Одним з найбільших проблем із залученням нового лікарняного дому з лікарні буде втрата сну. Вам потрібно щодня годувати нову дитину приблизно кожні 2-3 години. Вашого новонародженого також потрібно змінити, утримати і потрясти. Для нових батьків, сон буде далеко і мало між протягом наступних кількох місяців. Встановлення дитини на розклад допоможе збільшити час сну. Спочатку це може бути проблемою, але окупляться, як тільки кожен пристосується до рутини. Дізнайтеся всі поради щодо харчування та графіка сну для вашого новонародженого.
Створення розкладу для новонароджених - від народження до 2 місяців
Ви зрозумієте, що встановлення режиму для вашої дитини багато в чому залежатиме від підказок і потреб вашої дитини у зв'язку зі сном, їжею, потребою змінитися і прокинутися. Це також залежатиме від ваших потреб і від графіку вашої родини.
Зрозумійте Плач
Єдиний спосіб, що ваша дитина може сказати вам, що він чи вона щось потребує в цьому віці, - це плач. Часто діти плачуть, навіть якщо їх годують і змінюють. Ці заклинання плачуть, як правило, пікові від 6 до 8 тижнів у вечірні години, а потім стають меншими з часом. Ви можете спробувати рекомендовані “Five S's”, щоб допомогти комфортному малюку. Вони складаються з сповивання, сторона / шлунок, що лежить, коли ви тримаєте дитину, зашумлюючи, розмахуючи і смоктаючи. Залишайтеся сильними: плач зрештою йде!
Що потрібно Вашому новонародженому?
Коли ви розробляєте свій графік, ви повинні переконатися, що ви розумієте потреби дитини від 1 до 2 місяців протягом 24-годинного періоду:
- Годування. Вашій дитині знадобиться від 12 до 24 унцій формули або грудного молока і, можливо, навіть до 32 унцій. У них дуже маленькі животики і потрібно часто їсти цілодобово.
- Сон. Дітям цього віку потрібно близько 16 годин сну протягом 24 годин. Зазвичай вони приймають близько 3 дрімоти в день і періоди сну протягом ночі.
- Діяльності. Їм потрібно адекватне збагачення та відтворення під час пробудження. За цей час вони розвивають соціальні навички, отримують м'язові вправи і навчаються моторним навичкам. Їм потрібні іграшки, їх можна читати, масажувати або брати на прогулянку на вулицю.
Розклад для новонародженого, що годується груддю
Рекомендується годувати свою дитину виключно до 4 місяців. Він не тільки забезпечить йому необхідні поживні речовини, але й надасть йому кращу імунну систему. Перегляньте відео про додаткові факти та поради щодо графіка годування грудьми новонароджених:
Розклад для новонароджених, які є формулою ФРС
Цей графік зосереджується на сигналах дитини та потребах у плануванні батьків. У цій рутині, дитина є єдиною дитиною і годують формулами.
8:00 - Дитина прокидається і їсть від 6 до 8 унцій формули. Зміна пелюшок. Дитина знову засинає.
13:00 - Від 6 до 8 унцій формули. Зміна пелюшок. Дитина залишається прокинутою, і ми включаємо час відтворення на підлозі з іграшками. Я теж читаю або співаю.
16:00 - Від 6 до 8 унцій формули і пелюшок змінити. Дитина бере короткий сон до 5 вечора.
17:00 - Це дитиновий період дитини. Ми повинні спробувати "5 S's" і витрачати час на те, щоб заспокоїти і заспокоїти його.
7:00 вечора - Час купатися. Ми купаємо його кожну ніч, але використовуємо тільки мильні вироби через день, щоб захистити його шкіру. Після ванни ми намагаємося масажувати лосьйон під час співу. Це дійсно допомагає розслабитися і заспокоїти заклинання плачу ввечері.
8:00 вечора. - Дитина бере від 6 до 8 унцій формули. Ми ляжемо в його ліжечку пробудимо і співаємо або читаємо йому. Потім ми включимо його запалену іграшку і він спостерігає за нею, поки він не заснує.
12:30 - Пляшка від 4 до 6 унцій для дитини. Зміна пелюшок і назад до сну.
4:00 - Пляшка від 4 до 6 унцій і зміна підгузника. Дитина засинає.
