Вагітність - одне з найбільших чудес у світі. Відкриваючи, що ви станете матір'ю, це унікальне почуття. Але після першої радості настає серйозна частина - забезпечити у вас добре побудовану і здорову дитину. Більшість вагітностей зникають нормально, якщо ви добре піклуєтеся про себе і регулярно консультуєтеся з лікарем. Але деякі випадки викликають занепокоєння і заслуговують на особливу увагу. Серед цих питань, які ви маєте про вагітність, у вас можуть виникнути питання: "Чи нормально відчувати холод під час вагітності?" і "це викликано чимось серйозним?" У цій статті ви отримаєте відповідь.
Чому ви відчуваєте холод або холодно під час вагітності?
Більшість вагітних жінок відчувають спеку. Це пояснюється тим, що високі рівні жіночих гормонів прискорюють обмін речовин і, отже, виробляють більше тепла. Організм намагається охолодитися, прискорюючи швидкість дихання, збільшуючи потовиділення і перекачуючи більше крові до кінцівок. Однак у деяких випадках організм перестарається і викликає саме протилежний ефект - переохолодження. Тоді нормально відчувати холод під час вагітності? Це в основному нормально під час вагітності, але якщо ви відчуваєте холод весь час, це означає, що щось не так, тому краще проконсультуйтеся з лікарем.
Постійне відчуття холоду може бути ознакою гіпотиреоз. Це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Якщо це відбувається під час вагітності, це може призвести до затримки розвитку дитини. Дослідження показали, що діти, народжені матерями з гіпотиреозом, мають нижчий коефіцієнт інтелекту та порушення психомоторних функцій. Проте цей стан можна лікувати за допомогою спеціальної гормональної терапії. Іншими типовими симптомами дефіциту гормонів щитовидної залози є млявість, відсутність життєвої сили, втому і незрозуміле набирання ваги.
Ще однією причиною для постійного застуди може бути пов'язане з чистим інфекції такі як інфекція нирок. Однак ці стани супроводжуються іншими симптомами, такими як нудота, блювота тощо.
Інші можливі причини відчуття холоду під час вагітності
Крім простого переохолодження або більш серйозного гіпотиреозу, можуть виникнути інші причини для того, щоб відчувати холод під час вагітності. Всі вони виліковні, якщо вчасно взяли участь. Визначення точної причини відчуття холоду є дуже важливим для здоров'я як матері, так і дитини. Тому, якщо ви помітили цю проблему, не відкладайте відвідування свого акушера.
1. Питання харчування
Деякі жінки просто відмовляються їсти, особливо якщо вони відчувають нудоту або мають ранкову нудоту. Це може призвести до енергетичного дефіциту і, отже, тіло не може бути достатньо тепло. Іншою причиною відчуття холоду може бути те, що ви не зберігаєте здорову дієту. Дієта вагітної жінки повинна містити багато вітамінів, мінералів, вуглеводів і білків. Тим не менш, пам'ятайте, що існує низка енергійних продуктів, яких ви повинні уникати або бути обережними, оскільки вони можуть містити бактерії або токсичні речовини, які можуть бути шкідливими для вас або вашого майбутнього дитини. Серед них сира або сира риба, непастеризоване молоко, сирі яйця і т.д.
2. Втрата ваги
Втрата ваги може статися особливо під час першого триместру вагітності, коли жінка страждає від ранкової нудоти. Внаслідок цього зменшується вміст жиру в організмі, а з ним зменшується джерело енергії. У такому стані для жінок нормально відчувати холод. Існує необхідна кількість ваги, яку жінка повинна зберігати, щоб вона та її ненароджена дитина були здоровими. Вагітна жінка звичайно одягає один кілограм ваги протягом першого триместру і до п'яти кілограмів протягом другого і третього триместру. Дотримання цього правила забезпечує нормальне регулювання температури тіла. Якщо ви помітили, що ви втрачаєте або не набираєте достатню вагу під час вагітності, краще проконсультуйтеся зі своїм акушером. Вони можуть направити вас до дієтолога.
3. Анемія
Іноді в організмі вагітної жінки може бути дефіцит заліза. Відсутність заліза означає, що недостатньо виробництва червоних кров'яних клітин для перенесення кисню через тіло. Кисень є дуже важливим для нормального розвитку плоду, тому дуже важливо, щоб він утримувався в межах нормальних рівнів. Крім того, низький рівень кисню викликає уповільнення швидкості обміну речовин, що в свою чергу може призвести до відчуття холоду.
Досвід іншої мами
“Я зазвичай тепла людина, і якщо це не арктичний холод на вулиці, я відчуваю себе добре при будь-яких температурах. Проте, в якийсь момент, ще до того, як я зрозумів, що я вагітна, я почала відчувати замерзання навіть в середині літа. Я грала в баскетбол зі студентами в літньому таборі в сорочці і джинсах і навіть не потіла! Саме тоді я зрозумів, що щось не так і вирішив завітати до свого лікаря. «Чи нормально холодно під час вагітності?» - запитала я лікаря. Вона сказала, що під час вагітності зараз багато процесів проходять через моє тіло, і одним з них може бути відчуття холоду. Тепер, коли я пізніше, в моїй вагітності, зникло відчуття холоду. Так що нічого не турбувати. Під час вагітності кожна жінка відчуває різні стани. І це магія, чи не так?”
Як уникнути застуди під час вагітності
Є кілька простих порад, щоб уникнути відчуття холоду, коли ви вагітні.
Зберігайте здорову дієту багатий вуглеводами, білками, вітамінами і мінералами, особливо кальцієм і фолієвою кислотою. Їжте різні продукти; не дотримуйтеся тільки одного типу. Відсутність основних харчових інгредієнтів може погіршити нормальний розвиток плода і може призвести до деяких вроджених захворювань дитини пізніше.
Тим не менш, будьте обережні з калоріями. Набирання занадто великої ваги під час вагітності може бути шкідливим для здоров'я, так само, як і недостатня вага. Дослідження довели, що природа створила жіноче тіло таким чином, що вона здатна підтримувати два організми. Таким чином, популярна приказка: «Тепер, коли ви годуєте двох людей, ви повинні їсти на двох» не зовсім так. Якщо все збалансовано і тримається на помірних рівнях, то нічого не варто турбувати.
Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря. І все ж, якщо ви помітили, що, незважаючи на здорову їжу і спосіб життя, ви зберігаєте відчуття холоду, не соромтеся відвідати свого лікаря. Вони, швидше за все, призначатимуть додаткові медичні тести. Якщо у вас діагноз гіпотиреоз, є медикаментозне лікування. Зберігайте контроль і дбайте про себе, щоб ви народили сильну і здорову дитину.
