Більшість вагітних самок розслабляються до п'ятнадцятої тижня вагітності або у другому триместрі вагітності. Це пояснюється тим, що дратівливі симптоми нудоти, втоми та ранкової нудоти першого триместру зменшуються поступово, коли дні проходять. Біль, пов'язаний з доставкою, досить далеко, так що ви можете сидіти назад і насолоджуватися радощами материнства.
Які симптоми вагітності на 15 тижнів?
Під час вагітності імунітет організму злегка порушується; отже, частота розвитку кашлю і застуди може збільшитися. Незважаючи на те, що ці інфекції можуть викликати роздратування і втоми, вони не шкідливі для вашої дитини. Однак є й інші інфекції, зокрема вітряна віспа, хвороба щік по щоках або німецький кір (краснуха), які можуть зашкодити вашій дитині. Шкода, викликана цими інфекціями, залежить від стадії вагітності на момент зараження.
Не варто хвилюватися, тому що у вас вже є розвинений імунітет проти цих інфекцій, або в дитинстві, або в результаті вакцинації. Якщо ви розвиваєте бітумну черепицю, вона не завдасть шкоди вашому ненародженому малюкові. Однак, якщо у вас є черепиця, ви повинні тримати дистанцію з іншими вагітними жінками, оскільки ви можете передавати черепицю тим самицям, які можуть проявлятися в них як вітряна віспа.
Як росте ваша дитина?
До цього часу довжина вашої дитини становить близько 4 дюймів, що вимірюється від корони до крупи. Її вага становить близько 2-1 / 2 унції (розмір яблука). Амніотична рідина вільно рухається через її ніс і верхні дихальні шляхи. Це допомагає на початку розвитку примітивних повітряних мішечків в її / його легенях. До теперішнього часу ваша дитина здатна перенести всі свої кінцівки і суглоби. Довжина її ніг переростає довжиною її рук. Ваша дитина може відчувати світло, незважаючи на те, що її повіки злиті дотепер. Наприклад, якщо ліхтар освітлений у вашому животі, ви відчуєте, що ваша дитина віддаляється від променя світла. За цей час починають формуватися смакові рецептори. Нарешті, ви зможете дізнатися стать дитини на УЗД. Проте, це залежить від чіткості картини, а також від положення вашої дитини, оскільки вона може лежати згорнувшись або повернувшись таким чином, щоб зробити визначення статі складним.
Ви можете переглянути це відео та отримати більше інформації про те, як ваша дитина росте, коли ви вагітні на 15 тижнів:
Як змінюється ваше життя, коли ви вагітні 15 тижнів?
Ви, можливо, отримали близько 5 фунтів, коли ви 15 тижнів вагітності і добре пристосовані до вашої вагітності. Тим не менш, ви можете бути здивовані, якщо несподіваний симптом виникає зараз і потім. Наприклад, якщо ваш ніс заблокований, у вас може виникнути комбінований ефект гормональних змін і підвищений потік крові до слизових оболонок носа. Стан досить поширений і часто називається ринітом вагітності. Ви також можете отримати кровотечу з носа, що відбувається внаслідок комбінованого ефекту збільшення обсягу крові та розширення судин носа.
Якщо ви збираєтеся на амніоцентез, щоб виключити генетичні та хромосомні розлади, то, швидше за все, відбудеться між 15й тиждень і 18й тиждень. Ви можете відчути стурбованість результатами тесту; однак результати тесту, як правило, є негативними у більшості жінок.
Ви і ваш партнер можуть відчувати підвищений стрес і турбуватися як про добробут свого малюка, так і про те, як вони будуть керувати речами. Однак, через зменшення фізичних симптомів і збільшення енергії, другий триместр є чудовим досвідом для більшості жінок.
