Вагітність і грудне вигодовування можуть збільшити розмір грудей на кілька чашок. Багато жінок вважають, що після грудного вигодовування груди стискаються. Насправді, фактичні зміни, коли більше не вагітність, це те, що змушує їх скорочуватися і змінювати свою форму.
Кілька інших причин для менших грудей після грудного вигодовування включають:
- Удосконалений вік матері
- Куріння
- Великий розмір бюстгальтера до вагітності
- Вищий ІМТ (індекс маси тіла)
- Дві або більше вагітностей
Якщо ви насолоджувалися більшим розміром грудей, ця стаття пояснить причину сиськи після слизової вагітності і кілька речей, які ви можете зробити, щоб тримати їх виглядаючими.
Чому груди стискаються після грудного вигодовування?
Що станеться?
Якщо ви тільки годуєте грудьми і не використовуєте будь-яку формулу, ваші груди будуть більше, ніж звичайно, протягом декількох місяців після народження вашої дитини. Вони фактично йдуть вгору і вниз за розмірами відповідно до годівлі: бути більш повними до годівлі і скорочення після годування.
Коли ваша дитина починає вживати в їжу кашу і тверду їжу у віці від чотирьох до шести місяців, ваші груди можуть стати трохи меншими. Це тому, що ваша дитина не потребує стільки грудного молока, скільки спочатку. Тим не менш, вони залишаються трохи більшими, ніж до вагітності. Після того, як ви відлучите дитину повністю від молока і ваше молоко засихає, ваші груди скоротяться до нормального розміру
Чому?
На початку вагітності ваші груди починають готуватися до годування вашої нової дитини. Гормони готують молочні залози до початку виробництва молока. Ви помітите потемніння сосків і ареоли (область навколо соска). Коли Ваша вагітність прогресує, Ваші груди починають збільшуватися.
Після того, як ваша дитина народиться, ви помітите більші та більш повні груди. Ваше молоко надходить від 3 до 4 днів після народження дитини. Основною причиною того, що ваші груди скорочуються після грудного вигодовування і виглядають вкрадчиво повнота викликає розтягування шкіри та зв'язок. Жінки відчувають це чи годують грудьми чи ні. Не тільки ви будете мати вигляд здуті сиськи, але вони можуть не встати і бути веселим більше.
Є одна позитивна нота. Приблизно шість місяців після того, як ви відлучите дитину, зайва тканина у вашій груди заміниться жиром, який міцніше молока. Коли це станеться, ваші груди зможуть знову піднятися і знову відчути себе повним.
Що робити з пригніченням грудей після грудного вигодовування?
Коли ваші груди стискаються після грудного вигодовування, вони можуть також провисати і трохи звисати. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти фіксувати їх назад швидше. До них відносяться:
1. Вправа
Вправа може допомогти тонус м'язів і твердих до здуті сиськи. Ви хочете робити вправи, які допомагають тонізувати м'язи грудних грудей і піднімати тканину грудей. Спробуйте зробити гантелі мух, преси грудей, віджимання, піднімає руку, і груди тягне. Ось деякі вправи, рекомендовані для більш твердих сиськи.
2. Пажитник
Пажитник - трав'яна добавка, яка допомагає збільшити розмір сиськи після грудного вигодовування. Він також може затягнути провисану шкіру і зробити її більш гладкою. Візьміть чашку порошкового пажитника і перемішайте воду, щоб приготувати пасту. Натріть на груди і дайте сидіти до 10 хвилин. Промити і висушити. Це можна використовувати один-два рази на тиждень.
3. Масаж грудей
Дайте собі масаж грудей або оливковим, і мигдальним, або кокосовим маслом. Ви можете зробити це до 3 разів на тиждень, і це поліпшить тонус вашої шкіри. Це також може допомогти тонусу м'язів грудей. Коли ви масажуєте шкіру, ви покращуєте потік крові, що може допомогти відновити пошкоджену шкіру і м'язи. Це допомагає відновити тонус і зменшує появу відвислих грудей.
4. Підтримка бюстгальтера
Ви, швидше за все, носили бюстгальтери для вагітних і для вагітних протягом вагітності та під час годування груддю. Після відлучення дитини, це гарна ідея, щоб зайти на "підгонку бюстгальтера" в магазині високої якості білизни. Вам потрібний хороший бюстгальтер, щоб тримати ваші груди піднятими. Якщо ви маленькі до середнього розміру, шукайте м'які бюстгальтери, які надають вам додатковий ліфт. Відвідування підгонки допоможе знайти правильний бюстгальтер, який допоможе відновити нормальний зовнішній вигляд грудей.
5. Хороша поза
Використання хорошої постави допоможе надати грудям більше життя. Можливо, ви не думаєте, що постава допоможе, якщо ваші груди скоротяться після грудного вигодовування, але подумайте, як сиділи, щоб годувати дитину останні кілька місяців. Ці обійми приємні, але змусити вас трохи нахилитися вперед і згорнути плечі. Спробуйте підняти спину шиї і плечі прямо і сидіти на стільці прямо як можна частіше. Ви також можете включити йогу як керування вправою і пози.
Що інші мами мають досвід
«Після того як грудне вигодовування моєї першої дитини було нормально, швидко й легко повернутися до нормального стану. Я був здивований після мого другого дитини, що я втратив один розмір цілісної чашки в грудях. Я виявив, що носіння бюстгальтера "push-up" дає мені ліфт, який мені потрібен, і змушує їх знову виглядати майже нормально. Тим не менш, коли я дивлюся на себе в дзеркало, я стаю дуже сумним. Незважаючи на те, що я втратив 21 фунт, і я вписуюся в свій старий одяг, я все ще не розумію, чому груди скорочуються після годування. На це треба трохи звикати. Ешлі - мама 2 і 4-річних
“До мого малюка, я був бюстгальтер C чашки. В той час, як мій розмір досі C чашка, я маю страшний deflated цицьки. Вони провисають більше, ніж вони звикли, і я не можу носити хороші сорочки, до яких я раніше. Здавалося, це сталося після вагітності, погіршилося після грудного вигодовування, і вони, здається, не отримують жодної навички. Я знайшов, що робити вправи допомагають їм багато.
Синтія - мама 15-місячного віку
