенням рівня білка в сечі.
Коли звертатися до лікаря
Нижче наведено деякі симптоми Прееклампсії. Якщо будь-який з цих ознак з'являється, то настав час негайно звернутися до лікаря.
- Гострий і незрозумілий біль у голові, який достатньо серйозний, щоб розбудити вас. Головний біль, який зберігається і відчуває незвичайний характер головного болю, який ви часто маєте.
- Головний біль, який ви маєте, має інші симптоми, такі як ригідність шиї і висока температура.
Найкраще також звернутися до лікаря, якщо у вас з'явиться головний біль, що супроводжується наступними симптомами:
- Розмивання зору
- Гострий біль, який відчувається високо на животику
- Блювота
- Набряк обличчя, ніг або рук без будь-якої можливої причини
- Якщо головний біль, який ви маєте, супроводжується болем під очима, обличчям або зубами, а також закладеністю носа, це ознака синусової інфекції, яка повинна бути перевірена лікарем.
Як боротися з головним болем під час вагітності
1. Уникайте будь-яких тригерів які, як відомо, викликають мігрень. Деякі загальні тригери включають гучні шуми, тютюновий дим, штучні підсолоджувачі, шоколад, деякі фрукти, такі як авокадо і цитрусові.
2. Використовуйте холодний компрес якщо у вас є мігрень або гаряча для інших типів головного болю, пов'язаного з напругою.
3. Прийміть теплу або холодну ванну залежно від того, який головний біль ви маєте. Холодна ванна, як правило, корисна для мігрені, а гаряча ванна ефективна при головних болях.
4. Прийняти належне харчування під час вагітності і ніколи не залишатися голодними або спраглими протягом тривалого періоду часу. Також краще їсти невеликі, але часті прийоми їжі, щоб запобігти зниженню рівня цукру в крові.
5. Уникайте виснаження. Якщо у вас є мігрень, то краще спати. Використовуйте будь-яку техніку релаксації, яка, здається, працює для вас. Це може бути йога, масаж або медитація.
6. Акупунктура відомо, що також полегшує відчуття болю. Досліджуйте цей метод лікування, оскільки він не завдає шкоди і безпечний для отримання навіть у випадку вагітності.
7. Займайтеся регулярними фізичними вправами щоб тримати вас сильними і придатними. Перегляньте відео, щоб дізнатися про йогу для полегшення головного болю під час вагітності:
8. Отримайте повний масаж тіла як це може полегшити напругу, яку ви маєте. Нижче наведені деякі методи масажу для полегшення головного болю під час вагітності:
