Викидень може бути для будь-кого травматичним і, можливо, життєвим досвідом. Це поширене ускладнення першого триместру вагітності. Протягом перших кількох місяців спонтанне витіснення плода часто викликається безпрецедентним хромосомним розладом у генах плоду. Навіть з таким численним науковим проривом досі не знайдено способу забезпечити, щоб плід мав потрібну кількість хромосом під час зачаття. Незважаючи на це, є деякі ключові речі, які майбутня мати може зробити, щоб зменшити ризик і запобігти викидню, включаючи зміну способу життя.
Які фактори ризику викидня?
Є дійсно фактори, які роблять жінку більш сприйнятливою до викидня:
Фактори ризику | Опис |
Попередні викидні | Неспроможність переносити плід до повного терміну є попередником майбутніх викиднів. |
Вік | Жінки, які досягли 40-річного віку, частіше мають плоди з хромосомними аномаліями, ніж жінки у свої 20 років. |
Захворювання | Хронічні проблеми зі здоров'ям, такі як діабет, вовчак або хвороба нирок, а також хвороби, що передаються статевим шляхом, такі як гонорея або сифіліс, впливають на здатність переносити плід до повного терміну. |
Ліки | Зверніться до лікаря перед використанням будь-яких ліків для оцінки ризику викидня, що виникає внаслідок споживання. |
Проблеми матки або шийки матки | Аномалії в структурі матки, полікістоз яєчників і нетримання шийки матки не дають змоги зберегти плід. |
Історія сім'ї | Імовірність викидня вища, якщо існує сімейна схильність до вроджених дефектів або генетичних аномалій. |
Спосіб життя | Використання речовин, що змінюють розум, таких як алкоголь, тютюн або рекреаційні препарати, а також споживання кофеїну добре відомі як негативний вплив на вагітність. |
Ожиріння або під харчуванням | Жінки з індексами маси тіла, які є або занадто низькими, або двома високими, більш схильні до виникнення викиднів. |
Фактори навколишнього середовища | Надмірне вплив газів і хімічних речовин, які можуть бути частиною повсякденної роботи або життєвого середовища, може значно збільшити ризик викидня. Занадто багато моноксиду вуглецю або формальдегіду також може викликати спонтанні аборти. |
Інфекції | Ризик викидня збільшується, якщо жінка має інфекційну хворобу, як кір, паротит, парвовірус або лістерію. |
Діагностичне тестування | Діагностичні генетичні процедури, такі як амніоцентез і хоріонні ворсини, показали, що мінімально підвищують ризик викидня. |
Причини батьківства | Досліджується життєздатність сперматозоїдів як внесок у викидень. Крім того, вік батька може сприяти вірогідності викидня. |
Як запобігти викидень
Вагітні жінки можуть успішно і легко реалізувати кілька заходів, які можуть знизити ризик викидня.
1. Отримати деякі тести
Відвідайте свого лікаря на початку вагітності, щоб проаналізувати інфекції та ІПСШ. Початок лікування рано може визначити результат вагітності. Хоча деякі хвороби не можуть бути вилікувані, вони, звичайно, можуть бути добре керовані, якщо їх вчасно впізнати.
2. Перевірте історію вакцинації
Перегляньте свій попередній запис про імунізацію. Якщо ви думаєте, що ви пропустили деякі вакцинації, коли ви були дитиною, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і зробіть аналіз крові, щоб дізнатися, чи є ви імунітетом. Звичайно, цей захід краще працювати до вагітності, як частина процесу планування.
3. Поговоріть з лікарем про історію хвороби
Будьте впевнені, що ваш лікар знає історію хвороби вашої родини, враховуючи той факт, що існує генетична схильність до питань здоров'я. Ваша особиста історія хвороби, наприклад, попередні вагітності та аномалії згортання крові, також є критичною.
4. Підтримуйте здорову вагу
Дослідження показали, що набирання занадто великої ваги під час вагітності може сприяти викидня. Таким чином, як тільки ви вирішили, що хочете завагітніти, вживайте заходів для збереження ваги на здоровому рівні.
5. Зверніть увагу на те, що ви їсте
Якщо ви хочете зменшити ризик викидня, вам доведеться бути більш обережними щодо того, що ви обираєте. Харчування певних продуктів може збільшити ризик харчових отруєнь або інфекцій, таких як лістерія або токсоплазмоз. Хоча ці умови відносно рідкі, ви не захочете піддавати небезпеці себе або ненародженої дитини. Лікарі рекомендують вам триматися подалі від сировини або недостатньо приготованого м'яса або риби, а також непастеризованих молочних продуктів. Це означає відсутність новинки сирів, як камамбер. Ви також повинні бути менш пригодницькими, відрізаючи такі речі, як середній рідкісний стейк і ваші відвідування суші-бару. Доповнивши свій раціон вітамінами передродової до початку вагітності, це також допоможе зміцнити маму, а також розвивається плід.
6. Вправляйте помірно
Рекомендується робити вправи під час вагітності, щоб підтримувати здорову вагу і залишатися в формі, але намагайтеся не перестаратися. Екстремальні фізичні навантаження можуть спричинити гіпертонію та різко підвищені температури тіла, які не будуть добре підсилювати плід. Ви також повинні триматися подалі від діяльності, яка може призвести до травм живота, таких як катання на лижах і катання на конях.
7. Зберігайте здоровий спосіб життя
Більшість жінок може подумати, що це неодмінно, але вас закликають не вживати алкоголь, тютюн або будь-які наркотики. Ви ризикуєте передчасними пологами або взагалі втратите вагітність. Обмежте споживання кофеїну. Намагаючись завагітніти, не пийте більше двох чашок кави (200мг) на день. Кофеїн - це препарат, який може впливати на рівень гормонів і не є здоровим у великих кількостях. Навіть якщо ви приведете дитину до повного терміну, ви, ймовірно, матимете дитину, яка народиться з важкими вродженими вадами внаслідок вживання наркотичних речовин.
8. Залишайтеся позитивними і не піддавайтеся стресу
Чим більше ви страждаєте, тим важче для вашого тіла відвернути від хвороби, оскільки ваш опір стає скомпрометованим. Замість цього, практикуйте методи релаксації, такі як медитація і йога, щоб допомогти у полегшенні стресу. Відпустіть негативні думки і зберігайте спокій.
