Коли ви вагітні, існує висока можливість розвитку анемії. У цей період у вашій крові не вистачає червоних кров'яних тілець для перенесення кисню вашій дитині та тканинам, якщо у вас анемія. Як правило, ваше тіло виробляє більше крові для підтримки росту вашої дитини, коли ви вагітні. Ви, однак, не зможете виробляти кількість клітин крові, які потрібні, щоб зробити цю додаткову кров, якщо ви не отримуєте достатню кількість заліза або інших специфічних поживних речовин.
Наявність м'якої анемії під час вагітності є нормальною. Однак тяжка анемія може бути викликана рівнем вітамінів, низьким рівнем заліза або іншими причинами. Анемія може залишити вас слабкими і втомленими. Якщо важка анемія не лікується, це може збільшити ризик отримання інших серйозних ускладнень, таких як передчасні пологи. Ось що вам потрібно знати про причини, симптоми та лікування анемії під час вагітності.
Що таке анемія під час вагітності?
Існують різні типи анемії, які можуть розвиватися під час вагітності:
- Фолиево-дефіцитна анемія
- Залізодефіцитна анемія
- Дефіцит вітаміну В12
Нижче наведені причини, чому розвиваються ці різні типи анемії.
- Залізодефіцитна анемія. Цей тип анемії виникає, коли в організмі недостатньо заліза, щоб виробляти необхідну кількість гемоглобіну. При цьому типі анемії кров не має здатності переносити достатню кількість кисню від легенів до інших частин тіла. Це найбільш поширений тип анемії під час вагітності.
- Фолиевая анемія. Фолат являє собою тип вітаміну B, який також називають фолієвою кислотою. Фолати необхідні для створення нових клітин, і це включає здорові червоні кров'яні клітини. Коли жінка вагітна, організму потрібно більше фолатів, ніж зазвичай. Коли є дефіцит фолієвої кислоти, дитина може народитися з певними вродженими дефектами, як низька вага при народженні і порушення нервової трубки.
- Дефіцит вітаміну В12. B12 необхідний для формування здорових еритроцитів. Коли вагітна жінка не отримує достатню кількість В12 з дієти, її тіло не може виробляти достатньо здорових червоних кров'яних тілець. Відсутність адекватного В12 може викликати аномалії у дитини.
Які симптоми анемії під час вагітності?
- Почуття слабке
- Втомився
- Задишка дихання
- Запаморочення
- Відчуття холоду особливо в ногах і руках
- Головні болі
- Будучи блідою
- Виникли проблеми з концентрацією.
Ось відео, яке показує симптоми анемії під час вагітності:
Що викликає анемію під час вагітності?
Вимога заліза в організмі подвоюється, коли ви вагітні. Багато жінок не в змозі подвоїти кількість цього мінералу від звичайної дієти. Коли кількість заліза, що зберігається в організмі, стає дуже низьким, існує можливість розвитку анемії. Ви можете не відчувати жодного симптому, якщо ваш випадок є м'яким.
Як лікувати анемію під час вагітності
- Фолієва кислота. Якщо під час вагітності ви стаєте анемічними, може виникнути потреба почати прийом добавки фолієвої кислоти та / або добавки заліза, коли ви продовжуєте приймати вітаміни для вагітних.
- Продукти, багаті залізом. Там може бути пропозиція від вашого лікаря, що ви додаєте продукти, які з високим вмістом фолієвої кислоти і заліза до вашої дієти. Вам буде запропоновано повернутися до іншого аналізу крові, щоб лікар міг перевірити, чи підвищується рівень гемоглобіну.
- Вітамін В12. Щоб лікувати дефіцит В12, ваш лікар може порекомендувати вам приймати добавки вітаміну В12, а також включати в їжу більше кормів для тварин.
- Таблетки доповнення заліза. Для того, щоб ваше тіло поглинало якомога більше заліза, краще всього приймати таблетки із добавок заліза на порожній шлунок. Візьміть таблетки з чистою водою або апельсиновим соком, оскільки вітамін С допомагає в процесі абсорбції.
- Приймати таблетки без молока. Уникайте прийому добавок з молоком, оскільки кальцій перешкоджає всмоктуванню. Ви повинні виробляти багато здорових еритроцитів за один тиждень, і ваш рівень гемоглобіну повинен починати зростати. Для зникнення анемії потрібно кілька місяців. Тим не менш, вам рекомендується продовжувати приймати добавки заліза протягом декількох місяців.
Важливі примітки:
Будьте обережні щодо зберігання таблеток, що містять залізо, у дітей і в захищених від дітей контейнерах. Є багато дітей, які помирають від передозування заліза, ніж від будь-якого іншого випадкового отруєння наркотиками щороку.
Ось більше інформації про лікування залізодефіцитної анемії під час вагітності:
Як запобігти анемії під час вагітності
Ви повинні переконатися, що ви отримуєте достатню кількість заліза, щоб запобігти анемії під час вагітності. Додайте до їжі більше продуктів, багатих залізом, і весь час їжте добре збалансовану їжу. Мета на продукти, такі як:
- Листяні, темно-зелені овочі (наприклад, брокколі, шпинат і капуста)
- Пісне червоне м'ясо, риба і птиця
- Бобові, тофу і сочевиця
- Насіння і горіхи
- Зерно збагачені залізом і злаки
- Яйця
Продукти з високим вмістом вітаміну С, які допомагають організму засвоювати більше заліза, включають:
- Полуниця
- Ківі
- Цитрусові фрукти та соки
- Помідори
- солодкі перці
Спробуйте з'їсти вищевказані продукти одночасно, коли ви їсте продукти, багаті залізом. Ви можете, наприклад, випити склянку апельсинового соку, коли ви їсте кашу, яка є залізом, укріпленим на сніданок.
Їжте продукти з високим вмістом фолієвої кислоти, щоб запобігти дефіциту фолітів. Продукти, які ви можете вибрати, включають:
- Цитрусові соки та фрукти
- Сушені боби
- Укріплені зернові та хліб
- Зелені листові овочі.
Уникайте прийому добавки кальцію або антацидів, які містять кальцій, коли ви їсте продукти, багаті залізом, або в той час, коли ви приймаєте добавки заліза. Кальцій перешкоджає здатності організму поглинати залізо, і тому рекомендується не приймати добавки із заліза і зливати їх молоком. Найбільш доцільним для вагітної жінки є пити молоко між прийомами їжі. Той же самий випадок застосовується і до кави, яка містить поліфеноли, які заважають поглинання заліза з рослинних джерел і добавок.
