Печія під час вагітності - новий дитячий центр

Печія під час вагітності є звичайною умовою серед більшості, якщо не всіх вагітних. Хоча печія під час вагітності є частиною вагітності, вам не доведеться страждати. Існують способи, які допоможуть полегшити цей стан, не завдаючи шкоди вам або вашому дитині. Читайте на корисні поради про те, як боротися з цим неприємним симптомом. Важливо розуміти, що якщо ви не можете контролювати свою печію під час вагітності, ви повинні обговорити це з лікарем.

Що викликає печію під час вагітності?

Коли хтось відчуває печію, це пов'язано з ослабленням стравоходу, який зберігає в шлунку травні кислоти. Це може статися з будь-ким у будь-який час, але під час вагітності це може відбуватися частіше і важче, ніж зазвичай. Це пов'язано з прогестероном, гормоном вагітності, який розслаблює м'язи.

Більш вірогідна печія в останні три місяці вагітності. Це пов'язано з тим, що дитина висувається в верхню частину живота. Це також може викликати рефлюкс разом з печією і шлункові кислоти можуть навіть потрапити в область легенів і викликати у вас кашель.

Як зняти печію під час вагітності

Засоби захисту	Опис
Уникайте тригерів	Намагайтеся уникати таких продуктів, якщо вони викликають печію: Напій з кофеїном - Спробуйте використовувати каву та соду без кофеїну. Кофеїн може збільшити кислотне виробництво і викликати печію. Жирні продукти - Високожирні продукти потребують тривалого часу для переміщення по травному тракту. Це може викликати накопичення кислот у шлунку. Цитрусові продукти - Ці продукти містять кислоти і можуть дати вам печію. Є й інші способи отримати вітамін С, як солодкий перець, і є апельсиновий сік типу «з низькою кислотністю». Шоколад - Спробуйте з'їсти мінімальну кількість шоколаду і корисно з'їсти його після їжі. Вживання шоколаду на порожній шлунок може стимулювати вироблення кислоти. Алкогольні напої - Алкоголь не безпечний для пиття під час вагітності, і важливо з усіх причин не пити під час вагітності.
Їжте маленькі страви	Наявність розслабленого стравоходу означає, що вживання додаткової їжі не залишатиметься дуже добре. Постарайтеся їсти менше на кожному сидінні і розносити їжу протягом дня.
Їжте повільно	Їдять занадто швидко і не жують достатньо їжі, може викликати печію. Їжа більш повільно допоможе травленню і дасть їм час, щоб піти вниз.
Випийте напої	Викочуючи напої, можна розбавити кислоту шлунка і підштовхнути їх. Випійте напої повільно і намагайтеся не пити відразу всю склянку рідини.
Не ляжте після їжі	Замість того, щоб лежати, прийміть швидку прогулянку або сідайте вертикально, доки не пройдете перетравлення їжі.
Не їжте перед сном	Ваша трава сповільнюється, коли ви спите і лежачи, вона може підштовхнути кислоту назад до стравоходу. Не їжте принаймні три години до сну і намагайтеся не пити багато рідини перед сном.
Тримайте голову і плечі підвищеними	Підвищення голови та плечей під час сну запобігає потраплянню рідини, коли ви спите. Використовуйте подушку клинового типу або помістіть деякі блоки під ноги вашого ліжка у верхній частині.
Спробуйте імбир	Імбир - це дуже безпечний і природний засіб від нудоти, блювоти і печії. Він використовувався протягом століть без побічних ефектів або шкоди. Спробуйте потягувати імбирний ель або вживати продукти імбиру, щоб усунути ваш шлунок.
НЕ палю	Не тільки куріння може завдати шкоди Вам і Вашій дитині, воно викликає печію. Якщо ви не можете вийти, спробуйте знайти допомогу.
Ретельно жуйте	Чим більше ви жуєте їжу, тим краще ваше тіло може переварити її після того, як ви проковтнете. Якщо їжа недостатньо жувати, організм повинен виробляти більше кислоти, щоб завершити процес. Більше кислоти означає більше шансів на печію.
Уникайте пряних продуктів	Гостра їжа може збільшити дискомфорт у шлунку. Спробуйте спробувати страви, приготовані без важких спецій або приправ.
Уникайте оброблених продуктів	Продукти, що містять велику кількість консервантів і солі, можуть викликати печію. Спробуйте з'їсти свіжі натуральні продукти.
Пий молоко	Молоко використовувалося як засоби для печії протягом тривалого часу. Кальцій у молоці може нейтралізувати шлункові кислоти.
Використовуйте засіб боротьби з відхиленням	З вашим лікарем добре, вам, можливо, доведеться вдатися до кальцію на основі антацидів, як Tums або Maalox. Не використовуйте будь-які ліки, не перевіряючи свого лікаря, і будьте обережні, щоб не використовувати їх занадто часто, вони можуть викликати відскок кислоти після припинення прийому. Крім того, надлишок кальцію може викликати набухання і рідини, що накопичуються у ваших клітинах.