Рекомендовані продукти протягом 15 тижнів вагітності
Продукти харчування | Описи |
|---|---|
Брокколі
| Брокколі є відмінним джерелом кальцію, фолата, волокна і антиоксидантів. Він також багатий на вітамін С і допомагає тілу вбирати залізо, коли брокколі їдять разом з продуктами, багатими залізом. |
Укріплений сніданок для сніданку
| Потреба у вітаміні B є високою протягом усього терміну вагітності. Ви повинні отримувати щонайменше 400 мікрограмів щодня шляхом укріплених продуктів та добавок. Укріплений зерновий сніданок може допомогти вам виконати ваші щоденні потреби. |
Сушені боби і сочевиця
| Квасоля і сочевиця є чудовим джерелом білка і повинні бути включені у ваш раціон, оскільки вам потрібно щонайменше 10 грамів додаткового білка щодня. |
Знежирене молоко
| Включення знежиреного молока у свій раціон є важливим для задоволення ваших щоденних потреб у кальції. Пити не менше 38 унцій склянки знежиреного молока на день. |
Банани
| Банани є багатим джерелом калію і дають вам миттєву енергію, якщо ви відчуваєте втому. |
М'ясо
| Пісне м'ясо є багатим джерелом заліза, який легко всмоктується організмом. Під час вагітності потреби в заліза майже подвоїлися. |
Сир
| Сир багатий кальцієм і білком. Ви можете піти на моцарелу і чеддер; проте, уникайте вживання м'якого сиру. |
Яйця
| Яйця є відмінним джерелом білка, оскільки вони містять усі необхідні для організму амінокислоти. |
Вівсянка
| Вівсянка є здоровим вибором і рекомендується під час вагітності, оскільки складні вуглеводи, присутні в ній, тримають вас довше, а вівсяні висівки допомагають знизити рівень холестерину. Уникайте сорту з високим вмістом цукру. Замість цього готуйте звичайну вівсянку і додайте трохи кленового сиропу або желе, щоб підсолодити його. |
Листова зелень
| Листові зелені, такі як шпинат, капуста і зелень ріпи, є багатими джерелами поживних речовин, включаючи фолат, залізо і кальцій. Включіть у салати більш темні кольорові салати, щоб збільшити вміст вітамінів у їжі. |
Хліб із цільного зерна
| Змініть свій традиційний білий хліб на цільну пшеницю або хліб з цільного зерна, і ви можете переконатися, що ви споживаєте рекомендований прийом волокна від 20 до 35 грамів. Цілий сорт зерна також багатий цинком і залізом. |
Апельсини
| Апельсини також рекомендуються під час вагітності через їх високий вміст вітаміну С, фолатів і клітковини. 90% апельсина - вода; отже, вони також допоможуть задовольнити ваші поточні потреби дня. |
Горіхи і орехові масла
| Для розвитку мозку вашої дитини потрібно вживати достатню кількість жиру. Рекомендується поміняти насичені жири ненасиченими сортами, такими як ті, що містяться в горіхах і орехових маслах. |
Соєві продукти
| Соєві продукти, такі як тофу, є чудовим джерелом білка і особливо рекомендуються для вегетаріанської матері. |
Сухофрукти
| Сухофрукти особливо корисні, коли ви жадаєте чогось солодкого. Вибирайте з сушених вишень, абрикосів і журавлини; проте, уникайте висушених бананів. |
Що ви можете зробити, коли ви вагітні 15 тижнів?
1. Дізнайтеся, як можна спати
Це гарний час, щоб почати навчати себе кращим способом спати на вашій стороні, сидіти, стояти і ходити з правильною і кращою поставою. Ви можете бути змушені вносити ці зміни протягом другої половини вагітності, щоб полегшити біль; отже, має сенс почати практикувати ці речі відтепер.
2. Поговоріть зі своїм малюком
Почніть розмовляти зі своєю дитиною, щоб зв'язуватися з нею. Ви можете розмовляти з нею про свою щоденну діяльність або читати їй книгу, газету або журнал. Ви також можете поділитися своїми таємними побажаннями з нею. Найкращий спосіб допомогти дітям розвивати мовні навички - спілкуватися з ними.
3. Поради щодо вашого партнера
Ваш партнер може допомогти вам налаштувати подушки, щоб ви могли комфортно спати. Він також може запропонувати вам масаж ніг або масаж спини, особливо перед сном, щоб розслабитися і легко заснути. Ваш партнер повинен бути чутливим до потреб вашого сну і до того, що ви можете вставати вночі і не відчувати себе сонним протягом деякого часу після цього.