Розклад для новонароджених, які є формулою ФРС
Цей графік включає в себе підказки дитини і потреби батьків. Це включає в себе дитину і старшу дитину в будинку, яка може зайнятися деякими жонглюваннями, але може бути зроблено! Дитина готується за формулою.
5:00 - Дитина прокидається для першого годування дня. Їсть від 4 до 6 унцій формули. Я міняю його підгузник і він засинає.
8:00 - Прокидається назад і приймає ще одну пляшку від 4 до 6 унцій. Зміна пелюшок.
9:00 - Дитина залишається прокинутою після годування, і ми маємо час від 9 до 12 годин. За цей час я граю зі своєю старшою дитиною і користуюся дитиною, щоб взяти з собою дитину по будинку.
12:30 pm - Обідня для себе і пляшка для дитини. Зміна пелюшок.
13:00 - Час для дитини та моєї іншої дитини. Якщо у мене є час, я намагаюся самостійно виспатися.
16:00 - Дитина прокидається на пляшку з 4 унціями і зміна підгузника.
16:30 - Зовнішній час відтворення та прогулянки для дитини та моєї старшої дитини.
18:00 - Вечеря для сім'ї
7:00 вечора - Від 4 до 6 унцій, зміна підгузника для дитини. Дитина спускається спати на ніч.
8:00 вечора. - Спати для моєї старшої дитини. Я намагаюся заснути якомога швидше після того, як моя старша дитина лягає в ліжко.
12:00 - Пляшка від 4 до 6 унцій для дитини. Зміна пелюшок і назад до сну.
3:00 - Пляшка від 4 до 6 унцій і зміна підгузника. Дитина опускається назад до сну.
Поради щодо розкладу для новонародженого
Розклади годування
Поради | Опис |
|---|---|
Тільки формула або грудне молоко | На цей час дітям потрібна лише формула або грудне молоко. Якщо вони їдять достатньо, то вони отримують всі необхідні їм рідини. Уникайте використання соку або доданої води в цей час. |
Дозволити новонародженим "надходити на вимогу" | Намагайтеся годувати нового малюка «на вимогу». Діти мають дуже маленькі животики і не можуть займати набагато більше 4 - 6 унцій. Деякі з них можуть приймати від 2 до 3 унцій за один раз. Це означає, що вони будуть голодні частіше. Годування за запитом може допомогти з немовлятами, які надмірно метушливі. |
Попросіть свого лікаря про добавки вітаміну D. | Попросіть лікаря, якщо дитині потрібно приймати добавку вітаміну D, якщо ви годуєте грудьми. Грудне молоко часто може бути з низьким вмістом вітаміну D, який необхідний для правильного формування кісток. |
Сплячі розкладки
Новонароджені діти сплять і прокидаються протягом 24-годинного циклу. Прокидання відбувається, коли їм потрібно їсти, мати пелюшки або потребувати втішення і взаємодії з батьками. Вони сплять між 14 і 18 годин на день у короткі 3-х годинні сплески і пробуджуються періоди від 1 до 3 годин. Навіть під час сну вони проявляють активність, наприклад; переміщення ніг і рук, всмоктування, усміхнення або неспокійної діяльності.
Коли новонароджені втомилися, вони, як правило, метушливі і часто плачуть. Вони також можуть проявляти ознаки сонливості, розтираючи очі або інші підказки, які ви незабаром дізнаєтеся. Спробуйте поставити дитину в ліжко, як тільки вони показують ознаки сонливості, але перш ніж вони повністю заснули. Дітям важливо навчитися спати. Ви можете почати «тренувати» свого новонародженого, щоб спати більше вночі, а менше - у денні години, даючи їм багато світла і стимуляції, поки вони не спати протягом дня. Як сонце заходить, вирубайте стимуляцію у вигляді шуму, світла і активності.
Нижче наведено ще кілька порад щодо сну для новонароджених:
- Зверніть увагу на цикли сну / неспання Вашої дитини
- Дуже важливо завжди ставити дитину спати в спину без м'яких ковдр або іграшок біля обличчя
- Зробіть все можливе, щоб заохочувати сон протягом ночі. Це означає, що, коли дитина прокидається, слід дбати про годування і змінюватися з якомога меншою кількістю світла або шуму. Намагайтеся уникати гри або розмови в цей час.
