Медичний термін «освітлення» використовується для опису поселення дитини глибше в материнський таз. За даними American Pregnancy Association, освітлення свідчить про те, що тіло вагітної мами готується до праці; це стан може відбутися до декількох тижнів до фактичного часу пологів (навіть за кілька годин до початку пологів у деяких випадках). Щоб заохотити дитину потрапити глибше в таз, вагітна мама може зробити кілька речей, згаданих у цій статті.
Коли дитина отримує падіння?
Оскільки кожна жінка відчуває іншу працю, існують різні часи, коли діти можуть брати участь у порожнині таза. Коли час пологів наближається, дитина починає рухатися вниз через розширення матки. У положенні тазу голова дитини осідає нижче в тазу. Завдяки цьому вагітна мати відчуває великий тиск на сечовий міхур. Видно, що деякі діти, ймовірно, займатимуться через 36 тижнів; однак, деякі діти займаються, коли починається пологи.
Як отримати дитину на падіння
Методи | Описи |
|---|---|
Проведіть більше часу на ходьбі | Спробуйте збільшити свій щоденний час ходьби. Ходьба кілька разів на день в комфортному темпі допомагає покласти вагу дитини на шийку матки, а також допомагає в розширенні шийки матки. Коли шийка матки достатньо розширена, маткові скорочення працюють сприятливо, щоб підштовхнути дитину до виходу тазу. |
Позиції з перехресними ногами немає | Постарайтеся сидіти, поширивши коліна в широкому положенні, і нахиліться вперед, дозволяючи животі бовтатися вниз. Розширення відбудеться, коли вага дитини більше орієнтований на шийку матки. |
Використовуйте масло вечірньої примули | Покладіть капсулу масла вечірньої примули перед сном. Багато акушерок рекомендують цю траву, оскільки вона допомагає у відкритті шийки матки і тому допомагає в започаткуванні нормальної праці. Масло також може бути поглинене замість розміщення капсули; однак, спробуйте пероральний метод тільки під наглядом лікаря або лікаря. |
Важливі примітки:
- Краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як спробувати будь-яку техніку скидання дитини. Методи, що викликають освітлення, зазвичай є методами індукції праці.
- Не використовуйте домашні засоби для індукції пологів, поки не впаде дитина або не з'явиться пологів. Наступні засоби, такі як гостра їжа та касторова олія, можуть тільки засмучувати шлунок. Жодне домашнє засіб не може заохотити або відкинути дитину, поки тіло не буде готово до цього.
Яка найкраща позиція для немовлят?
Праця завжди коротше і легше, коли дитина знаходиться в положенні вниз. Це положення називається переднім положенням, в якому спинка голови дитини знаходиться в напрямку передньої сторони маминого животику. Наприкінці вагітності більшість дітей потрапляють у цю позицію. Переднє положення полегшує народження і працю, тому що:
- Голова дитини надає тиск на шийку шийки матки під час сутичок, які розширюють шийку матки і виробляють гормони, необхідні для пологів.
- Під час натискання дитина легко рухається через таз, а потім виходить найменша частина голови.
- Коли дитина досягає дна тазу, він / вона злегка повертає голову так, щоб найширша головна частина опинилася в найширшій частині тазу. Задню частину голови дитини потім підсунули під лобкову кістку матері.
Що я можу зробити, щоб допомогти моїй дитині вийти на передню позицію?
Методика OFP (оптимальна позиція плода) заохочує дитину до зміни постави, що надходить у переднє положення. Це робиться, особливо коли мати сидить. Важливо пам'ятати, що за допомогою OFP ви насправді нахиляєте таз вперед, а не назад. Тому, сидячи під контролем колін, вони повинні бути нижче стегон.
Наступні поради можуть допомогти:
- Перевірте, чи стілець, на якому ви сидите, робить ваше дно вниз і коліна? Якщо це так, то поверніть крісло навколо, станьте на коліна на своє місце і нахиліться на спинку стільця.
- Очищення підлоги є ще однією корисною технікою для дітей, щоб потрапити в переднє положення. Причиною цього є те, що вагітна жінка сидить на четвереньках, голова дитини гойдається до передньої сторони маминого живота.
- Якщо ви займаєтеся довгою роботою, то зробіть перерви, щоб пересуватися.
- Використовуйте подушку для підйому дна, сидячи в автомобілі.
А як щодо вправи, щоб дитина випала?
Деякі вправи допомагають змусити дитину впасти, додатково він також готує тіло до доставки. Однак, уникайте цих вправ, якщо дитина лежить у положенні прориву, оскільки дитині важко потрапити в позу голови вниз.
Вправа | Описи |
|---|---|
Ходьба
| Ходьба в останньому триместрі є ідеальною вправою для вагітної матері. Ходьба легко над суглобами, а також контролює питання набору ваги. Ходьба розслабляє м'язи тазу і відкриває стегна, що сприяє процесу освітлення. Якщо ви не займалися під час вагітності, то подумайте про його початок повільно. Почніть з 10-хвилинної прогулянки на день, а потім поступово збільшуйте час. |
Народження м'яч
| Балу для пологів також рекомендується використовувати протягом останніх тижнів вагітності. Вона сприяє розвитку дитини в тазі, зменшенні тиску і підвищенню кровотоку для дитини. Арізона Doulas організація і народження освіти асоціація заохочує вагітних жінок використовувати м'яч пологів стільки, скільки вони можуть в останні тижні вагітності. Це не тільки допомагає дитині впасти, але й допомагає досягти сприятливої постави для пологів. |
Присідання
| Присідання розширюють отвір тазу. Це також допомагає дитині падати в таз. Присідання зміцнюють ноги і відкривають стегна. Хоча робити присідання, візьміть його повільно, якщо ви не здійснювали взагалі під час вагітності. Використовуйте стіну для додаткової підтримки присідання та балансування. Ви також можете робити присідання, використовуючи м'яч для пологів, щоб уникнути травм. |
Тазові нахили
| Намагайтеся робити тазові нахили під час вагітності. Це м'який метод, який заохочує дітей потрапляти в таз. Він також розтягує і зміцнює м'язи і полегшує біль з нижньої частини спини. Це також допомагає в полегшенні розладів травлення і нудоти, що є загальною проблемою під час вагітності. |
